Tentei 3 instrutores Kegel para fortalecer minha vag - aqui está o que aconteceu

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Este artigo foi escrito por Jordan Gray e republicado com permissão de YourTango .

É uma preocupação comum para as futuras mães: como algo do tamanho de uma pequena melancia pode passar pela minha vagina sem destruir o lugar? Como pôde sexo possivelmente sente o mesmo?



Mas há uma coisa muito importante que você pode fazer para prevenir e até mesmo reparar problemas: Kegels. Kegels são exercícios que fortalecer o assoalho pélvico , que mantém sua vagina apertada e evita que você faça xixi nas calças toda vez que espirrar.



Eles também são extremamente enfadonhos e é difícil saber se você está fazendo certo ou se está progredindo. É aí que entra a tecnologia.

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Agora temos esses pequenos dispositivos legais chamados de treinadores Kegel. Existem vários tipos diferentes no mercado, mas a ideia geral é que você coloque este pequeno computador em sua vagina e ele diga se você está fazendo seu Kegel certo e quanto progresso você está fazendo. Rastreadores de fitness vaginais, se preferir.



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Tentei alguns deles e aqui estão meus pensamentos.

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1. KegelSmart
AVALIAÇÃO GERAL: 4,5 / 5 estrelas

O KegelSmart da Intima tinha o design mais fácil de entender que já experimentei. Enquanto os outros dois dependem de um aplicativo de telefone, o KegelSmart é um produto independente. Você aperta um botão lateral, enfia-o dentro de você e aperta quando sente que ele vibra. Ele tem um laço anexado que você puxa para retirá-lo e permite que você saiba como você está progredindo por meio de uma luz piscante na lateral (indicando o nível que você alcançou).



O bom do KegelSmart é que ele é super sutil. Você poderia, concebivelmente, usá-lo no trabalho sem que ninguém soubesse. O laço não é mais intrusivo do que um cordão de um tampão, e o resto fica confortavelmente dentro de você. Além da aparência vidrada de concentração em seu rosto, nada pareceria fora do comum para os espectadores.

Gostei do feedback que o KegelSmart me deu, mas me aborreceu quase tão rapidamente quanto os Kegels normais. Eu pude ver como algumas pessoas prefeririam essa opção de baixa tecnologia, mas ela foi para o fundo da gaveta rapidamente.

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2. KGoal
AVALIAÇÃO: 5/5 estrelas

Dos três que experimentei, o KGoal é o meu favorito. O tênis Kegel da Minna Life é superconfortável. A parte que você insere realmente infla para um ajuste perfeito e tem um pequeno braço que envolve a frente, sobre os lábios. O KGoal zumbe muito como o KegelSmart, mas vibra tanto dentro de você quanto no braço, que por acaso pousa em um local bastante sensível.

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Sim, gratificação imediata quando você faz seus Kegels com KGoal. Ele também se conecta a um aplicativo, que fornece feedback em tempo real. Conforme você aperta, uma linha se move na tela e cada nível parece mais um jogo do que um treino. É divertido, é bom e eu realmente fiz progressos. Woo!

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3. Elvie
AVALIAÇÃO: 4/5 estrelas

Tenho que admitir, Elvie é simplesmente legal. Em vez de simplesmente medir a pressão de seus movimentos, Elvie realmente usa vários sensores para monitorar seus músculos, então não há como enganá-la. Elvie oferece um aplicativo semelhante ao KGoal, mas o de Elvie parece um pouco mais intuitivo, oferecendo diferentes 'faixas' de treinamento dependendo da sua preparação inicial do assoalho pélvico.

Ele vem em uma caixa muito legal que funciona como um carregador. Apreciei que o design do case é muito sutil. Seus filhos provavelmente não vão tirar isso da gaveta e fingir que é um telefone ... não que eu saiba alguma coisa sobre isso. Para mim, a desvantagem é o ajuste.

Elvie vem com uma capa adicional para personalizar o tamanho, mas nenhum dos dois funcionou bem para mim. Continuou deslizando ainda mais em minha vagina com cada aperto até que não estava lendo bem minhas contrações e o braço na frente se estabeleceu no que parecia ser um horrível wedgie frontal.

Dito isso, não existem duas vaginas iguais e minha experiência quanto ao ajuste pode muito bem ser única

Sim, são um pouco caros. Mas pense em todo o dinheiro que você economizará quando não tiver que comprar Depends a granel mais tarde na vida.

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Eu uso-os de vez em quando e vejo algum progresso no aplicativo, mas nenhuma grande mudança em outra parte da minha vida. No entanto, depois de dois filhos, não sou uma caverna escancarada lá embaixo, e só faço xixi quando pretendo, então talvez o pouco que faço esteja fazendo a diferença.

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