Os 7 melhores sapatos para fascite plantar para literalmente todas as ocasiões
Cortesia de marcas
Quando voce tem fascite plantar (o sexy, termo oficial para inflamação no tecido conjuntivo em seu calcanhar), parece que todos os sapatos, exceto os chinelos de vovó, estão fora da mesa - a menos que você Como a sensação de dor aguda no calcanhar.
Então, o que uma garota que adora sapatos e sofre de fascite plantar pode fazer? Compre com sabedoria, é claro. “Pessoas com fascite plantar devem evitar sapatos que sejam planos e finos”, aconselha Jacqueline Sutera, M.D., médica credenciada em medicina podológica e cirurgia na cidade de Nova York e Nova Jersey. “Seria melhor procurar um sapato de sola mais grossa com suporte de arco. Além disso, substitua os sapatos velhos e gastos com frequência! Os calcanhares gastos nos sapatos podem fazer a fascite aumentar, persistir e piorar. ”
A Sutera faz as compras para você, recomendando o melhor tipo de calçado para fascite plantar para cada categoria. Considere os seus dias de sapato da avó ACIMA:
1Melhor tênis de treino: tênis Brooks Womens Glycerin 15 RunningCortesia de marcas
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“Tênis de treino para um paciente com fascite plantar devem ser bem acolchoados e almofadados, com suporte de arco e uma queda do calcanhar de cerca de 10 a 12”, diz Sutera - como o que você obterá neste tênis de corrida Brooks. Ela diz que isso garante que o sapato desloque seu peso para a frente, longe do calcanhar - evitando a terrível dor no calcanhar.
doisMelhor tênis da moda: Vionic Splendid Midi Slip-OnVionicamazon.comCOMPRE
Eles podem se parecer com o seu sapato padrão de sola plana, mas Sutera diz que esse estilo tem secretamente uma palmilha com suporte em arco - uma necessidade se você tem fascite plantar.
3Melhores flats: Born Madeleine FlatNascermosamazon.comCOMPRE
“Evite apartamentos muito planos, estreitos, finos e frágeis”, diz Sutera. “Se você pode torcê-lo ou dobrá-lo em uma bola, não é suficiente. Procure por sapatilhas que tenham uma sola um pouco mais grossa, suporte em arco e amortecimento interno. ' Esses apartamentos Born se encaixam no projeto.
Sutera recomenda geralmente usar saltos que não sejam maiores que cinco centímetros, de acordo com as diretrizes da American Podiatric Medical Association. “E procure um salto cujo interior seja acolchoado e bem acolchoado, comoNaturalizer Natalie,' Ela adiciona.
“As cunhas são confortáveis para a maioria das pessoas que sofrem de fascite porque o peso corporal é distribuído por uma área de superfície maior em comparação com um pequeno salto alto ou estilete”, diz Sutera. Você não pode dar errado com a maioria deles, mas ela gosta mais dessa opção de Clarks.
6Melhor sandália: Fit Flop Tia Thong SandalFit Flopnordstrom.com$ 99,95
“Procure uma sandália com suporte de arco, sola de borracha e calcanhar profundo”, sugere Sutera. Você obterá suporte máximo para os calcanhares sem que ninguém perceba que você está tecnicamente usando sapatos ortopédicos.
“Procure estilos que tenham uma palmilha bem contornada para que seu pé tenha o máximo contato possível com a sola”, diz Sutera. “Além disso, o salto deve ser em forma de concha para mantê-lo mais estável no sapato, para que não escorregue enquanto você anda. '
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