O chá de lactação é a última moda com algumas mães que amamentam - mas funciona?

chá de lactação Getty Images

Amamentar é difícil e seu suprimento de leite nem sempre é tão abundante quanto você gostaria. É por isso que você pode se encontrar freneticamente pesquisando coisas como “maneiras de aumentar o suprimento de leite” e 'como faço para conseguir mais leite?' no meio da noite. E quando os 'chás da lactação' aparecerem no topo dos resultados da pesquisa, você pode ficar tentado a clicar em comprar.

Mas os chás de lactação são legítimos - ou uma farsa total?



A realidade é que não há muita ciência por trás desses chás. “A evidência não é muito forte nesses chás, é mais anedótica”, diz a especialista em saúde feminina Jennifer Wider , M.D.



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Julie Lamppa , A.P.R.N., uma enfermeira parteira certificada da Mayo Clinic, concorda, observando que a pesquisa não apóia claramente que eles realmente funcionam. “Os testes clínicos que mostram que chás ou ervas para lactação ajudam a aumentar a oferta de leite tendem a ter amostras pequenas e são mal planejadas”, diz ela. A segurança de suplementos de ervas (incluindo chás de lactação) para mães e seus bebês também não é totalmente claro. No entanto, “se a megadose for evitada, eles provavelmente terão uma segurança relativa”, diz Lamppa.

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Os chás de lactação geralmente incluem feno-grego, que aumenta o fluxo de leite, diz Wider. Mas, novamente, a evidência de que isso funciona é amplamente anedótica. No entanto, o feno-grego pode agir como o estrogênio em seu corpo, por isso não é seguro se você tem um histórico de cânceres sensíveis aos hormônios. Você também não deve tomar quando estiver grávida porque pode desencadear contrações uterinas, diz Wider.



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Se você quiser experimentar um chá de lactação, converse com seu médico e com o pediatra do seu bebê. Chás de lactação são geralmente considerados seguros para o seu bebê, diz Ashanti Woods, M.D., uma pediatra do Mercy Medical Center de Baltimore, mas é uma boa ideia fazer o check-in.

No entanto, é importante não exagerar. Se você tomar mais do que o recomendado, você pode realmente diminuir seu suprimento de leite e sofrer outros efeitos colaterais estranhos atribuídos ao feno-grego, como azia , dor abdominal e B.O., diz Woods. “Em alguns casos, a urina do bebê pode desenvolver um odor adocicado de bordo se a mãe tomar muito chá”, diz ele, também devido a compostos no feno-grego. Isso não é prejudicial para o bebê, diz ele, mas é definitivamente perceptível.



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Para aumentar seu suprimento de leite, certifique-se de estar bem hidratado, amamente seu bebê com frequência e evite suplementar com mamadeiras, diz Wider. Quanto aos chás de lactação, provavelmente você está bem para usá-los, mas é realmente melhor consultar seu médico primeiro. “O resultado final é que precisamos de ensaios clínicos grandes e bem planejados para realmente observar a eficácia da suplementação de ervas para a produção de leite”, diz Lamppa.

Korin Miller é um escritor freelance especializado em bem-estar geral, saúde sexual e relacionamentos e tendências de estilo de vida, com trabalhos publicados em Men’s Health, our, Self, Glamour e muito mais.