Regras e etiqueta adequadas para fazer uma massagem

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Fato: se você está interessado redução da dor ou para aumentar a qualidade do sono , uma massagem pode realmente acertar no ponto. Recuar e deixar alguém afastar suas preocupações parece a maneira perfeita de relaxar - isto é, até que você considere certas questões pré-massagem. Que tipo de roupa íntima você deve usar? Qual massagem é a certa para você? Quanto dá a gorjeta ?! Toda essa incerteza pode deixá-lo ansioso o suficiente para ignorá-la completamente, o que é praticamente a definição de contraproducente. Aqui, dois massagistas licenciados explicam como se preparar para a experiência da maneira certa.



Não use calcinha da avó. Ou, simplesmente, não use roupa íntima.
“Uma vez que você estará coberto por uma cortina, exceto para qualquer parte do corpo em que o massagista estiver trabalhando, a roupa íntima é opcional”, diz Michelle Trigona-Gaine, massagista licenciada e proprietária da Massagem Terapêutica e Bem-Estar de Corpos em Equilíbrio em Hopewell Junction, Nova York. Pode ser oferecida roupa íntima descartável para evitar manchas de óleo, que você pode aceitar ou rejeitar com base na preferência pessoal. Lembre-se de que, se você quiser usar suas cuecas, mas estiver fazendo qualquer trabalho glúteo, a calcinha fio dental é ideal, diz Daria Waluga, massagista e esteticista licenciada em Nova York e Nova Jersey. Quanto ao seu sutiã? Considere retirá-lo para evitar que fique no caminho, diz Waluga. Os massoterapeutas veem toneladas de corpos todos os dias e estão lá para trabalhar, não para julgar o seu!

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Dica É raramente incluído
Seu terapeuta não merece apenas uma dica que faça você se sentir bem como todos saem, ele está fazendo isso por meio do contato físico. “A regra do restaurante ou serviço de dar gorjeta de 15 a 20 por cento costuma ser justa”, diz Waluga, que explica que, embora seja habitual, a gorjeta é opcional no final do dia. Em estados como Nova York, os massoterapeutas são licenciados pela enfermagem e considerados profissionais de saúde, diz ela. Isso significa que se você está recebendo uma massagem em algum lugar como um consultório de fisioterapia em vez de um spa, eles podem não esperar uma gorjeta (mas gostariam de receber uma do mesmo jeito!).

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Escolha o massoterapeuta certo
Não importa o tipo de massagem que você deseja, é melhor conseguir alguém que seja licenciado na prática. “Uma ótima maneira de encontrar um terapeuta é por meio de uma organização de massagens, como a American Massage Therapy Association , ”Diz Trigona-Gaine. Você pode personalize sua pesquisa para sua localização e quais técnicas você conhece. Depois de restringir isso, verifique os comentários no Yelp para garantir que você está indo para um bom lugar.

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Não coma antes de entrar na mesa
Toda essa pressão em seu corpo pode ajudar a promover a digestão (e fazer você passar gás ), portanto, esteja atento antes de ir para a cidade para um grande jantar, diz Waluga. “Um pequeno lanche é bom, mas não coma uma refeição real menos de uma hora antes da sua massagem. Dessa forma, seu corpo tem tempo para digerir qualquer alimento em seu sistema ”, diz Waluga. O mesmo vale para beber líquidos: manter-se hidratado é sempre uma prioridade, mas dê-se tempo para urinar tudo antes de começar a massagem.



Use Suas Palavras
Quer o seu terapeuta esteja aplicando pouca pressão ou não o suficiente, expresse suas preocupações se a massagem não estiver indo como você esperava. “Você deve sempre dizer quando algo não parece certo, e um terapeuta profissional e experiente deve perguntar se você está confortável durante a sessão”, diz Waluga. Se precisar de um empurrãozinho, lembre-se de que você está pagando por um serviço, então você merece receber o que pediu.

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Faça essas três coisas antes de chegar
Primeiro: aperte-se no chuveiro, se puder. “Certifique-se de estar limpo antes de entrar para uma massagem”, diz Waluga. Na verdade, é apenas educado considerar o conforto da pessoa que estará totalmente envolvida em seus negócios. Se você não pode dar um enxágue rápido, tente pelo menos se enxugar com toalhetes não medicinais e sem produtos químicos . Em seguida, certifique-se de que o escritório aceita seu método usual de pagamento e de que você tem dinheiro para a gorjeta. Por fim, pergunte se eles precisam que você chegue cedo para preencher qualquer papelada, diz Trigona-Gaine. Depois disso, você está pronto para relaxar!

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