Sage Smudging 101: Como limpar sua casa e livrá-la de Bad Juju

Queima de incenso Pau e seixos de sálvia GSPicturesGetty Images

Se você acabou de ter o absoluto pior dia no trabalho ou no ensino médio lute com seu melhor amigo , às vezes você só precisa tirar um momento para limpar a energia ruim de sua vida. (Ei, eu posso ficar atrás Gwyneth em algumas coisas.) E é aí que entra a mancha de sálvia.

'É como apertar o botão de atualização para o seu espírito', diz Deborah Hanekamp, ​​fundadora da Mama Medicine , uma empresa alternativa de bem-estar na cidade de Nova York. E não é apenas o seu espírito que vai se beneficiar: Um estudo de 2007 no Journal of Ethnopharmacol ligada a queima de sálvia (também conhecido como manchas de sálvia) a reduzindo bactérias transportadas pelo ar , o que significa que pode ajudá-lo a começar do zero de várias maneiras.



Aqui está tudo que você precisa saber sobre como expulsar o mau juju e limpar o ar ... literalmente .



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O que a mancha de sálvia realmente faz na minha casa?

Embora possa parecer uma prática da Nova Era que sua tia legal basicamente inventou nos anos 60, as pessoas queimam sálvia para fins de limpeza espiritual há séculos. A sálvia branca, em particular, foi usada em rituais de purificação por tribos nativas americanas no sudoeste dos EUA, diz Hanekamp.

Ela continua a ser vista como a planta certa sempre que alguém deseja limpar sua energia pessoal ou a energia de sua casa. De acordo com Hanekamp, ​​saging não só ajuda a expulsar as vibrações ruins de um espaço, mas também deixa você se sentindo mais calmo e em paz. (Sim por favor.)



Quais são os outros benefícios da queima de sálvia?

Os benefícios de cuidar da sua casa não são apenas espirituais. Sage é considerado incrivelmente purificador e é capaz de eliminar muitas das toxinas que você respira todos os dias, incluindo vapores de tintas, produtos químicos e produtos de limpeza. Também é antibacteriano e pode ajudar a mitigar os efeitos da exposição à poeira, pólen e mofo (perfeito para todos aqueles que sofrem de alergias por aí!).

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Na verdade, de acordo com Hanekamp, ​​há relatos históricos de pessoas queimando sálvia para limpar o ar durante o surto de peste bubônica na Grã-Bretanha. A erva supostamente foi usada para ajudar a limpar o ar de germes.

'A sábia branca não é apenas algo em que você tem que acreditar para que funcione', explica Hanekamp. 'Ele também limpa as moléculas do ar que respiramos.'



A propósito, você não precisa usar sálvia branca para limpar sua casa (é sua afinal), mas é a erva mais comumente associada à prática, diz ela. Se você mora no Nordeste, Hanekamp sugere experimentar também a artemísia, já que ela é abundante na região e te daria a oportunidade de fazer uma pequena limpeza DIY.

Certo, estou dentro. Como faço para cuidar da minha casa?

O primeiro passo é ter certeza de que suas janelas estão abertas (você quer dar a essa energia negativa uma rota de fuga, dã!). Em seguida, fique na porta da frente com um feixe de sálvia branca, de preferência uma que tenha sido colhida de forma sustentável (você sabe, por todas as # goodvibes). Hanekamp recomenda definir uma intenção antes de começar, especialmente se você acabou de se mudar e está manchando seu lugar pela primeira vez.

Pense na energia com a qual deseja se cercar e no que deseja criar e cultivar em seu espaço. Seja isso aula de ioga -nível calmo ou Normani -estilo de motivação (desculpe, tive que), as possibilidades são infinitas.

Quando estiver pronto, acenda o sábio. Apenas certifique-se de apagar a chama assim que o pacote começar a soltar fumaça. Você está procurando por um fogo lento, não um incêndio, aqui.

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Comece borrando-se, arrastando a fumaça pelo corpo antes de seguir para cada cômodo. Solte a fumaça de um canto a outro, antes de voltar para a frente da casa.

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Você não precisa manter uma programação regular com a preparação de sua casa - é realmente algo que você pode fazer sempre que quiser sinta um pouco mais calmo e protegido em sua vida.

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Tem uma apresentação de trabalho massiva chegando? Sábio. Irritante sogros visitando ? Sábio. Ataque repentino de contração, lembrando daquela vez em que você acabou dizendo 'grool', no estilo Cady Heron? Saaage.

Hanekamp diz que saging pode ser usado em todos os tipos de situações, incluindo aquelas rotineiras, como simplesmente querer mudar sua energia após um dia difícil, bem como circunstâncias significativas de mudança de vida ou marcos, como mudar para uma nova casa ou lidando com uma separação ruim .

Como exatamente o sábio limpa a energia negativa?

De acordo com Hanekamp, ​​o poder do sábio vem de seu espírito. Visto que a sálvia é uma planta, ela - como todas as coisas vivas - tem um espírito, e a sálvia incorpora perfeitamente seu nome ao oferecer uma energia sábia e protetora ao mundo.

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'Sage nos muda para um lugar de consciência que vem da sabedoria, prestando atenção, conhecendo e nos reconfigurando, em última análise, trazendo-nos mais para o momento presente', explica Hanekamp. 'Dessa forma, a energia negativa não pode se ligar a nós porque não há nenhum lugar para a energia negativa ir ao nosso redor. Então é meio tem para sair pela janela. '

E você pode concordar - esse é o único lugar onde a energia negativa precisa estar.