Este plano de alívio de queimaduras solares de dermatologistas está aqui para salvar sua pele

Produto, embalagem e rotulagem, Jewelyn Butron

As queimaduras solares são uma dor absoluta (literalmente). Uma queimadura solar é essencialmente uma pele desprotegida que é ferida pela radiação ultravioleta, de acordo com Adam Friedman, MD, FAAD , professor de dermatologia na George Washington University. 'Estas são moléculas carregadas que estão fisicamente danificando nossas células, nossas proteínas e nossas gorduras', diz o Dr. Friedman. A exposição excessiva aos raios ultravioleta causa inflamação, vermelhidão e, às vezes, * muito * desconforto (você sabe aquela sensação de coceira e formigamento que sente após uma queimadura solar).



Claro, se você pode prevenir queimaduras solares, isso é ideal, porque uma queimadura de sol (até mesmo um bronzeado, aliás) aumenta o risco de desenvolver câncer de pele . Mas hey, às vezes você se esquece de reaplicar antes - ou talvez você propositalmente pulou nosso SPF para garantir uma prova de uma férias bem merecida (tisk, tisk).

Não importa o motivo da queimadura, você vai querer alguns métodos rápidos e fáceis de alívio, especialmente considerando que uma queimadura de sol pode durar entre alguns dias e várias semanas. Não há remédios mágicos para queimaduras solares durante a noite (desculpe!) - mas existem algumas coisas que você pode fazer para acelerar a sua cura. Você quer se concentrar em produtos que restaurem a umidade de sua pele (pense: loções e cremes) e aliviem a descamação ou coceira (pense: compressas de gelo ou analgésicos OTC).



Para recomendações legítimas, siga este plano de tratamento recomendado por dermatologistas para um alívio rápido de queimaduras solares. Sua pele vai agradecer.

1 Tomar um banho frio Mãos de uma jovem tomando banho quente em casa ViktorCapGetty Images



Quando sua pele está em chamas, a última coisa que você quer fazer é expô-la à água quente. Tomar banhos quentes pode retirar os óleos essenciais da sua pele, o que pode ressecá-la ainda mais e torná-la mais sensível, disse Joshua Zeichner, MD, anteriormente A saúde dos homens .

Enxaguar com água fria, por outro lado, proporciona alívio imediato, acrescenta dermatologista credenciado Allison Arthur, MD . Se o fluxo direto de água parecer muito intenso em sua pele, experimente um banho em temperatura ambiente.

dois Evite usar sabonete na área afetada Vista traseira de uma mulher tomando banho no banheiro Getty Images

'A razão pela qual a pele queimada de sol parece tão rígida é porque ela é profanada, seca, porque você está perdendo água da pele tão facilmente', explica o Dr. Friedman. É por isso que é tão importante não usar sabonete na área queimada pelo sol, diz ele. 'Sabonetes, mesmo os suaves, podem secar muito' - e você não precisa mais disso.

3 Pegue um hidratante com aveia coloidal Aveeno amazon.com$ 11,12 COMPRE AGORA



O que você realmente quer focar é em trazer de volta a umidade para a pele. “Enquanto sua pele ainda está molhada do banho, aplique uma loção hidratante para fornecer alívio instantâneo do sol ', diz o Dr. Arthur.

Um ótimo produto a ser usado seria aquele que contivesse aveia colodial, de acordo com o Dr. Friedman, e o ingrediente é comum em muitos produtos tópicos projetados para ajudar com eczema. 'A aveia colodial tem propriedades inflamatórias e também propriedades de reparo de barreira', diz o Dr. Friedman. Ambos são perfeitos para queimaduras solares. “Você está derrubando a inflamação e sinalizando para a pele se reparar”, acrescenta.

Dr. Friedman recomenda Aveeno, mas qualquer hidratante com aveia colodial na lista de ingredientes fará o trabalho.

4 Acalme com aloe vera Amazonas abelhas do Burt amazon.com $ 11,40$ 7,69 (33% de desconto) COMPRE AGORA



Aloe vera pode ajudar a acelerar a cicatrização de queimaduras de primeiro e segundo graus, programas de pesquisa . Loções com aloe vera proporcionam uma sensação calmante e refrescante para a área afetada, diz o Dr. Arthur.

Mas certifique-se de aplicar esta loção quando sua pele ainda estiver molhada do banho para garantir que a umidade fique bloqueada. 'Faça isso várias vezes ao dia, por vários dias, até que a queimadura cicatrize', diz o Dr. Arthur.

5 Experimente um pouco de hidrocortisona tópica Amazonas Cuidados Básicos amazon.com$ 6,04 COMPRE AGORA

'Este é provavelmente o único esteróide tópico que você pode obter sem receita', diz o Dr. Friedman. Portanto, se você está procurando algum alívio da coceira o mais rápido possível, hidrocortisona 1 por cento é o que você deseja. O creme reduz o inchaço, alivia a dor e ajuda a evitar que você se coçar. Parece perfeito, certo?

melhor shampoo para cabelo que cai
6 Tome um banho de água sanitária diluída Clorox target.com$ 3,99 Compre agora

O Dr. Friedman chama esse truque de queimadura solar de banho de alvejante diluído. Tudo o que você precisa é um quarto de xícara de alvejante Clorox em um balde de 40 galões de água. “Quando você coloca alvejante na água, especialmente água normal que é um pouco ácida, ela forma ácido hipocloroso (HOCl), que na verdade nosso sistema imunológico usa para combater infecções ', diz o Dr. Friedman. 'Mas, em concentrações muito baixas, pode ser antiinflamatório e antimicrobiano.' Portanto, não apenas acalma a pele queimada pelo sol, como também ajuda a protegê-lo contra o desenvolvimento de uma infecção pior.

7 Aplique gaze de vaselina xerofórmio na área queimada Amazonas Dynarex amazon.com$ 21,94 COMPRE AGORA

Queimaduras solares graves tendem a deixar sua pele com bolhas ou descamação - ai (e ugh). Faça tudo o que puder para resistir ao impulso de colher. “Deixe-os curar por conta própria”, diz o Dr. Arthur.

E nem pense em tentar estourar as bolhas ou descascar a parte de cima delas, diz ela. Isso causará mais irritação, prolongará a recuperação e, possivelmente, levará à infecção. E se você tiver bolhas em grandes partes do corpo, consulte o médico o mais rápido possível, acrescenta Francesca Fusco, MD .

Se for uma queimadura menor, você pode limitar a descamação aplicando uma gaze de vaselina xerofórmio na área, de acordo com o Dr. Friedman. Usar gaze regular vai secar ainda mais a queimadura; O xerofórmio petrolatum é “sobrecarregado com vaselina e normalmente usado para úlceras e queimaduras”, explica o Dr. Friedman. Isso ajudará a restaurar a umidade de que sua pele precisa e fornecer um efeito de resfriamento para ajudar com irritações.

8 Pegue um AINE Jewelyn Butron

As queimaduras solares são uma dor absoluta (literalmente). Uma queimadura solar é essencialmente uma pele desprotegida que é ferida pela radiação ultravioleta, de acordo com Adam Friedman, MD, FAAD , professor de dermatologia na George Washington University. 'Estas são moléculas carregadas que estão fisicamente danificando nossas células, nossas proteínas e nossas gorduras', diz o Dr. Friedman. A exposição excessiva aos raios ultravioleta causa inflamação, vermelhidão e, às vezes, * muito * desconforto (você sabe aquela sensação de coceira e formigamento que sente após uma queimadura solar).



Claro, se você pode prevenir queimaduras solares, isso é ideal, porque uma queimadura de sol (até mesmo um bronzeado, aliás) aumenta o risco de desenvolver câncer de pele . Mas hey, às vezes você se esquece de reaplicar antes - ou talvez você propositalmente pulou nosso SPF para garantir uma prova de uma férias bem merecida (tisk, tisk).

Não importa o motivo da queimadura, você vai querer alguns métodos rápidos e fáceis de alívio, especialmente considerando que uma queimadura de sol pode durar entre alguns dias e várias semanas. Não há remédios mágicos para queimaduras solares durante a noite (desculpe!) - mas existem algumas coisas que você pode fazer para acelerar a sua cura. Você quer se concentrar em produtos que restaurem a umidade de sua pele (pense: loções e cremes) e aliviem a descamação ou coceira (pense: compressas de gelo ou analgésicos OTC).



Para recomendações legítimas, siga este plano de tratamento recomendado por dermatologistas para um alívio rápido de queimaduras solares. Sua pele vai agradecer.

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Quando sua pele está em chamas, a última coisa que você quer fazer é expô-la à água quente. Tomar banhos quentes pode retirar os óleos essenciais da sua pele, o que pode ressecá-la ainda mais e torná-la mais sensível, disse Joshua Zeichner, MD, anteriormente A saúde dos homens .

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'A razão pela qual a pele queimada de sol parece tão rígida é porque ela é profanada, seca, porque você está perdendo água da pele tão facilmente', explica o Dr. Friedman. É por isso que é tão importante não usar sabonete na área queimada pelo sol, diz ele. 'Sabonetes, mesmo os suaves, podem secar muito' - e você não precisa mais disso.

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O que você realmente quer focar é em trazer de volta a umidade para a pele. “Enquanto sua pele ainda está molhada do banho, aplique uma loção hidratante para fornecer alívio instantâneo do sol ', diz o Dr. Arthur.

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Dr. Friedman recomenda Aveeno, mas qualquer hidratante com aveia colodial na lista de ingredientes fará o trabalho.

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'Este é provavelmente o único esteróide tópico que você pode obter sem receita', diz o Dr. Friedman. Portanto, se você está procurando algum alívio da coceira o mais rápido possível, hidrocortisona 1 por cento é o que você deseja. O creme reduz o inchaço, alivia a dor e ajuda a evitar que você se coçar. Parece perfeito, certo?

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E nem pense em tentar estourar as bolhas ou descascar a parte de cima delas, diz ela. Isso causará mais irritação, prolongará a recuperação e, possivelmente, levará à infecção. E se você tiver bolhas em grandes partes do corpo, consulte o médico o mais rápido possível, acrescenta Francesca Fusco, MD .

Se for uma queimadura menor, você pode limitar a descamação aplicando uma gaze de vaselina xerofórmio na área, de acordo com o Dr. Friedman. Usar gaze regular vai secar ainda mais a queimadura; O xerofórmio petrolatum é “sobrecarregado com vaselina e normalmente usado para úlceras e queimaduras”, explica o Dr. Friedman. Isso ajudará a restaurar a umidade de que sua pele precisa e fornecer um efeito de resfriamento para ajudar com irritações.

8 Pegue um AINE Amazonas Motrin amazon.com COMPRE AGORA

Se sua queimadura de sol estiver causando latejante e dor na pele, experimente um AINE (por exemplo, Motrin ou Advil). Antiinflamatórios de venda livre podem reduzir a dor e diminuir o inchaço, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia .

Dica: tome na hora das refeições para evitar irritações estomacais. Motrin é aquele que o Dr. Friedman recomenda a seus clientes para um alívio rápido da inflamação.

9 Invista em um chapéu de sol Coolibar 02356 coolibar.com$ 49,00 COMPRE AGORA

Ao lidar com uma queimadura de sol, você deve se concentrar em duas coisas, o Dr. Friedman diz: para ajudá-la a melhorar * e * prevenir que ela piore.

Muitos de nós cometem o erro de manter a pele exposta ao sol quando a vermelhidão já começou a aparecer (talvez porque pensemos que já é tarde demais para nos preocupar). Mas você só está piorando as coisas significativamente. “Saia do sol o mais rápido possível e, de preferência, vá para dentro de casa”, diz o Dr. Arthur.

Os especialistas sugerem evitar a exposição direta ao sol até que a queimadura esteja curada - mesmo que isso signifique pular o biquíni pelo resto das férias. Mas é provável que isso não aconteça. Portanto, opte por um chapéu protetor (mas fofo).

Compre um chapéu com um tecido bem entrelaçado, como tela, para bloquear efetivamente os raios de sol, como o CDC instrui . Esse boné da Coolibar é de lona, ​​FPS 50 + ... e já está no meu carrinho de compras.

10 Use uma bolsa de gelo na área ferida Amazonas Laboratórios Cinéticos amazon.com$ 15,99 COMPRE AGORA

Usar uma bolsa de gelo criará uma solução de curto prazo que fornecerá o alívio necessário. Quão? Muitos dos nervos que transmitem sensações de dor e queimação também detectam a temperatura, explica o Dr. Friedman. 'Portanto, você pode basicamente enganar esses nervos para que transmitam uma sensação de frio em vez de dor ou coceira', diz Friedman.

onze Beba muita água Jovem mulher bebendo copo de água. Dougal WatersGetty Images

Uma queimadura solar pode causar desidratação (assim como um dia ao sol), porque os fluidos são atraídos para a superfície da pele e para longe do resto do corpo, de acordo com o Fundação do Câncer de Pele . Portanto, beba uma tonelada de água ao longo do dia e nos dias seguintes - o suficiente para seu xixi parece mais claro do que amarelo.

12 Evite ingredientes irritantes para o cuidado da pele Indústria da beleza. MisumaGetty Images

“Não aplique produtos que contenham lidocaína e benzocaína, que são anestésicos tópicos ', diz o Dr. Arthur. 'Algumas pessoas podem reagir a esses produtos, causando mais inflamação e desconforto na pele. ”

Você também pode querer evitar loções ou produtos tópicos com ingredientes antienvelhecimento, como retinol ou hidroxiácidos, que podem agravar a vermelhidão e ressecar sua pele já ferida, diz o Dr. Fusco.

13 Misture uma mistura calmante Copo de água, leite e suco de laranja. T-STUDIOGetty Images

Teve uma queimadura localizada - por exemplo, você perdeu um ponto durante a aplicação do protetor solar ou a nuca ficou queimada? Uma compressa fria pode aliviar rapidamente as queimaduras solares.

Experimente embeber uma toalha em quantidades iguais de leite frio e água gelada e, em seguida, pressione o pano contra a área até que o frio desapareça, sugere o Dr. Fusco. A frescura, os níveis de pH e as proteínas do leite ajudam a acalmar a pele - e fazem de você um campista muito mais feliz.

14 Use roupas de proteção Artigos esportivos de Dick dickssportinggoods.com$ 21,97

Se você tem que ficar ao sol antes que uma queimadura cure completamente (porque, bem, a vida), vista-se com roupas de proteção UV. Você pode encontrá-los em lojas de artigos esportivos, observa o Dr. Arthur, ou em marcas como Athleta ou North Face. Procure uma tag com o rótulo 'UPF'. (Esta blusa da Dick's Sporting Goods tem um UV UPF 50+.)

E você provavelmente deveria pendurar seus jeans skinny por enquanto também - roupas justas podem esfregar em você e torná-lo ainda mais sujeito a descamação, enquanto os materiais sintéticos podem irritar sua pele sensível. Use um fundo solto e respirável feito de algodão ou linho. (Como se você precisasse de outra desculpa para tirar aquele vestido maxi fofo.)

.00' data-vars-ga-product-retailer-id='9c55c45c-f054-4cad-bb44-0f4b208044c4' data-vars-ga-product-sem3-brand='Motrin' data-vars-ga-product-sem3-category='Ibuprofen' data-vars-ga-product-sem3-id='' target='_blank' aria-label='SHOP NOW for Pop an NSAID' data-affiliate='true'> Amazonas Motrin amazon.com Jewelyn Butron

As queimaduras solares são uma dor absoluta (literalmente). Uma queimadura solar é essencialmente uma pele desprotegida que é ferida pela radiação ultravioleta, de acordo com Adam Friedman, MD, FAAD , professor de dermatologia na George Washington University. 'Estas são moléculas carregadas que estão fisicamente danificando nossas células, nossas proteínas e nossas gorduras', diz o Dr. Friedman. A exposição excessiva aos raios ultravioleta causa inflamação, vermelhidão e, às vezes, * muito * desconforto (você sabe aquela sensação de coceira e formigamento que sente após uma queimadura solar).



Claro, se você pode prevenir queimaduras solares, isso é ideal, porque uma queimadura de sol (até mesmo um bronzeado, aliás) aumenta o risco de desenvolver câncer de pele . Mas hey, às vezes você se esquece de reaplicar antes - ou talvez você propositalmente pulou nosso SPF para garantir uma prova de uma férias bem merecida (tisk, tisk).

Não importa o motivo da queimadura, você vai querer alguns métodos rápidos e fáceis de alívio, especialmente considerando que uma queimadura de sol pode durar entre alguns dias e várias semanas. Não há remédios mágicos para queimaduras solares durante a noite (desculpe!) - mas existem algumas coisas que você pode fazer para acelerar a sua cura. Você quer se concentrar em produtos que restaurem a umidade de sua pele (pense: loções e cremes) e aliviem a descamação ou coceira (pense: compressas de gelo ou analgésicos OTC).



Para recomendações legítimas, siga este plano de tratamento recomendado por dermatologistas para um alívio rápido de queimaduras solares. Sua pele vai agradecer.

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'A razão pela qual a pele queimada de sol parece tão rígida é porque ela é profanada, seca, porque você está perdendo água da pele tão facilmente', explica o Dr. Friedman. É por isso que é tão importante não usar sabonete na área queimada pelo sol, diz ele. 'Sabonetes, mesmo os suaves, podem secar muito' - e você não precisa mais disso.

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“Não aplique produtos que contenham lidocaína e benzocaína, que são anestésicos tópicos ', diz o Dr. Arthur. 'Algumas pessoas podem reagir a esses produtos, causando mais inflamação e desconforto na pele. ”

Você também pode querer evitar loções ou produtos tópicos com ingredientes antienvelhecimento, como retinol ou hidroxiácidos, que podem agravar a vermelhidão e ressecar sua pele já ferida, diz o Dr. Fusco.

13 Misture uma mistura calmante Copo de água, leite e suco de laranja. T-STUDIOGetty Images

Teve uma queimadura localizada - por exemplo, você perdeu um ponto durante a aplicação do protetor solar ou a nuca ficou queimada? Uma compressa fria pode aliviar rapidamente as queimaduras solares.

Experimente embeber uma toalha em quantidades iguais de leite frio e água gelada e, em seguida, pressione o pano contra a área até que o frio desapareça, sugere o Dr. Fusco. A frescura, os níveis de pH e as proteínas do leite ajudam a acalmar a pele - e fazem de você um campista muito mais feliz.

14 Use roupas de proteção Artigos esportivos de Dick dickssportinggoods.com$ 21,97

Se você tem que ficar ao sol antes que uma queimadura cure completamente (porque, bem, a vida), vista-se com roupas de proteção UV. Você pode encontrá-los em lojas de artigos esportivos, observa o Dr. Arthur, ou em marcas como Athleta ou North Face. Procure uma tag com o rótulo 'UPF'. (Esta blusa da Dick's Sporting Goods tem um UV UPF 50+.)

E você provavelmente deveria pendurar seus jeans skinny por enquanto também - roupas justas podem esfregar em você e torná-lo ainda mais sujeito a descamação, enquanto os materiais sintéticos podem irritar sua pele sensível. Use um fundo solto e respirável feito de algodão ou linho. (Como se você precisasse de outra desculpa para tirar aquele vestido maxi fofo.)