A chave para uma boa pele

key-to-great-skin.jpg Alexandre Weinberger

Aulas de ioga, treinadores de vida, retiros espirituais, trabalho de casa às sextas-feiras - o que não tentamos alcançar o mais elusivo dos objetivos: equilíbrio? Mas, como estamos ocupados procurando esse meio-termo em nossas vidas, não pensamos no que isso significa para nossa pele.

Acontece que nossa pele funciona (e parece) melhor em um ponto ideal intermediário também. Jogue fora seus níveis de pH - usando os produtos errados ou comendo os alimentos errados - e sua derme o deixará saber que está chateada. . .através da rugas , inflamação, sensibilidade extrema ou acne. (Uma coisa que isso significa para os leitores de rótulos de produtos para a pele: a frase 'pH equilibrado' é muito mais do que um slogan de marketing!)



Deixe-nos explicar - caso você tenha adormecido durante o dia de pH na aula de química: Introduzido no início de 1900, pH significa 'hidrogênio potencial' e é usado para descrever a razão ácido-alcalina de uma substância, que varia de 0 (o máximo ácido) a 14 (o mais alcalino).



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Por que isso significa algo para você? Porque a saúde do seu corpo - e da sua pele - está diretamente ligada à manutenção do equilíbrio certo entre acidez e alcalinidade.

“A barreira da pele, conhecida como manto ácido, é responsável por manter os lipídios e a umidade enquanto bloqueia germes, poluição, toxinas e bactérias”, explica Patricia Wexler, M.D., dermatologista de Nova York. “Para funcionar da melhor forma, o manto ácido deve ser ligeiramente ácido, em um equilíbrio de pH de 5,5. Quando é muito alcalina, a pele fica seca e sensível; você pode até ter eczema. Você também pode ter inflamação, que inibe a capacidade da pele de afastar as metaloproteinases da matriz [MMPs], as enzimas que destroem o colágeno e causam rugas e flacidez. '



Na verdade, de acordo com um estudo de 2010 publicado no British Journal of Dermatology que rastreou a pele das mulheres por um período de oito anos, as mulheres com estrato córneo alcalino (a camada mais externa da pele) desenvolveram mais linhas finas e pés de galinha - e eram mais propensas a danos causados ​​pelo sol - do que aquelas com pele ácida.

Embora seja mais raro que a pele seja excessivamente ácida, o resultado geralmente são erupções de raiva (mesmo para aqueles de nós que raramente têm uma espinha ) Quando a pele se desvia muito para o sul desse número mágico de 5,5, ela também é despojada ao ponto de ficar vermelha, inflamada e dolorida ao toque.

Felizmente, equalizar sua pele é significativamente mais fácil do que equilibrar sua vida - sem uma sessão de terapia à vista. Primeiro, determine o nível provável de pH da sua pele respondendo ao nosso questionário rápido e, em seguida, aprenda como colocá-lo de volta nos trilhos. Bastam alguns ajustes simples e baratos em sua rotina de beleza e dieta.



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Teste ácido
Responda a estas perguntas para descobrir onde você se enquadra no espectro de pH.

1 Como fica sua pele após a limpeza?
para) Macio e suave
b) Apertado e seco
c) Ainda ligeiramente oleoso ou não completamente limpo

dois. Com que frequência você hidrata o rosto?
para) Pelo menos de manhã e à noite
b) Uma vez por dia
c) Nunca

3 Sua pele se tornou sensível aos produtos que você usa regularmente, incluindo maquiagem e cremes?
para) Não, parece normal, como sempre.
b) De vez em quando
c) sim. Parece que reage a tudo que coloquei nele ultimamente.

Quatro. Com que frequência sua pele apresenta manchas secas, escamosas e ásperas?
para) Nunca
b) As vezes
c) Geralmente

5 Você percebe que sua pele fica mais opaca e com mais rugas pela manhã?
para) Não
b) Sim geralmente
c) É uma ocorrência muito rara.

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6 A sua pele é excessivamente oleosa e propensa a erupções (ao passo que não era no passado)?
para) Não
b) Ocasionalmente
c) sim

7 A sua pele costuma ficar vermelha e irritada?
para) Não
b) Só pica após a aplicação dos produtos.
c) sim

8 Sua pele parece rechonchuda, úmida e úmida?
para) Quase sempre
b) Raramente
c) É gordo, mas mais gorduroso do que orvalhado.

Se você respondeu principalmente b's, o pH da sua pele é. . .
Muito alto. Sua secura e enrugamento crônicos provavelmente significam que seu manto ácido está sendo desmontado - você é muito alcalino, baby. Com os lipídios protetores removidos, sua pele se torna vítima de bactérias, raios ultravioleta e ingredientes agressivos. Observe com atenção como (e com que frequência) você está limpando, esfregando e hidratando. Você precisa se certificar de que sua pele pode evitar os fatores prejudiciais que estão fazendo com que pareça mais velha do que deveria.

Se você respondeu principalmente a, o pH da sua pele é. . .
Na medida! Sua pele (e seu pH) vivem em um lugar brilhante e feliz, não habitado por envelhecimento prematuro e rugas. Ter uma pele tão boa não é um acidente, então parabéns para você por hidratar e esfoliar ouro-estrela, e usar os produtos certos. Permaneça no mesmo curso e você continuará a brilhar.

Se você respondeu principalmente c's, o pH da sua pele é. . .
Muito baixo. Sua oleosidade regular, erupções e sensibilidade apontam para sobrecarga de ácido. Provavelmente, você está tendo uma overdose de produtos para peeling (pense em ácidos) em um esforço para absorver o excesso de gordura. E embora esse tipo de esfoliação possa contribuir para uma tez saudável, sua pele está sofrendo com muitas coisas boas. Sua missão: Use produtos com moderação em vez de abusar deles (e de sua pele).

Strip Tease?
As tiras de teste de pH (em farmácias) afirmam eliminar a suposição de decodificar a mistura de ácido / alcalino de produtos (e seu corpo). Nós os testamos para ver se você deveria começar a descascar.

Papéis de teste de pH Trimedica Alkamax (rolo de 15 pés), $ 16
Como funciona: Espalhe seu produto na tira de pH e compare-o com a escala codificada por cores fornecida. Quanto mais clara a cor, mais ácida ela é; quanto mais escuro for o resultado, maior será o pH.

O médico diz: “Essas tiras podem ler produtos aquosos, mas um creme ou loção pode ser difícil de testar por ser mais espesso”, diz Graf.

Teste de diagnóstico de pH Phion, $ 12
Como funciona: Mergulhe no xixi ou na saliva por alguns segundos e obtenha uma leitura instantânea do seu pH interno em incrementos de 0,25. Ele ainda informa onde você se classifica (muito ácido, muito alcalino ou ótimo).

O médico diz: “O pH da saliva é a melhor maneira de obter uma leitura interna confiável, então este teste é uma boa aposta”, diz Graf.

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