Veja exatamente como limpar seu tapete de ioga

pronto para ioga, cintura alta, retrato de uma mulher asiática feliz em roupas esportivas, segurando uma esteira de exercícios FreshSplashGetty Images

Uma grande diferença entre praticando ioga em casa vs. em um estúdio (que não seja um instrutor IRL, obviamente) é que o seu tapete de yoga não está sendo limpo no registro, a menos que você faça isso sozinho. Não sabe como limpar os tapetes de ioga para que sejam germes e fede? Sem problemas. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre como desinfetar e limpar profundamente o seu, de acordo com os profissionais.



Primeiro, o seu tapete de ioga está sujo. Desculpe quebrar isso com você, mas é. Somente quão sujos são tapetes de ioga? Bem, os cientistas não estão exatamente pesquisando isso, mas seu tapete de ioga pessoal, se você não o limpa com frequência, pode conter até quatro vezes mais bactérias do que um emprestado em um estúdio, de acordo com um relatório do ABC13 News em Houston, Texas, que encarregou uma agência de testes ambientais de investigar.

melhor aplicativo de dieta para perda de peso

Agora, mais do que nunca, é muito importante limpar as superfícies com as quais você entra em contato regularmente, e isso inclui o seu equipamento de ginástica doméstica como esteiras de treino e ioga. “A regra é, quanto mais suado ou sujo seu tapete fica, mais importante é limpá-lo após cada prática”, diz Lauren Porat, instrutora de ioga e fundadora da YogaSpark .



Como limpar tapetes de ioga

É um processo de duas etapas para limpar as esteiras de ioga adequadamente. Cada etapa tem seu próprio propósito, por isso é importante não pular nenhuma delas.

Para desinfetar tapetes de ioga



Matar germes, bactérias e fungos - incluindo o tipo que causa o pé de atleta, verrugas plantares e micose, que, para sua informação, podem estar todos vivendo em sua esteira de ioga - é a chave para higienizar sua superfície. Em um estúdio, é para isso que servem os frascos de spray e as toalhas ou os lenços antibacterianos.

Em casa, você pode desinfetar os tapetes de ioga com a mesma solução que a maioria dos estúdios usa: misture água com vinagre branco e óleo da árvore do chá, ambos com propriedades antibacterianas. Você deve usar partes iguais de H2O e vinagre, além de uma pitada de óleo da árvore do chá.

Limpador de tapete de iogaAsutra asutra.com$ 12,99 COMPRE AGORA

Se você não se sentir confortável fazendo sua própria mistura de limpeza, faça você mesmo, pode comprar um spray de limpeza para tapete de ioga pré-fabricado online.



Certifique-se de limpar ambos os lados do tapete de ioga e deixe a solução assentar nele por tempo suficiente para que o tapete seque ao ar (ou pelo tempo que o fabricante do seu spray sugerir) antes de limpá-lo.

A frequência com que você precisa desinfetar seu tapete de ioga depende da frequência com que você pratica em casa, mas Craig Stiff, chefe de hardwares da empresa de tapetes de ioga Manduka, recomenda desinfetar pelo menos uma vez por semana se ninguém ao seu redor estiver doente. Se você estiver voltando para um estúdio, deve desinfetar o tapete antes e depois de cada uso.

Para limpar tapetes de ioga

Para realmente cuidar do acúmulo de suor, sujeira e sujeira, que acontece com o tempo, você deve lavar o tapete regularmente. Com que frequência você deve limpar seu tapete de ioga? Isso é com você, mas Stiff sugere que pense em seu tapete da mesma forma que pensa em seus lençóis: 'Algumas pessoas lavar seus lençóis várias vezes por semana e alguns esperam, bem, muito tempo ', diz ele.

Uma boa regra geral é que você deve limpar o tapete de ioga depois de cada prática (ou a cada prática, se ficar super suado).



Você pode limpar seu tapete de ioga da mesma maneira que você lave suas mãos —Com água e sabão. Porat recomenda colocar o tapete na banheira ou duche e dar-lhe uma boa esfrega e enxaguamento. 'Deixe secar ao ar e depois enrole', diz ela - ela também sugere investir em um toalha de ioga para ajudar a evitar que seu tapete fique tão sujo / suado em primeiro lugar.

“Eu recomendo encontrar uma cadeira ou outro bar do lado de fora onde você possa jogá-lo para obter o máximo fluxo de ar, mas se o tempo estiver muito frio, dentro de casa servirá - você apenas deseja criar uma área de superfície máxima”, acrescenta ela. Além disso, evite pendurar o tapete no chuveiro ou na banheira (a menos que você não tome banho logo), pois a umidade vai atrapalhar o processo de secagem. Siga estas dicas simples e seu tapete ficará nama (teve que) ficar livre e pronto para a prática de asana.

Posso limpar um tapete de ioga em uma máquina de lavar?

Boa pergunta! Tecnicamente, algumas marcas, como Salgueiro amarelo , por exemplo, faça tapetes de ioga que na verdade sejam laváveis ​​à máquina. Apenas saiba que enquanto o pensamento de jogar seu tapete na lavagem junto com seu calças de ioga parece tentador, você deve ler as instruções primeiro e fazer exatamente como descrito pelo fabricante (ou então, seu tapete pode sair em uma forma menos do que utilizável).

As proibições comuns incluem ligar o ciclo de centrifugação ou turbilhonamento e adicionar detergentes agressivos - e definitivamente não coloque na secadora.

Posso usar lenços Clorox no meu tapete de ioga?

Se você pode até encontrar lenços umedecidos Clorox à venda agora, considere-se um sortudo! Mas você deve guardá-los para outras superfícies além do tapete de ioga, pois eles contêm produtos químicos fortes e você pode fazer o mesmo tipo de desinfecção com opções menos abrasivas.

maneiras pervertidas de apimentar o relacionamento

Se você optar por desinfetar seu tapete de ioga com lenços Clorox, Stiff diz que você deve planejar limpá-lo depois de esperar o tempo suficiente para que seus produtos químicos matem os germes. “Para que um desinfetante seja eficaz, toda a superfície precisa estar visivelmente molhada por um determinado período de tempo”, diz ele. (Você deve encontrar essa informação no rótulo dos toalhetes desinfetantes que está usando.) “Depois de esperar o tempo apropriado, você deve absolutamente enxaguar o tapete e limpá-lo para remover o máximo possível do produto. ”

Dessa forma, você pode se livrar dos germes, mas deixa menos tempo para que os produtos químicos se assentem e possam quebrar ou afetar o tapete - você também reduz a chance de causar irritação na pele na próxima vez que usá-lo.