Faça um teste duro com os comprimidos de água se estiver tentando perder peso

comprimidos de água Getty Images

Talvez você tenha comido demais nas férias na semana passada. Talvez você não tem sido tão * ahem * regular como você normalmente é. Talvez seja só aquela época do mês . Seja o que for, você está inchado e inchado e é super desconfortável.



Entããão ... você deveria tomar alguns comprimidos de água OTC para ajudá-lo livrar-se do inchaço e se sentir normal de novo?

Espere aí, o que são pílulas de água, afinal?

Pílulas de água (também conhecidos como diuréticos) basicamente pressionam seus rins para expulsar o excesso de água e sal pelo xixi.



Na verdade, existem três classes de diuréticos que funcionam de maneiras diferentes, diz Ellen Lunenfeld, M.D. , internista do Summit Medical Group em Nova Jersey - diuréticos tiazídicos, de ação de loop e poupadores de potássio. Cada classe trabalha em uma parte diferente do néfron do rim, onde a urina é produzida, diz Lunenfeld.



Eles parecem bastante inofensivos, certo? Afinal, você está apenas fazendo xixi mais.

Na verdade, é um pouco mais profundo do que isso. Aqui está o que você precisa saber sobre pílulas de água - e por que você definitivamente deveria pular sua auto-prescrição.

1. Pílulas de água são um dos medicamentos mais comumente prescritos.

Tome nota dessa palavra: prescrito. Pílulas de água são destinadas a ajudar a reduzir a pressão arterial, prevenir o acúmulo de líquidos e reduzir o inchaço, respectivamente, diz Linda Anegawa, M.D. , internista do Pali Momi Medical Center no Havaí.



Eles geralmente são administrados a pessoas com problemas de saúde como hipertensão, insuficiência cardíaca e edema idiopático (inchaço inexplicável) - não pessoas que procuram curar um inchaço leve ou perder peso. A maioria dos médicos não recomenda o uso de comprimidos de água para esses fins.

2. As pílulas de água OTC são diferentes das pílulas de água prescritas.

Pode ser tentador comprar um comprimido de água OTC na farmácia se você estiver sentindo um leve inchaço, mas Lunenfeld alerta contra isso. Isso porque pílulas de água OTC e pílulas de água com receita não são a mesma coisa.

“O problema com medicamentos OTC como esses é que você não tem certeza exatamente do que eles estão dando a você”, explica ela. “Eles não são controlados pelo FDA, então podem não estar fazendo o que afirmam e, na verdade, podem estar deixando você desidratado”. (Com um Rx, um médico monitorará sua dosagem e duração do uso - isso não acontece com comprimidos de água OTC, daí o risco de desidratação.)



Indo um passo adiante, as pílulas de água OTC podem até ser tóxicas e interagir mal com outros medicamentos que você está tomando, diz Anegawa. (Novamente, com uma receita, um médico monitorará isso.) Comprimidos de água OTC também não foram estudados em testes de pesquisa para provar sua eficácia, acrescenta ela.

3. Pílulas de água não são viciantes, mas podem ser perigosas.

Pílulas de água não causam dependência nem são perigosas, diz Anegawa - novamente, contanto que você as tome com o seu médico. Quando você começa a tomá-los sozinho sem uma dosagem recomendada, no entanto, você pode causar sérios danos ao seu corpo.

“[Tomá-los] pode causar piora da função renal e tontura ou tontura como resultado da desidratação”, diz Lunenfeld. Outros sintomas assustadores causados ​​pela desidratação e perda de eletrólitos incluem palpitações cardíacas, fraqueza, confusão e tontura intensa.

3. Eles realmente não ajudam você a perder peso ...

Claro, os comprimidos de água ajudam a eliminar o excesso de água que está fazendo você se sentir super inchado - mas apenas temporariamente. Assim que você parar de tomá-los, seus rins voltam a reabsorver a quantidade normal de água e sal para o seu corpo, então você voltará ao seu peso corporal normal logo após parar de tomá-los.

“Quando você está se pesando, [você está adicionando] osso, gordura, músculo e água”, diz Lunenfeld. “Quando você está procurando perder peso, está querendo perder gordura e manter a massa muscular. Com um diurético, você está apenas perdendo o peso da água, o que não significa nenhuma perda de peso significativa. ”

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4. Na verdade, eles podem fazer você ganhar peso.

Sim, você leu certo. Se você tomar qualquer tipo de diurético por um longo período de tempo, seus rins acabarão compensando o uso e você acabará retendo mais peso de água do que antes de começar a tomá-los.

É chamado de edema induzido por diuréticos, que acontece quando seus rins começam a reter mais sódio e água do que precisam e seu corpo começa a inchar, diz Anegawa - mais ou menos o oposto do que um comprimido de água deve fazer.

5. Prescrições de comprimidos de água podem ser úteis se você estiver menstruada.

Embora não seja recomendado para mulheres saudáveis ​​tomar qualquer tipo de comprimido de água, há uma exceção: para reduzir o inchaço menstrual. De acordo com Anegawa, as mulheres podem tomar pílulas de água com receita para ajudar a diminuir o inchaço ou inchaço inexplicável nas pernas causado por PMS , diz Anegawa.

Novamente, isso é apenas sob prescrição, então não vá à farmácia mais próxima para comprar diuréticos. Em vez disso, traga a questão ao seu ginecologista, que pode prescrever pílulas de água para tomar antes do seu período ou sempre que você tende a se sentir super-inflado. Como o seu médico ficará de olho na sua dose, você reduzirá o risco de efeitos colaterais graves e terá alguém para chamar se sentir alguma coisa errada.