A 'gripe menstrual' pode ser a razão pela qual você se sente tão mal antes da menstruação

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Náusea, fadiga, dores no corpo ... parece a gripe , direito? Mas se isso acontecer regularmente na época do seu período, é provavelmente o que os especialistas costumam chamar de 'gripe menstrual'.

Embora 'gripe menstrual' não seja um termo médico formal ou diagnóstico, Alyssa Dweck , MD, ginecologista baseado em Westchester e professor clínico assistente no Monte. A Escola de Medicina do Sinai, sabe exatamente do que estou falando. 'Meus pacientes reclamam de todos os tipos de doenças diferentes que parecem surgir logo antes da menstruação e são sempre cíclicas', diz ela. É comum as mulheres apresentarem sintomas semelhantes aos da gripe e até febre entre a ovulação e o início da menstruação.



Então, o que realmente está acontecendo com seu corpo? Abaixo, os médicos avaliam o fenômeno deste período e como Obter. Algum. Alívio. Já .



Sua menstruação pode fazer você se sentir como se estivesse com gripe?

Bem, você realmente não tem o vírus da gripe , mas seu corpo está imitando sintomas semelhantes. “Meu sentimento, do ponto de vista médico, é que tudo isso faz parte da síndrome de TPM, que pode ter sintomas físicos e emocionais”, diz o Dr. Dweck. Algumas das queixas de TPM mais comuns de seus clientes são todas reminiscentes dos sintomas da gripe, incluindo irritabilidade, dor nos seios, dores de cabeça, dores nas articulações e fadiga excessiva.

Dr. Dweck também aponta que muitas vezes as mulheres com doenças pré-existentes, como problemas autoimunes ou artrite reumatóide, podem até experimentar uma exacerbação ou um surto de seus sintomas pouco antes da menstruação - e então as coisas melhoram depois que menstruam. 'Então, isso faz você se perguntar, [embora] não esteja na literatura, se há algum tipo de ataque imunológico que ocorre pouco antes de sua menstruação trazendo esses sintomas semelhantes aos da gripe à vida', observa o Dr. Dweck.



Não há estudos que mostrem que seu sistema imunológico está realmente sofrendo. Portanto, você pode culpar a montanha-russa hormonal que é a TPM até que haja uma ciência mais conclusiva sobre isso.

Por que isso acontece com algumas pessoas com períodos, mas não com outras?

Uma palavra: hormônios. “Na metade do seu ciclo, quando você ovula, seus níveis de estrogênio e progesterona começam a aumentar e diminuem quando você não engravida e menstrua”, explica o Dr. Dweck. 'Portanto, esse declínio abrupto, particularmente no estrogênio, é o que causa muitos dos sintomas.'

Mas isso não é tudo (sorte sua!). 'A outra coisa que está acontecendo quando entramos em nossos períodos é que o útero produz uma substância química chamada prostaglandina', diz Jane Minkin , MD, professor clínico do departamento de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas da Escola de Medicina da Universidade de Yale.



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A prostaglandina causa aquela irritante FA cólica uterina . Também faz com que os músculos se contraiam e pode causar desconforto gastrointestinal e diarreia. De acordo com o Dr. Minkin, 'as prostaglandinas também podem fazer você se sentir como se estivesse com gripe e até mesmo causar febre'. Divertido, certo?

Mas muitas mulheres também mudam seus hábitos de vida antes do início da menstruação, ressalta Dweck. Por exemplo, você pode aumentar a ingestão de açúcar e salgadinhos, o que pode causar inchaço e inflamação, explica ela. E você pode ter aumentado a retenção de água, o que pode levar a dores nas articulações, diz o Dr. Dweck. Os efeitos dessas mudanças na dieta e no estilo de vida antes da menstruação também podem imitar os sintomas da gripe. Então, isso é definitivamente algo que você deseja manter em mente.

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Em outras palavras, a gripe menstrual é ... perigosa?

Os sintomas da gripe menstrual geralmente duram entre a ovulação e o início da menstruação. Quando a menstruação começa, tanto o Dr. Dweck quanto o Dr. Minkin geralmente veem os sintomas de suas pacientes se dissiparem. Portanto, em geral, embora você possa se sentir nojento, ficará totalmente bem em alguns dias.

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'Se seus sintomas são tão graves, físicos ou emocionais, que estão interrompendo sua vida cotidiana ou interferindo em seu relacionamento, então você precisa fazer um check out', diz o Dr. Dweck. Pode haver um problema subjacente diferente em jogo, e o momento do seu período é coincidência. Por exemplo, talvez você tenha um distúrbio da tireoide, que exibe sintomas semelhantes (fadiga excessiva, fraqueza, dores musculares e corporais), observa o Dr. Dweck.

E embora a prostaglandina possa fazer você se sentir febril, se você tiver uma temperatura real de 101 ou 102, isso não é uma gripe menstrual - é outra coisa, diz o Dr. Dweck. 'E se isso for persistente, você deve verificar isso.'

Se eu me sentir um lixo durante a menstruação, como posso encontrar algum alívio?

Estas são as melhores curas para os incômodos sintomas de gripe:

  • Pegue um AINE. Estes são tecnicamente conhecidos como inibidores da prostaglandina sintetase. “Eles bloqueiam a produção de mais prostaglandinas”, diz o Dr. Minkin. 'Portanto, o segredo é tomá-los cedo, quando você começar a sentir dores e flacidez.' Essas pílulas incluem aspirina, Motrin e Advil.
  • Mova-se. O exercício ajuda tudo (mas você já sabia disso, né?). “Foi demonstrado que os exercícios repetidamente ajudam com as cólicas menstruais e os sintomas da TPM em geral”, diz o Dr. Dweck. O exercício aeróbico o trará de volta à vida, reduzindo também a retenção de água e o excesso de líquido nas articulações.
  • Converse com seu médico sobre controle de natalidade. Seus níveis de estrogênio diminuem quando você começa a menstruar, como você aprendeu. Portanto, o controle da natalidade pode ser uma grande ajuda. “As pílulas anticoncepcionais mantêm seus níveis hormonais estáveis ​​ao longo do mês, evitando a ovulação”, diz o Dr. Dweck.
  • Monitore sua dieta. Em vez de aumentar a ingestão de cafeína para ficar acordado ou comer mais junk food (porque: ânsias), que podem criar uma inflamação que leva a dores nas articulações semelhantes à gripe, experimente beber chá (é naturalmente antiinflamatório). E da próxima vez que você quiser entrar naquele pacote inteiro de batatas fritas, experimente um lanche com baixo teor de sódio em vez de.

    Se nenhuma intervenção está realmente funcionando para você e você continua se sentindo péssimo quando o fluxo está chegando à cidade, fale com seu ginecologista. Eles podem fazer uma avaliação adequada e ajudá-lo a se sentir bem quando a menstruação chegar.