Suas alergias estão fazendo você engordar?

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Temporada de alergia está sobre nós, e os níveis recorde de pólen que estamos experimentando este ano podem levá-lo ao alívio de alergia corredor em sua drogaria local. Mas o que você toma para aliviar seus sintomas pode ter efeitos colaterais desagradáveis ​​em sua cintura. Os pesquisadores sugeriram que as alergias e o ganho de peso andam de mãos dadas, e isso pode ter a ver com os medicamentos que você toma ou com problemas subjacentes mais sutis.



Em agosto de 2010, pesquisadores da Universidade de Yale publicaram um estudo na revista Obesidade descobrir que as pessoas que tomam anti-histamínicos regularmente são mais pesadas do que as que não os tomam. Os autores do estudo usaram dados do National Health and Nutrition Examination Survey 2005-2006 dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) para comparar o peso corporal de 867 adultos e o uso de anti-histamínicos prescritos. As duas drogas mais comuns no estudo foram a cetirizina, agora vendida sem prescrição como Zyrtec, e a fexofenadina, também vendida sem prescrição como Allegra, e o efeito foi mais pronunciado em homens. Os pesquisadores alertaram que este era um estudo observacional e não puderam demonstrar se os anti-histamínicos realmente causaram o ganho de peso ou se obesidade predispõe as pessoas a alergias.

Este último foi sugerido em um estudo separado, publicado em 2009 no Jornal de Alergia Clínica e Imunologia . Usando dados da mesma pesquisa do CDC, os pesquisadores descobriram que crianças obesas eram mais propensas a sofrer de alergias, especificamente alergias alimentares, do que crianças com peso normal. 'Não estava claro para nós se isso realmente significava que o obesidade foi a causa dessa propensão alérgica ou não ', diz Cynthia Visness, PhD, principal autora do estudo e cientista da Rho Inc., a empresa de pesquisa que conduziu o estudo.



Não há muita literatura disponível sobre a ligação entre obesidade e alergias, então possíveis explicações para as associações vistas nesses dois estudos são simplesmente teorias neste momento, Visness diz. Em seu estudo, ela sugeriu que inflamação poderia desempenhar um papel. As células de gordura liberam citocinas, substâncias químicas que promovem a inflamação, e uma reação alérgica também desencadeia a inflamação. Portanto, as pessoas com altos níveis de inflamação no corpo tendem a sofrer das duas condições.



Outra teoria sugerida no estudo de Yale foi que a histamina, que é o neurotransmissor que reage de forma exagerada quando você entra em contato com um alérgeno, tem um papel secundário na regulação do apetite. Estudos em animais mostraram que a dosagem de histamina em ratos reduz a ingestão de alimentos, enquanto a dosagem de anti-histamínicos aumenta seu apetite. Portanto, é lógico, observaram os autores, que se você tomar muitos anti-histamínicos, isso pode fazer com que você coma mais. (Alguns anti-histamínicos mais antigos são usados ​​até mesmo como estimulantes do apetite em crianças pequenas.)

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Depois, há explicações ainda mais básicas. 'Alguns medicamentos mais antigos são tão sedativos que fazem com que você seja um viciado em televisão', diz Jackie Eghrari-Sabet, MD, membro do Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia e alergista com um consultório particular em Gaithersburg, MD. Os medicamentos que o deixam tão cansado têm maior probabilidade de interferir na sua prática regular de exercícios. Em segundo lugar, ela diz, os anti-histamínicos podem ressecar e deixar você com sede. “Em algumas pessoas, o sinal de sede pode ser confundido com o sinal de fome”, ela acrescenta, tornando mais provável que você coma quando, na verdade, deveria pegar um copo d'água.

reação alérgica a fotos de picada de aranha



Para evitar que as alergias da primavera arruinem seu corpo de praia no verão, aqui estão algumas dicas:

• Opte por anti-histamínicos mais novos. “Antigamente, havia anti-histamínicos sedativos que alguns diriam que deixavam você com fome”, acrescenta o Dr. Eghrari-Sabet. Esses anti-histamínicos, mais comuns em medicamentos de venda livre mais antigos, como Benadryl e Chlor-Trimeton, estão sendo substituídos por medicamentos mais novos, como Zyrtec, Allegra e Claritin. Embora Zyrtec e Allergra tenham sido as drogas mais comuns no estudo de Yale que relaciona o uso de anti-histamínicos ao ganho de peso, a Dra. Eghrari-Sabet diz que o aumento do apetite não é um efeito colateral comum que ela viu em seus pacientes.

No entanto, Zyrtec pode deixá-lo mais cansado do que os outros. É considerado um anti-histamínico minimamente sedativo, ao contrário de Allegra e Claritin, que não são sedativos. Portanto, se você quiser um medicamento que não o torne propenso a pular os treinos, escolha um dos medicamentos não sedativos.

• Seja diagnosticado. Se os medicamentos de venda livre estão deixando você com fome, cansado ou simplesmente infeliz, consulte um alergista. Saber a que você é alérgico torna mais fácil encontrar medicamentos prescritos sem todos os efeitos colaterais, diz o Dr. Eghrari-Sabet. E, ela acrescenta, “a coisa mais importante a que um alergista tem acesso é uma injeção contra alergia. Injeções de alergia não têm efeitos colaterais como os anti-histamínicos.

• Pegue a água. Certifique-se de se manter bem hidratado sempre que estiver tomando medicamentos para alergia, para evitar que sua mente confunda sede com fome. Adicione frutas, pepinos ou ervas à água para torná-la uma bebida mais interessante.

• Combata as alergias com alimentos. Se você achar que alergias ou medicamentos para alergia estão fazendo com que você coma demais, experimente comer alimentos saudáveis. Na verdade, há uma série de alimentos saudáveis ​​que fornecem alívio de alergia e lutar contra as dores da fome ao mesmo tempo. Para obter ideias, consulte Acalme as alergias da primavera: 10 remédios para alimentos e ervas para o alívio de alergias. Para obter mais ideias sobre como combater as alergias naturalmente, consulte o Rodale Remedy Finder !

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