O que isso diz sobre seu parceiro - e você - se ele critica você o tempo todo

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Você provavelmente terá que lidar com as críticas no trabalho, de sua família e - talvez acima de tudo - de você mesmo. Então, quando você chega em casa depois de um longo dia e seu parceiro te chama de preguiçoso por deixar pratos na pia, realmente dói.

Embora nenhum relacionamento seja perfeito, estar com alguém que critica você regularmente pode ser muito irritante e pode até mesmo prejudicar sua auto-estima. Em um relacionamento ideal, vocês podem passar tempo um com o outro e ser você mesmo sem se preocupar que a outra pessoa irá julgá-lo por isso, diz Brandy Engler, Ph.D., autor de Os homens no meu sofá . E, quando você não pode fazer isso, prejudica o seu vínculo, diz ela.



Freqüentemente, os casais enfrentam esse problema quando vão morar juntos pela primeira vez ou se casam, diz Engler. Isso porque, quando você combina o estilo de vida de duas pessoas, as expectativas de um dos parceiros sobre como deve ser a vida em conjunto não são necessariamente as mesmas do outro. Quando essas expectativas não são atendidas, uma pessoa pode ficar irritada, julgar o parceiro e chamá-lo de maldade, diz ela.



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O que seu comportamento idiota diz sobre ele
Se ele está criticando você por seus hábitos domésticos, como não levar o lixo para fora ou arrumar a cama da maneira errada, provavelmente não está percebendo que o jeito dele não é necessariamente o certo, diz Jane Greer, Ph.D., autora de Quanto a mim? Impeça o egoísmo de arruinar seu relacionamento . Isso significa que ele precisa aprender a reduzir um pouco suas expectativas, diz ela.



Além de ter expectativas irritantemente altas, ele pode estar falando mal de você porque está inseguro quanto ao seu relacionamento, diz Engler. 'Se ele está dizendo algo como' Você nunca tem tempo para mim; você é tão egoísta ', pode significar que ele está com medo de que você vá deixá-lo, mas ele não sabe como dizer', diz ela. Isso também significa que ele provavelmente não consegue se comunicar, diz Engler.

Outra falha das pessoas que implicam com seus parceiros é que eles são impulsivos, diz Engler. “Os críticos não param para pensar no que estão dizendo até que isso saia de sua boca”, diz ela.

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O que isso significa se você aguentar
Se você ficar em silêncio diante de um comportamento não tão bom de seu parceiro, pode ser porque sua auto-estima estava em declínio no início ou porque você concorda com a avaliação negativa de seu parceiro sobre você, diz Engler. Mas se isso não é verdade para você, você pode ter medo de ficar sozinho ou não acho que vale a pena terminar o relacionamento, diz ela.

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Como Acabar com Seus Comentários Não Solicitados
Aqui está seu plano de jogo: depois que seu parceiro falar com você, estabeleça alguns limites, diz Greer. 'Diga a ele que ele não tem permissão para xingá-lo ou culpá-lo porque isso faz você se sentir mal', diz ela.

Em seguida, tente descobrir por que ele está sendo um agressor em primeiro lugar, diz Engler. Para fazer isso, ela sugere que seu parceiro pare, respire fundo e pense por que ele está dizendo aquelas coisas que machucam você. “O objetivo disso é ensinar seu parceiro a desacelerar e pensar sobre o que ele diz e o que está sentindo antes de começar a se tornar crítico”, diz ela. Se ele estiver disposto a reconhecer que está sendo um idiota, você pode praticar essa estratégia até que se torne um hábito.

Se o comportamento dele não mudar muito rapidamente, pergunte-se por quanto tempo você está disposto a tolerar seus comentários rudes antes de desistir, diz Greer. “Diga a ele que você vai dar a ele esse tempo antes de sair ou procurar aconselhamento”, diz ela.