6 regras para fazer o relacionamento totalmente aberto certo

Ilustração 3D, zíper, símbolos em forma de coração Westend61Getty Images

Quer vocês estejam apenas começando a ficar sérios ou estejam juntos há anos, abordar o assunto de iniciar um relacionamento aberto é algo totalmente desconhecido. Mesmo que você já tenha tentado a coisa toda aberta antes, cada relacionamento - e as regras básicas que impedem as coisas de virar uma bagunça de ciúme - é diferente.



Isso não significa que relacionamentos abertos não funcionam - ou mesmo que eles não podem ser tão sólidos quanto os monogâmicos. Mas os especialistas dizem que relacionamentos fortes e abertos tendem a ter uma coisa em comum: um conjunto de regras básicas mutuamente acordado.

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“Trata-se de ser autoprotetor e protetor com seu parceiro”, diz Matt Lundquist , uma assistente social clínica licenciada e terapeuta de relacionamento em Nova York. Parte do motivo para definir algumas regras é apenas prático - como usar proteção para reduzir o risco de obter ou compartilhar uma DST. “Também existem regras que se destinam a fornecer segurança emocional para todas as partes envolvidas”, diz Lundquist. A maioria deles - embora não todos - são projetados para evitar as consequências do ciúme.



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O principal ponto a ser discutido é bastante direto, diz Rachel Sussman , uma assistente social clínica licenciada e terapeuta de relacionamento em Nova York. “O mais importante é perguntar a cada pessoa o que uma relação aberta significa para ela”, diz ela.



Porque, embora geralmente 'aberto implica que alguém tem uma espécie de 'permissão' ética para buscar ou tropeçar em um novo parceiro', explica Lundquist, há alguma margem de manobra na definição exata de um relacionamento aberto - 10 casais provavelmente dariam 10 respostas diferentes sobre como eles definem o arranjo.

Embora isso vá mudar inevitavelmente à medida que você experimenta todo o relacionamento aberto e vê como isso afeta seu parceiro e seu relacionamento, ajuda a estabelecer algumas regras básicas desde o início.

1. Estabeleça limites sexuais.

Uma das primeiras regras com as quais vocês devem concordar como casal é quais tipos de sexo podem ser praticados com outras pessoas (se o sexo for aceitável) e o que vocês consideram fora dos limites, diz Lundquist.

Você pode fazer sexo sem desenvolver sentimentos por alguém? E se você fizer isso, como você e seu parceiro irão lidar com essa situação?

Não se intimide em ser específico aqui: o sexo com penetração está bem? Oral? Se beijando? Você tem permissão para explorar coisas como BDSM que você não faz com seu parceiro? “No calor do momento, as coisas surgem”, diz Lundquist. “É melhor conversar sobre essas coisas com antecedência, em vez de arriscar que a surpresa de um parceiro seja magoada ou desapontada depois do fato.”



Suas regras de sexo também devem incluir práticas de sexo seguro. Mais uma vez, seja específico, Lundquist aconselha. Você usará preservativo para qualquer sexo com penetração? Você espera que seu parceiro use uma barreira dental para qualquer sexo oral? Vocês dois vão querer que as conexões um do outro tenham sido selecionadas para DST? Você será examinado regularmente? “Todo mundo precisa se sentir seguro sexualmente”, diz Lundquist. “Melhor falar sobre o que seu parceiro precisa para se sentir realmente seguro.”

2. Estabeleça limites emocionais.

Também é importante definir quais comportamentos sociais e emocionais são adequados. Por exemplo, talvez você esteja totalmente tranquilo com seu parceiro tendo encontros aleatórios com o Tinder, mas você não se sente confortável com eles saindo em encontros ou vendo outros parceiros em um contexto social.

Navegar pelas diretrizes emocionais pode ser ainda mais complicado do que as físicas. “Mesmo que as pessoas digam que não acham que vão ficar com ciúmes, muitas vezes ficam”, diz Sussman. Duas questões-chave para discutir com seu parceiro são: Você consegue fazer sexo sem desenvolver sentimentos por alguém? E se você fizer isso, como você e seu parceiro irão lidar com essa situação?

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3. Estabeleça com quem é legal ficar.



Relacionamentos abertos (geralmente) não significam 'abertos para qualquer pessoa'. E, de acordo com Lundquist, “esta é uma área onde casais abertos podem ter problemas”. Antes de entrar em um relacionamento aberto, é importante concordar com quem é justo para ter uma relação íntima.

“Existem certas pessoas pelas quais podemos sentir mais ou menos ciúmes ou ser ameaçados”, explica Lundquist. Por exemplo, você pode concordar que só aceita sexo com estranhos - sem chance de esbarrar com eles na festa de Natal do escritório. Por outro lado, alguns casais abertos preferem escolher parceiros externos de pessoas que já conhecem e em quem confiam. “Algumas pessoas até concordam em namorar apenas parceiros de um ou outro gênero fora do relacionamento”, diz Lundquist.

Outra regra a ser considerada nesta discussão é o status de relacionamento de seus parceiros externos. “Concordar em ter relações sexuais apenas com alguém que não tem um parceiro ou cujo parceiro está bem com isso, por exemplo, é uma coisa importante para discutir”, diz Lundquist.

4. Descubra quanto tempo você passará com outros parceiros.

Depois de estabelecer os limites, os especialistas recomendam reservar um tempo para se aprofundar no âmago da questão - por exemplo, quanto tempo cada um gastará em suas atividades de relacionamento aberto.

Decida quanto tempo por semana você pode passar com outros parceiros.

Um ponto chave para concordar é se cada um de vocês estará explorando ativa ou passivamente outros relacionamentos. Em outras palavras, você estará tirando a poeira de seu perfil do Bumble e engolindo sua agenda de encontros noturnos com seu parceiro atual para ver outras pessoas, ou irá tirar vantagem de seu status de relacionamento aberto apenas quando alguém por acaso entrar em seu caminho.

Seja qual for o seu acordo, você também deve definir algumas regras sobre quanto tempo pode passar com outros parceiros. “Quando você conhece novas pessoas e está fazendo sexo com alguém novo, pode parecer um pouco obsessivo”, diz Sussman. “Explore com seu parceiro como você manterá isso sob controle.”

Por exemplo, decida quanto tempo por semana você tem permissão para passar com outros parceiros e qual é o protocolo se quiser pular a noite de cinema com seu S.O. ir em um encontro.

5. Decida como você vai falar sobre seus relacionamentos uns com os outros e com os outros.

Uma das regras mais difíceis de descobrir, de acordo com os especialistas, é a abertura para estar um com o outro sobre seu relacionamento aberto. “Alguns casais com quem trabalho têm uma política de‘ não pergunte, não conte ’”, diz Sussman.

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Há dois pontos principais a serem discutidos aqui: Vocês vão falar um ao outro sobre conexões externas? E se sim, quantos detalhes você vai compartilhar? Provavelmente haverá algum elemento de tentativa e erro aqui, diz Sussman. Você pode descobrir que ouvir que seu parceiro está apenas com outra pessoa o deixa com raiva - ou pode descobrir que ouvir os detalhes sujos o excita.

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Depois de descobrir como discutir seu relacionamento aberto um com o outro, você deve concordar sobre como falar sobre isso com os outros, se for o caso. “Pode haver constrangimento ou uma sensação de que certas pessoas vão julgar ou não entender”, diz Lundquist. “Como qualquer coisa privada em um relacionamento, é melhor verificar com seu parceiro primeiro para que você não revele algo que é privado para vocês dois fora de hora.”

6. Discuta com que frequência você fará um check-in.

Para muitos relacionamentos abertos, “você apenas tem que brincar com tudo e ver o que surge para você”, diz Sussman. Embora as diretrizes sejam muito importantes, elas também precisam deixar espaço suficiente para que os sentimentos de um ou de ambos os parceiros mudem. Sussman recomenda fazer check-ins regulares sobre como está indo o relacionamento aberto. “Quaisquer regras que definamos para nós mesmos, podem não se aplicar em alguns anos”, diz ela.

A única regra de ouro que você deve seguir acima de todas as outras? Como todos os problemas que surgem em seu relacionamento, seja honesto. Se uma de suas regras de relacionamento aberto não estiver mais funcionando, visite-a novamente para fazer algumas edições.