Todas as suas perguntas de TMI sobre como a perda de peso afeta seus seios - respondidas

seios e perda de peso Laurent HamelsGetty Images

Comprando calças menores quando você perdeu algumas? Diversão. Comprando sutiãs menores? Não muito.



Mas, infelizmente para qualquer um que já pediu aos deuses da dieta e do treino que poupassem seus seios, a perda de peso dos seios é definitivamente algo coisa .

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Então, para responder a todas as suas perguntas sobre isso, chamei Angela Fitch, M.D., do Centro de Perda de Peso da Universidade de Cincinnati. Deixe o TMI-ness começar.



Então ... perder peso deixa seus seios menores, certo?

Não há uma maneira delicada de colocar isso: sim. A grande maioria de seus seios é composta de gordura, junto com o tecido mamário. Então, quando você perde peso, parte dele virá de seus seios, explica Fitch.

História Relacionada Como Muito de você perde de seu peito (ou quão pequenos seus seios ficam) depende de quanta gordura você armazena ali - e de quanto peso você tem que perder no geral. Então, às vezes você pode notar, outras vezes pode ser uma mudança insignificante de tamanho.

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Não necessariamente. Pode sentir como todo o peso que você perdeu veio diretamente de seus seios, mas provavelmente não é o caso. Fitch diz que esse equívoco provavelmente vem do fato de que nossos seios estão na frente e no centro.

“Por causa de onde eles estão em nossos corpos, eles estão lá para nós vermos”, diz ela. “Portanto, provavelmente os notamos mais do que nossas nádegas ou coxas. Mas a gordura vai sair de onde quer que vá. Não tem uma preferência. ”

No entanto, as pessoas armazenam gordura em lugares diferentes, diz Fitch. Embora você possa carregá-lo nos quadris ou nas coxas, outra pessoa pode carregá-lo na barriga. A mesma coisa acontece com os seios - algumas pessoas carregam mais gordura lá do que outras e, portanto, podem perder mais gordura nessa área.

A perda rápida de peso faz os seios caírem mais?



A boa notícia: a velocidade com que você perde peso não afeta a elasticidade (ou flacidez) de sua pele, incluindo seus seios.

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A má notícia: se você perder uma quantidade significativa de peso, é provável que sua pele ceda na maioria dos lugares, incluindo os seios.

História Relacionada “Às vezes, os seios têm uma flacidez mais proeminente do que, digamos, suas coxas porque pesam mais e a gravidade os puxa para baixo”, diz Fitch. “Mas a velocidade não importa. Se você perder muito peso, vai ficar com a pele mais solta. ”

Ok, mas ouvi dizer que a dieta ioiô deixa os seios caídos.

Perder peso constantemente e, em seguida, recuperá-lo não mudará necessariamente a textura de seus seios, diz Fitch - a menos que você esteja perdendo um muito de peso de uma vez. Em seguida, aplicam-se os mesmos princípios acima: O peso extra que você carregava anteriormente esticará sua pele, então, quando você o perder, a pele não se estica mais e, portanto, parece mais solta.

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Mas com Fazendo dieta I-I , você está apenas enchendo suas células de gordura e, em seguida, removendo um pouco dessa gordura, explica Fitch. Portanto, a menos que você os encha em uma quantidade extrema, isso não afetará um peito alegre depois de perder novamente.

Você pode fazer algo especial para manter seus seios empinados?

Sim, pegue alguns pesos. Treinamento de força seus músculos peitorais com exercícios como supino , queixo pra cima , ou remo irá construir o músculo da parede torácica, o que pode ajudar a sustentar seus seios.

“Durante o processo de perda de peso, sempre recomendamos o treinamento com pesos”, diz Fitch. “Cardio ajuda a queimar gordura, mas o treinamento com pesos ajuda a aumentar o metabolismo. Se você está perdendo peso, seu metabolismo está diminuindo, mas construir músculos ajudará a recuperá-lo. ”