Como fazer a amizade platônica funcionar, segundo especialistas

dois amigos conversando e rindo Tim RobbertsGetty Images

“Conte-me a nossa história”, diz no filme uma mulher de vinte e poucos anos que mora com sua melhor amiga Frances Ha . O filme é uma ode ao tipo de amizade íntima que parece muito complexa e profunda para ser apelidada de 'melhores amigos'.



Mais tarde, ela inicia um diálogo sonhador sobre o que ela quer em um relacionamento, basicamente descrevendo sua conexão com sua melhor amiga, Sophie: “... É uma festa, e vocês dois estão conversando com outras pessoas e estão rindo e brilhando ... e vocês olham para o outro lado da sala e cruzam os olhos um do outro - mas não porque você seja possessivo, ou seja precisamente sexual, mas porque essa é a sua pessoa nesta vida. ” Isso é uma relação platônica. Isso é algum grande amor de amizade.

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Manter diferentes tipos de apoio e conexão é vital para o nosso bem-estar e informa como nos comportamos nos relacionamentos românticos, diz Marisa G. Franco , PhD, psicólogo e especialista em amizade. “Existe essa maleabilidade na amizade”, diz ela. “Pode ser profundo, poderoso e abrangente a ponto de as pessoas organizarem suas vidas em torno da amizade.”



A beleza da amizade platônica é que ela não tem a mesma pressão social nojenta em torno dela, ao contrário da expectativa de encontrar um parceiro romântico para se estabelecer. “Entramos nessas relações sagradas e afirmativas porque nos amamos profundamente”, diz Franco. “É uma decisão livre e pode até rivalizar com a intimidade de um parceiro romântico.”



Se você se encontra em território gal-pal à la Livro inteligente ou navegando em sua atração por um amigo como em 13 Continuando 30 , aqui está o que você precisa saber sobre ter - e manter - amizades platônicas.

O que é uma amizade platônica, realmente?

Vamos manter as coisas simples: 'Platônico' é definido como ' íntimo , mas não sexual. ' Fora isso, não há um modelo estrito para isso, diz Franco. O importante é que a amizade platônica é uma via de mão dupla com confiança e apoio compartilhados. E pode ser tão complexo e valioso quanto qualquer outra conexão em sua vida.

“Você tem amizades românticas em que as pessoas se apaixonam pelos amigos e têm muita energia em torno da amizade”, diz Franco. “É como o vínculo intenso que muitas vezes sentimos no romance, mas não coincide com o interesse sexual.”



Mas se essa atração sexual se infiltrar no relacionamento - como um sentimento de amizade com benefícios ou um momento de amor não correspondido - não é mais platônico.

Como você pode saber se você tem uma amizade platônica?

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Muita coisa se desenvolve conforme você passa de uma paixão por amigos a uma alma gêmea platônica, como um nível mais alto de confiança, vulnerabilidade compartilhada e tempo e afeto retribuídos, diz Franco. Você se sente totalmente visto de uma maneira profunda que outros amigos podem não entender.

Há também o que Franco chama de 'repotting' (sim, como a coisa que você faz com plantas) quando você começa a trazer uma amizade para mais áreas de sua vida. Pegue colegas de trabalho. Você pode ter uma forte conexão de trabalho com alguém ( esposas de trabalho , levante a mão), mas a sua amizade é mais compartimentada, pois você só fala com eles das 9 às 5. Depois, há outros colegas de trabalho, que você “repõe” e sai fora do horário, se visitam em casa, falam sobre coisas profundas e vulneráveis. Esse amor de amigo se estende além do ambiente em que começou.



Assista antes que você e seu melhor amigo dêem o grande passo para se tornarem colegas de quarto:

Amizades platônicas precisam de limites?

Como qualquer relacionamento saudável, os limites são sempre uma boa ideia. E quando se trata de manter amizades platônicas, deixe o sexo fora disso. E claro, flertar pode ser divertido, mas não é sempre inofensivo. A última coisa com a qual você precisa lidar é uma mistura de sentimentos. Evite certos tópicos sobre sexo se isso puder tornar seu relacionamento platônico confuso, sugere um terapeuta e especialista em relacionamento Nedra Glover Tawwab .

Se você captar sentimentos por um amigo, seja honesto e fale sobre o que você precisa para preservar o relacionamento.

E se você decidir fazer sexo de qualquer maneira?

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As boas notícias? Não é necessariamente o fim do jogo, embora possa complicar as coisas um pouco. Depende de como o relacionamento começou em primeiro lugar, diz Franco. “Se vocês eram amigos há mais tempo antes de começar a fazer sexo, vocês têm um roteiro de amizade”, diz ela. “Você pode recorrer a este script se parar de fazer sexo.” Por outro lado, sexo em primeiro lugar, amizade em segundo pode ser mais confuso sem esse fundamento de amizade como referência.

Alguns amigos platônicos são apenas a zona de amizade?

Mais ou menos, mas sem o apelido digno de mordaça que sugere que uma mulher deve a alguém interesse sexual em resposta à gentileza básica.

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É possível que amizades platônicas se formem quando alguém se sente atraído pelo outro, diz Franco. “Às vezes, uma centelha sexual pode realmente iniciar um relacionamento platônico”, diz ela. “Isso pode dar às pessoas uma motivação extra para se comunicarem e se conectarem.

Você deveria ter amizades platônicas se tiver um parceiro romântico?

Uh, sim! “Pesquisas descobriram que ter amizades fortes, especialmente para mulheres, na verdade protege seu relacionamento romântico”, diz Franco. “Especialmente em tempos de turbulência.” Uma rede diversificada de amor - amigos e familiares - oferece saídas extras para suporte, conexão e comunicação. Amigos fazendo sexo com um parceiro também são um bom sinal de que o relacionamento romântico se encaixa, diz Franco.

Embora seja importante falar também sobre relacionamentos platônicos e limites com seu parceiro, eles devem compreender e honrar sua necessidade dessas conexões íntimas e significativas. “Não podemos cumprir todos os lados do nosso parceiro romântico”, diz ela. “É importante para o nosso parceiro romântico ter os espaços onde eles possam afirmar esses lados de si mesmos.”

Isso pode ficar complicado?

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“O problema acontece quando começamos a conversar com nosso amigo sobre coisas que devemos conversar com nosso parceiro”, diz Franco. Claro, você deve confiar totalmente em seus amigos para obter apoio e conselhos, mas também precisará enfrentar um problema com seu parceiro.

Como você faz amizades platônicas durarem?

Mesmo com mais maneiras de nos comunicarmos com as pessoas atualmente, fazer malabarismos com o trabalho, os marcos e a vida em geral pode nos afastar das amizades. Mas honrar esse tempo de qualidade é a chave para manter um vínculo íntimo, diz Franco.

“Quando você tem um relacionamento íntimo com alguém, essa pessoa se torna parte do seu senso de identidade”, diz ela. “Quando um relacionamento está funcionando bem, você torce pelo sucesso do seu amigo. A alegria deles é a nossa alegria. ” E vice versa. Ambos os amigos devem sentir empatia um pelo outro e compartilhar sua felicidade com o sucesso.

Por último, vulnerabilidade compartilhada e mostrar-se para seu amigo em tempos de crise são oportunidades para aprofundar e solidificar sua conexão - e fazê-la durar. “As pessoas se lembram desses momentos”, diz Franco. “Pode parecer 'aquele foi o ponto de virada em nosso relacionamento quando eu soube que seríamos amigos por muito tempo'”.