O que exatamente são as cinco linguagens do amor?

casal em casa assistindo televisão no sofá 10.000 horasGetty Images

Você já conversou com um amigo sobre relacionamentos e ficou chocado ao saber como o que eles querem de um parceiro é diferente de você? É fácil cair na ideia de que todos expressam e recebem amor de maneiras semelhantes, mas, na realidade, os indivíduos têm desejos, vontades e necessidades distintas da vida e de outros. As cinco linguagens do amor demonstram claramente essas características únicas.

Apresentado pela primeira vez pelo conselheiro matrimonial Gary Chapman no livro dele As 5 linguagens do amor , eles “fornecem uma maneira fácil de organizar uma conversa sobre como atender às necessidades uns dos outros em um relacionamento”, diz Indigo Stray Conger , casamento licenciado e terapeuta familiar e terapeuta sexual certificado. “Com o tempo, os casais podem sentir que estão fazendo um esforço sincero para demonstrar amor ao parceiro, mas, de alguma forma, acabam sentindo falta um do outro e se sentindo distantes”. Cada um abrange uma maneira específica pela qual uma pessoa pode precisar expressar ou receber amor. Embora algumas pessoas possam cair completamente em uma categoria, uma pessoa também pode se identificar fortemente com duas das linguagens do amor. Um pode determinar como alguém gosta de receber amor, por exemplo, enquanto o outro pode falar de como uma pessoa gosta de demonstrar amor.



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A ideia por trás de identificar sua linguagem de amor (e a de seu parceiro) é que eles ajudem os parceiros românticos a se entenderem melhor e a manter relacionamentos saudáveis ​​- embora possam ser utilizados para todas as conexões atenciosas em sua vida. “Eu acredito que tem aplicabilidade para amizades e relacionamentos de trabalho também em termos de como fazer coisas para as pessoas que elas valorizarão e apreciarão, e também como comunicar suas próprias necessidades de nutrição e apoio, romântico ou não”, diz Judy Ho | , PhD, neuropsicólogo clínico licenciado.



Com esse espírito, vale a pena aprender qual é a sua linguagem do amor para que você possa identificar melhor quais ações o fazem se sentir especial - e identificar qual é a do seu parceiro para que você possa atendê-la. Continue lendo para todos os detalhes.

Palavras de Afirmação

Como diz o ditado, 'Não se trata do que você diz, mas do que você faz', mas isso não é tão verdadeiro para pessoas cuja linguagem do amor é palavras de afirmação . Aqueles que 'falam' esta língua se sentem mais conectados com seu parceiro ou outras pessoas depois de ouvir algumas palavras amáveis. “Neste caso, as palavras são importantes ', diz Carolina Pataky , PhD, uma terapeuta sexual e de relacionamento e cofundadora do Love Discovery Institute. 'Uma pessoa que fala a linguagem da afirmação conecta-se profundamente com as palavras de seu parceiro.'



Essa linguagem do amor tem tudo a ver com reconhecimento. Se você tem um parceiro que gosta de palavras de afirmação, ele não quer necessariamente receber elogios, mas sim ouvir você dizer 'obrigado' por cuidar da louça depois do jantar - ou 'Eu agradeço você 'quando eles acordam cedo para passear com o cachorro. Esses reconhecimentos são como seu parceiro sabe com certeza que você vê o valor que eles trazem para o relacionamento, diz Pataky.

Atos de serviço

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Para qualquer pessoa que tenha atos de serviço como sua linguagem de amor, as ações falam mais alto que as palavras. “Para as pessoas, essa linguagem do amor ressoa, palavras e presentes podem parecer vazios”, diz Conger. “O que se prova mais importante é um parceiro se esforçando para tornar a vida um pouco mais fácil e doce. Cozinhar uma refeição, cumprir uma tarefa sem ser solicitada, lembrando-se de cuidar dos pequenos detalhes da vida de uma forma que mostre à pessoa amada que ela é vista e amada ”. Fazer coisas que você antecipa que seu parceiro deseja ou precisa demonstra o quanto você valoriza e se preocupa com ele.

Recebendo presentes

Apesar do nome, essa linguagem do amor não é reservada para os gananciosos. “Muitos percebem essa linguagem como materialista e tímida; - quando não é o caso”, diz Pataky. “Por meio dos presentes, você pode dizer: você está na minha mente e no meu coração, mesmo quando estamos separados.”



Não são necessários colares de diamantes aqui. Atender a essa linguagem do amor pode ser tão simples quanto pegar flores no caminho para casa ou pegar um litro a mais de seu sorvete favorito. “Presentes atenciosos, não necessariamente elaborados, que demonstram que o tempo e a energia investidos são o ingrediente essencial dessa linguagem do amor”, diz Ho. “Eles não precisam de extravagância, mas querem ter esses tokens e, muitas vezes, guardam esses tokens para revisar e refletir sobre eles mais tarde. ' Bem, a menos que seja comestível.

Tempo de qualidade

Se o seu parceiro ou ente querido se identifica com essa linguagem do amor, arranjar tempo para ficar apenas com eles será muito importante. Mas é mais do que sentar um ao lado do outro no sofá. “Muitas vezes, os indivíduos sentem que passam horas incontáveis ​​com seus parceiros e não entendem por que eles permanecem insatisfeitos”, diz Pataky. Tempo de qualidade significa ter o foco e a atenção total do seu parceiro, o que significa que se livrar das distrações durante a noite do encontro ou no café da manhã é obrigatório.

Deixe seu telefone na configuração 'Não perturbe' e não mude os canais enquanto seu S.O. fala sobre o dia deles - esteja presente para eles, enfatiza Pataky. Isso significa perguntar ao seu parceiro como ele se sente agora que a semana estressante que mencionaram acabou e ouvir ativamente quando ele responder. Estar lá para eles é como eles sabem que você se importa.

Toque Físico

Embora seja fácil presumir o que isso significa, não, a linguagem do amor toque físico não é apenas sobre sexo. Na verdade, Conger explica que as pessoas que se identificam com essa linguagem podem não ter um libido superior do que aqueles que não o fazem. “Mas eles se sentem mais conectados quando o toque está envolvido”, diz ela. “Muitas vezes, um parceiro que valoriza o toque físico gostaria de abraços longos e prolongados ou de abraços mais próximos do que outras formas de demonstrar amor.” Você sempre quer segurar a mão do seu parceiro quando você anda? Você sempre quer se aconchegar perto deles? Você se sente amado com mais força quando eles estão ao seu lado? Se isso ressoar, então essa linguagem do amor provavelmente é sua.

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Como descobrir qual é a sua linguagem do amor

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Agora que você sabe o que cada uma das cinco linguagens do amor envolve, é hora de descobrir qual é a sua. As probabilidades são a maioria, senão todas, das línguas que contêm algo que ressoa com você, mas quando se trata de selecionar apenas uma, concentre-se nos aspectos que você considera mais importantes.

“Ele se concentra em pensar sobre o que você mais apreciou quando seus parceiros atuais ou anteriores tentaram fazer algo de bom para você”, diz Ho. “O que fez você se sentir mais amado e quais comportamentos não significaram muito para você?” Ela enfatiza que saber qual é a sua linguagem de amor não consistir é tão importante. Portanto, se for mais fácil eliminar os gestos em que você não estava tão interessado, descobrir sua linguagem de amor dessa forma também está bom.

Outra maneira de aprimorar sua linguagem do amor é repassar seus princípios. “Valores são os ideais que queremos manter em nossas vidas e o que queremos representar para os outros”, continua Ho. “Se você valoriza a comunidade, pode se preocupar mais com atos de serviço que aprofundam e fortalecem o vínculo entre você e seu parceiro. Se você valoriza a integridade, pode ser uma pessoa que se preocupa mais com palavras de afirmação porque a palavra de uma pessoa é como ouro para você. ”

Se você é solteiro, use seu novo conhecimento para fortalecer sua conexão com seus entes queridos. Também pode ser um guia quando você está procurando um parceiro. Se você está em um relacionamento, depois de ter uma noção de sua própria linguagem de amor, faça movimentos para aprender a linguagem de amor de seu parceiro. E não hesite em perguntar a eles o que você pode fazer para deixá-los todos confusos e formigando por dentro.

Lembre-se de que, por mais compatível que você seja, você e seu parceiro podem ter linguagens de amor diferentes. Entender como cada um de vocês precisa ser amado e cuidado pode ajudar muito a fortalecer o relacionamento. “Um erro comum que muitas pessoas cometem é mostrar amor aos seus parceiros da maneira que eles próprios gostariam de ser amados”, diz Conger. “Ou supor que, pelo fato de sua amada demonstrar amor com presentes, eles gostariam de receber presentes em troca. Na verdade, eles podem preferir passar um tempo juntos. ”

Como acontece com qualquer coisa que exija que você olhe para dentro de si mesmo, aprender e explorar sua linguagem do amor fornecerá a você uma visão melhor de si mesmo e do que você precisa daqueles que o amam.