Exatamente por que você fica com gases e diarreia na menstruação

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Você provavelmente se sente muito confortável em lamentar com seus amigos sobre quanto cólicas , inchaço , e dores e dores chupar seu período. Mas há um problema sobre o qual falamos muito menos, e isso deve mudar: ter diarreia durante a menstruação. Sim, poops de período são totalmente uma coisa.



Na verdade, sintomas ruins como dor abdominal , inchaço, gases, diarreia, e constipação pode ser bastante comum durante essa época do mês, diz Christine Greves, MD , um obstetra no Hospital Orlando Health Winnie Palmer para mulheres e bebês . Quase três quartos das mulheres menstruadas afirmam ter problemas gastrointestinais antes da menstruação, e outros dois terços apresentam esses tipos de sintomas durante a menstruação, por Estudo de 2014 publicado em BMC nosso . As queixas gastrointestinais mais comuns, porém, são dor abdominal e diarreia.

Então, por que a fada menstrual deve abençoá-lo com diarréia menstrual além de todo o resto ? Continue lendo para saber a resposta e como tornar os cocôs e gases menstruais muito mais suportáveis.



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Diga-me: por que algumas pessoas têm diarreia antes ou durante o período?

Embora mais estudos sejam necessários para determinar * exatamente * o motivo, a pesquisa sugere que as substâncias semelhantes a hormônios chamadas prostaglandinas e o hormônio sexual progesterona podem ser os culpados, diz o Dr. Greves.



Aqui está o que acontece: alguns dias antes de seu período , o revestimento do útero começa a se romper e libera prostaglandinas, que induzem a contração dos músculos lisos do útero. Se você tiver um excesso de prostaglandinas, porém, seu útero pode realmente comece a apertar (o resultado: cólicas dolorosas ) Se aquele 'contrato, agora!' a mensagem se espalha ainda mais, seus intestinos podem começar a se mover também. Quando isso acontece, o que está dentro (você sabe, matéria fecal) não tem muita chance de endurecer, o que pode ser o motivo de você ter diarreia menstrual.

No final do seu ciclo (também conhecido como fase lútea, quando o revestimento do útero torna-se mais espesso), o seu os níveis de progesterona sobem . Mais progesterona interrompe todas essas contrações e diz a seus intestinos para desacelerar - que é onde a constipação induzida pelo período pode entrar (oba!).

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Certas condições também podem agravar a situação. Algumas mulheres que têm útero retrovertido (o que não é perigoso e não requer intervenção), por exemplo, têm mais problemas intestinais porque o útero empurra para baixo o intestino grosso.



Porém, lembre-se: este é um guia geral de como sua menstruação pode afetar seu sistema digestivo, mas cada pessoa é diferente, diz o Dr. Greves. A chave é preste atenção ao seu próprio padrão e aprenda como lidar com isso.

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Se você está lidando com problemas leves de GI, considere uma viagem ao seu CVS local para obter algumas soluções sem receita e um almofada de aquecimento para sua barriga.

Dependendo dos seus sintomas, você pode tentar medicamentos antidiarreicos como a loperamida (Imodium) ou subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol) para cocô mais próximo do normal ou um medicamento antidiarreico como a simeticona (Gas-X). Contanto que eles não mexa com o seu estado de saúde atual , antiinflamatórios não esteróides (AINE) como aspirina, ibuprofeno (Advil e Motrin) e naproxeno (Aleve) podem aliviar suas dores de barriga e cólicas.

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Se você puder administrar uma versão leve de seu treino normal ou até mesmo uma caminhada rápida, o exercício pode ajudar a melhorar o humor, reduzir seu desconforto ou pode até mesmo ajudar a manter seu sistema funcionando se você estiver constipado , diz o Dr. Greves. Mudar a dieta antes e durante a menstruação também pode ajudar a controlar os sintomas. Quando você souber que sua menstruação está chegando, evite alimentos que normalmente causam inchaço e gases (como feijão, brócolis e laticínios), e se você tende a ter problemas, coma mais alimentos ricos em fibras (como frutas, vegetais e grãos inteiros).

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Uma coisa você não deveria fazer: tente autotratar a diarreia menstrual que se tornou totalmente perturbadora ou dura muito mais do que o seu ciclo. Se for esse o caso, ligue para o seu médico (mais sobre isso adiante!).

A diarreia menstrual justifica uma visita ao médico?

sim. Quando você está sentindo um desconforto intenso (como se você não pode aparecer para trabalhar, ficar quieto ou pensar em qualquer coisa além do seu sistema digestivo fora de controle), é hora de chamar um médico.

Se você tem sintomas gastrointestinais, como cólicas, inchaço, gases, diarreia e constipação que podem pior durante a menstruação, você pode ter uma condição gastrointestinal como síndrome do intestino irritável (IBS) ou doença inflamatória intestinal (IBD) , então você vai querer perguntar sobre como visitar um especialista. Se sua menstruação desencadeia diarreia com sangue ou dor abdominal tão forte que você não consegue comer, você pode ter endometriose , uma condição em que as células que revestem o útero surgem em outro lugar e você definitivamente deve consultar um ginecologista para um check-up.

Por outro lado? Espere mais alguns dias e agüente firme. Felizmente, você só tem que lidar com essa porcaria uma vez por mês .