As pessoas agora estão combinando vinagre de maçã com garcinia cambogia para perder peso

Close-up de vinagre despejando uma colher contra um fundo branco Michelle Arnold / EyeEmGetty Images

Derrubando uma dose de vinagre de maçã (ACV) todas as manhãs é considerado o epítome do bem-estar agora - embora, uh, definitivamente não vá ajudá-lo a perder peso (sry, Megan Fox e Miranda Kerr )

sexo anal é ruim para sua saúde



Agora, as pessoas estão dando um passo adiante e perseguindo garcinia cambogia comprimidos com vinagre de maçã na esperança de queimar gordura. Sério, pessoal ??



Espere o que diabos égarcinia cambogia?

O extrato vem de uma fruta tropical chamada tamarindo, cultivada na Indonésia. Você pode cozinhar com uma pasta de tamarindo feita com as vagens para temperar molhos e molhos.

No entanto, o extrato também é embalado em pílulas dietéticas porque um de seus compostos, ácido hidroxicítrico (HCA) foi dito para diminuir o apetite e evitar o armazenamento de gordura - o médico da TV Mehmet Oz até reivindicado o extrato foi a 'solução simples que você está procurando para estourar a gordura corporal para sempre', em um de seus programas de 2012.



Embora, sim, garcinia cambogia tenha HCA, seus efeitos na perda de peso são tudo menos definitivos - e podem até ser perigosos

Então, por que as pessoas combinam garcinia cambogia com vinagre de maçã?

Tudo começou com um anúncio de 2017 queretratou-se como um artigo da CNN(você pode ver a história falsa aqui ), que alegou que um estudante da Universidade Cornell perdeu 37 libras ao beber uma combinação de ACV e garcinia cambogia.

O 'artigo' era desmascarado como totalmente falso logo depois, mas os blogueiros ainda estão divulgando os benefícios de unir os dois. 1 local até afirma que, quando emparelhado, o ACV pode aumentar os poderes de eliminação de gordura da garcinia cambogia.



Mas é o seguinte: 'Estudos mostram que garcinia cambogia tem pouco ou nenhum efeito comprovado no peso corporal, mas posso causar efeitos colaterais como dor de cabeça, náuseas, problemas gastrointestinais e até mesmo danos ao fígado e em raras circunstâncias insuficiência hepática , ”Diz Amy Gorin, R.D.N., proprietária da Nutrição Amy Gorin na área da cidade de Nova York. Horrível.

sexo para fazer lista para casais
História Relacionada

No final de 2017, o Administração de Alimentos e Medicamentos também alertou que pelo menos uma marca de pílulas de garcinia cambogia continha um ingrediente oculto chamado sibutramina, que é conhecido por aumentar a pressão arterial e a freqüência cardíaca e interagir com outros medicamentos de maneiras potencialmente fatais.

Como um lembrete, o vinagre de maçã também não faz nada para perder peso.

Claro, o vinagre de maçã é um ingrediente que você pode usar com segurança em receitas. Mas como uma ajuda para perder peso, é ... meh.

História Relacionada

Embora a pesquisa indique que pode ajudar a controlar os picos de açúcar no sangue após as refeições e, assim, diminuir o desejo por alimentos açucarados - especificamente um estudo de 2017 publicado na revista Pesquisa e prática clínica sobre diabetes - não olhou especificamente para a perda de peso.

Além disso, se você beber muito desse produto, pode desgastar o esmalte dos dentes e irritar o trato gastrointestinal, diz Gorin.

No geral, emparelhar ACV com garcinia cambogia é inútil na melhor das hipóteses - e prejudicial na pior. Vá em frente e use o primeiro em molhos para salada se você quiser, mas mantenha o último onde ele pertence: no lixo.


Resumindo: combinar garcinia cambogia e vinagre de maçã para perder peso é provavelmente inútil e pode até ser perigoso.

qual é o melhor colchão para dores nas costas