A dieta de Maggie Q é estritamente baseada em plantas - mas ela não se chama vegana

maggie c Getty Images

Quando Margaret Denise Quigley (você a conhece melhor como Maggie Q) não está chutando o butim na tela em filmes como o Divergente trilogia, você a encontrará defendendo os direitos dos animais, criando novos empreendimentos comerciais ou na realidade cozinhando em sua cozinha.

Fazendo suas próprias acrobacias (sim, Maggie faz tudo de suas próprias cenas de ação em Nikita, a Divergente filmes , Sobrevivente Designado, e mais ) e construção de negócios (como ActivatedYou e Qeep Up ) significa que Maggie precisa de algum combustível sério.



Atleta de longa data e ativista ambientalista, Maggie sempre manteve naturalmente um físico super magro ⁠ — mas ela será a primeira a deixar você saber o quão forte ela é.

“Minha mãe é vietnamita. Meu pai era um irlandês magro de Nova York, e eu fui uma atleta minha vida inteira ', ela disse anteriormente nosso. “Não presuma quais são os meus pontos fortes. Simplesmente não deveria ser aceitável fazer comentários sobre o corpo de outra pessoa. Você nunca sabe a história dessa pessoa. ”

Maggie também fala abertamente sobre a maneira como ela escolhe comer (que é à base de plantas, aliás). Aqui está um resumo de como é sua dieta diária.



Maggie Q segue uma dieta vegana, mas ela não se autodenomina vegana.

“Eu não [me chamo de vegana], porque se tornou um termo estranho e negativo e as pessoas se sentem muito julgadas por ele”, disse ela A beterraba . ' Então, eu gosto mais de plantas porque é mais amigável: é inclusivo. Você não pode julgar as pessoas. Eles têm que estar onde estão, e você tem que aceitá-los onde estão. ”

Ela trabalha à base de plantas há mais de 20 anos.

Depois de aprender sobre questões de bem-estar animal em um show há mais de duas décadas, Maggie reformulou completamente sua dieta.

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'Eu assisti a um show e uma funcionária da PETA Ásia estava atuando fora do show ... Nós nos conectamos e ela me enviou informações sobre bem-estar animal nas indústrias de moda, alimentação e entretenimento', disse ela Veg News . “Fiquei doente, mas nada me preparou para a verdade sobre o impacto ambiental da produção de carne. Eu parei de peru frio e nunca olhei para trás. Eu não entendia como eu poderia ter afirmado que amava os animais, mas não tinha feito as escolhas para protegê-los. '

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Maggie credita as intenções de sua dieta vegana por mantê-la firme.

A razão pela qual a alimentação à base de plantas de Maggie continuou sem problemas? Ela se concentrou em benefícios maiores do que apenas ela. 'Quando eu [desisti da carne], minhas convicções estavam enraizadas na crueldade contra os animais e no impacto ambiental', disse ela A beterraba. 'É por isso que desisti de carne. Porque não se tratava de mim, vaidade e saúde, minhas convicções eram muito fortes, então nunca caí do vagão. '

Sua família também está se convertendo à alimentação baseada em vegetais.

A defesa de Maggie pelos direitos dos animais e pela alimentação baseada em vegetais afetou sua família. 'Tenho duas irmãs que não comem carne e uma que está em transição lentamente', disse ela Veg News . 'Minha mãe e meu pai tiveram vários sustos de saúde nos últimos anos, e por causa desses problemas, eles agora estão prestando atenção e procurando fazer a mudança.'

“Todo mundo vem para a luz em seu próprio tempo”, disse ela. 'O começo foi muito difícil porque, culturalmente, comida vietnamita não é vegetariano. Nosso prato principal, Pho, é carne bovina. Eu disse a minha mãe que se ela ainda quisesse que eu comesse nossa comida, precisávamos inventar uma versão vegana juntas. Ela gostou, e nós gostamos! Não me sinto desafiado porque minhas convicções estão tão enraizadas na compaixão. Se alguém não vê isso, realmente não é problema meu. '

Maggie começa quase todos os dias com um suco verde e um smoothie.

Maggie tem uma agenda de trabalho ocupada, mas ela tem uma rotina matinal regular. 'Uma coisa que raramente varia é a minha manhã', disse ela Veg News.

Quando pode, Maggie começa seus dias com uma injeção de saúde (feita de grama de trigo, cúrcuma, gengibre e limão), um suco verde misturado e / ou um smoothie.

Maggie também é conhecida por preparar uma ou duas tigelas de açaí.

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Ela é uma grande fã de probióticos.

“Eu sempre lutei com a saúde intestinal”, disse Maggie Revista Thrive . 'O que quer que tenha causado isso, eu não saberia dizer, mas dividir os alimentos tem sido um desafio para mim mesmo antes de saber qual era esse desafio. ”

É por isso que Maggie criou uma marca de suplemento ActivatedYou com o Dr. Edison de Mello.

“Eu queria criar uma linha de probióticos que tivesse tudo o que eu procurava”, disse ela Florescer. 'Em minha jornada para melhorar minha própria saúde, tornei-me extremamente apaixonado por ajudar os outros a sair do buraco em que estava entrando. ”

Wheatgrass a ajuda a se sentir melhor.

Quando questionada sobre o que a faz se sentir energizada, Maggie identificou um alimento. - Wheatgrass. Não há nada igual, 'ela disse Florescer.

Maggie contratou seu próprio chef vegano para alimentá-la com Nikita definir.

Maggie falou sobre como é difícil encontrar alimentos à base de plantas durante as filmagens em um set. “Eu não lido com alimentos da produção”, disse ela A beterraba. “Não é comida de verdade.”

Então, ela decidiu investir em sua própria solução. 'Sobre Nikita , Trabalhei tantas horas e precisei de tantas calorias (que) contratei um chef que aprendeu a arte da culinária vegana e a dominou! Eu a amava e sinto falta de receber comida dela a cada duas horas! Sim, é assim que eu comia. '

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Os smoothies de proteína são uma necessidade pós-treino para Maggie.

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Os cursos de suor de Maggie incluem Rise Nation, Katonah Yoga e caminhadas com seus cachorros. “Meus cães de resgate são minha vida e caminhar com eles é provavelmente minha forma favorita de exercício”, ela compartilhou em Site de Qeep Up . “Podemos trabalhar por horas e nada os torna - ou a mim - mais felizes!”

Qualquer que seja o treino que ela escolha, porém, Maggie engole um smoothie de proteína imediatamente depois. Sua receita go-to, por Qeep Up :

  • 1 banana
  • 1 xícara de pêssegos, frutas vermelhas ou manga
  • 2 colheres de arroz integral ou proteína de ervilha em pó
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
  • 1 colher de sopa de pó de maca
  • 5 xícaras de leite de caju
  • folhas de hortelã fresca
  • gelo

    Maggie adora cozinhar.

    “Eu alimento as pessoas. Adoro cozinhar. Se você estiver perto de mim, farei comida para você. É o que eu faço ... lol!' ela disse ao. Na verdade, ela tem uma cozinha totalmente equipada para que possa preparar todos os seus pratos favoritos embalados com vegetais. Possui armários personalizados, balcões de pedra e eletrodomésticos de última geração.

    Seu prato favorito é kitchari.

    Kitchari é um prato ayurvédico feito de arroz, feijão-mungo e especiarias. “Kitchari é uma das minhas comidas favoritas no planeta. Simplificando: é perfeito. (Para mim, de qualquer maneira.) ”, Escreveu ela no Blog do Qeep UPdate .

    “Sempre que preciso de uma reinicialização ou meu sistema imunológico está lutando, ou mesmo quando preciso de clareza de pensamento por causa de estressores externos, recorro a este nutritivo alimento ayurvédico. Eu amo os princípios do Ayurveda porque eles tratam de equilibrar o corpo. ”

    Ela está cansada de pessoas dizendo para ela comer um cheeseburger.

    Maggie anteriormente abriu para nosso sobre a vergonha do corpo que ela experimentou. “Quando você depende da perspectiva de outra pessoa, você sempre é julgado ... As pessoas acham que você tem sorte de ser magro, então têm licença para dizer coisas maldosas sobre seu corpo.”

    “Costumava me machucar. Agora, isso me faz rir ”, disse ela. 'Eu tenho aumentou meu metabolismo por ser uma pessoa ativa, preciso de mais comida do que a maioria das pessoas. Mas as pessoas me dizem que eu não como comida de verdade. Tipo, como você acha que eu funciono? Eu não coloco nada em meu corpo além do ar que respiro? Eu não posso te dizer quantas pessoas disseram que eu preciso comer um cheeseburger. Eu sou tipo, sério? Eu preciso comer um cheeseburger? Você pode comer um cheeseburger e eu ficarei bem aqui. '

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    Maggie também é uma grande fã de donuts.

    Maggie adora donuts, ela os comia o dia todo, todos os dias. “Se donuts fossem saudáveis, eu teria uma dieta restrita apenas deles”, disse ela US Weekly .

    Comer, donuts ou não, está sempre em sua mente. “Eu penso na minha próxima refeição quando minha refeição atual está terminando.”

    Ah, e ela sempre guarda molho picante na bolsa.

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    Quando Maggie derramou tudo em sua bolsa por um US Weekly imprimir a história, o molho quente estava na frente e no centro. “Você adora que o item mais proeminente na minha bolsa seja o molho picante! 😂 Cuz .... uma garota precisa de sabor. Oh-kaaay ”, escreveu ela no Instagram. (Vejo você nisso Sky Valley Sriracha , Maggie ...)

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