Os chapéus não protegem você do sol tão bem quanto você pode pensar

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É aquela época do ano novamente - os chapéus passaram oficialmente de uma declaração de moda a uma arma na guerra contra os raios ultravioleta. Mas eles realmente oferecem muito em termos de proteção contra os efeitos nocivos do sol?

Um pouco - mas definitivamente não o suficiente para você renunciar ao uso de FPS no rosto e em todas as áreas expostas do corpo. 'Usar um chapéu fornece sombra instantânea, o que aumenta seu fator de proteção solar total cumulativo em pelo menos 10 ”, diz Ava Shamban , M.D., dermatologista em Beverly Hills. 'Independentemente de você [ou não] usar um chapéu, é necessário aplicar um protetor solar de pelo menos FPS 30 porque a luz ultravioleta é refletida nas superfícies.' Lembre-se de seguir esta regra: aplique cerca de uma dose de FPS em todo o corpo e reaplique a cada duas horas.



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Chapéus de abas largas que circundam a cabeça - cobrindo o rosto, a nuca e as laterais do pescoço e do rosto - oferecem a maior proteção. Os bonés de beisebol, por outro lado, cobrem apenas a testa e metade do rosto, deixando uma boa parte do rosto vulnerável ao sol. Chapéus feitos de tecido bem tecido geralmente fornecem mais proteção do que chapéus de lona e chapéus de palha, de acordo com a American Cancer Society .

Shamban recomenda procurar marcas que carreguem chapéus com um número de fator de proteção ultravioleta (UPF), como Coolibar . “Para carregar um número, ele deve ser testado, pois é regulamentado pelo FDA ', diz Shamban. A classificação mais baixa de UPF que uma peça de roupa pode ter é 15, enquanto a mais alta é 50+.



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Lembre-se de que o sol é mais forte das 10h às 15h ou 16h. E, embora os chapéus protejam o sol em qualquer clima - Shamban sugere usar um em dias ensolarados e nublados - eles fornecem a maior proteção sob a luz solar direta. “Você certamente deve usar um em áreas bem iluminadas, como em um barco ou na praia, mas basicamente em qualquer lugar ao ar livre [é importante]”, diz Shamban.

Em dias nublados, a luz do sol é mais dispersa, o que torna mais difícil proteger todo o rosto, pescoço e orelhas com um chapéu. É por isso que o protetor solar ainda é fundamental.



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Resumindo: não há nenhum atalho que permita pular o protetor solar. “Acredito piamente que o protetor solar como proteção contra os nocivos raios ultravioleta é a principal maneira de mudar a maneira como envelhece”, diz Shamban. “E você deve usar a mesma quantidade no rosto, quer esteja de chapéu ou não. '