Os 6 melhores campos de perda de peso para resultados duradouros

Melhores acampamentos de perda de peso Getty Images

Esteja você procurando perder alguns quilos ou precise renovar completamente sua saúde, pode ser útil deixar sua rotina normal para trás. É por isso que, para atingir seus objetivos de saúde e perda de peso, algumas mulheres estão decidindo fazer as malas e partir para campos de perda de peso com tudo incluído. Talvez você mesmo tenha pensado nisso.



'Para muitas mulheres, deixando para trás sua rotina normal, e provavelmente agitada, para se concentrar apenas em si mesmas pode ser a maneira perfeita de iniciar um estilo de vida mais saudável', diz Keri Gans , R.D.N., C.N.S., um consultor de nutrição e autor de A Dieta das Pequenas Mudanças .

E, não, esses retiros para perder peso são tudo, menos campos de treinamento bárbaro onde você marcha por horas a fio e come uma folha de alface no jantar. Com ambientes relaxantes de spa, comida deliciosamente saudável e aulas de ginástica divertidas, esses acampamentos para perda de peso tratam do bem-estar completo da mente e do corpo. Imagine: zero distrações impedindo você de treinar, nenhuma obrigação com ninguém além de você mesmo e autocuidado 24 horas por dia, 7 dias por semana.



Além disso, muitos desses resorts para perda de peso oferecem programas conduzidos por especialistas, respaldados por extensas pesquisas. Nutricionistas, treinadores, psicólogos e médicos fazem parte da equipe para ensinar aos frequentadores do acampamento dicas e estratégias práticas para não apenas perder peso, mas mantê-lo para sempre.



Ainda assim, assim como não existe uma dieta ou treino único que sirva para todos, os campos de perda de peso vêm em uma miríade de variedades para atender às necessidades e preferências exclusivas de cada guerreiro da perda de peso. Procurando um refúgio ultraluxuoso? Uma oportunidade de parar de comer emocionalmente para sempre? Continue lendo para descobrir o retiro de perda de peso certo para você e ouça a opinião de especialistas de Gans e outros profissionais de nutrição sobre por que essas viagens são tão eficazes.

Green Mountain em Fox Run

Green Mountain no acampamento de perda de peso Fox Run Green Mountain em Fox Run

Ludlow, VT

Por mais de 40 anos, este retiro exclusivo para mulheres tem liderado um programa de vida saudável baseado na atenção plena nas pacíficas Green Mountains de Vermont. Com uma abordagem individualizada não dietética que evita regras ou restrições, Green Mountain é especialmente adequado para mulheres que lutam com compulsão alimentar e comer emocional ou que têm condições como diabetes, síndrome dos ovários policísticos ou síndrome metabólica.



Opinião do especialista: “A equipe de apoio de nutricionistas, terapeutas, treinadores e outros participantes ajudam a construir o conhecimento e as habilidades de que você precisa para mudar sua vida, cuidar melhor de si mesmo e gerenciar um peso saudável. Você vai sair se sentindo uma nova pessoa. ” - Rebecca Scritchfield, R.D.N., autora de Bondade corporal

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Benefício legal: Você se tornará um comer atentamente especialista, não só por aprender sobre o assunto na teoria, mas também por ter orientado refeições “conscientes” durante a sua estadia.

Custo: As tarifas com tudo incluído começam em US $ 3.000 por semana. Isso inclui acomodações, refeições, avaliações de saúde, workshops, atividades físicas e muito mais.



Saber mais: fitwoman.com

Confira algumas das tendências de perda de peso mais estranhas da história:

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Canyon Ranch Tuscon

Campo de perda de peso Canyon Ranch Tuscon Canyon Ranch Tuscon

Tuscon, AZ

O Centro de Aprimoramento de Vida na localização emblemática deste resort oferece programas exclusivos de 'viagens para o bem-estar' de uma semana concebidos exclusivamente para começar a perder peso . Mas você não encontrará aulas simples ou comida sem graça e enfadonha no Canyon Ranch. Com uma tonelada de programas de ponta, comida deliciosa e saudável e acesso a especialistas em medicina, nutrição, condicionamento físico e gerenciamento de vida, você levará habilidades práticas, conhecimento e suporte para ajudá-lo a estabelecer hábitos saudáveis para a vida.

Opinião do especialista: 'Canyon Ranch parece oferecer o equilíbrio perfeito entre exercícios, alimentação correta e atenção plena. Com uma equipe de especialistas, incluindo nutricionistas / nutricionistas registrados, eles fornecem orientações práticas para ajudá-lo a iniciar sua jornada. ' - Keri Gans, R.D.N., C.D.N.

Benefício legal: Você terá acesso às instalações de spa de 80.000 pés quadrados totalmente equipadas do Canyon Ranch, com quatro piscinas e mais de 225 serviços.

Custo: A partir de $ 1.090 por noite.

Saber mais: canyonranch.com

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Hilton Head Health

Campo de perda de peso da Hilton Head Health Hilton Head Health

Hilton Head Island, SC

Se você está querendo perder alguns quilos ou perder 50+ , você pode encontrar o ajuste certo neste resort com tudo incluído localizado em uma bela ilha na Carolina do Sul. Escolha entre o programa 'Jumpstart' de uma semana, que atua como uma 'plataforma de lançamento' para perda de peso bem-sucedida, o programa intensivo 'LoseWell' de quatro semanas para aqueles com problemas crônicos de peso ou o programa 'LivingWell' para personalizar seu ideal férias saudáveis.

Opinião do especialista: 'Hilton Head Health não apenas oferece a você uma equipe de apoio enquanto você está com eles, mas também oferece um programa de pós-tratamento para ajudar a sua transição para casa ser muito mais fácil.' - Keri Gans, R.D.N., C.D.N.

Benefício legal: A cozinha de demonstração no local oferece oficinas de culinária saudável, repletas de ótimas receitas e técnicas simples que você pode levar para casa.

Custo: A partir de $ 2.850 por semana.

Saber mais: hhhealth.com

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Red Mountain Resort

Campo de perda de peso do Red Mountain Resort Red Mountain Resort

St. George, UT

Situado entre os cânions de rocha vermelha do sul de Utah, este resort de bem-estar oferece retiros personalizados de sete dias para perder peso para ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar. Junto com caminhadas guiadas diárias e aulas de ginástica , você receberá testes metabólicos personalizados, orientação nutricional, treinamento pessoal e sessões individuais com especialistas para lidar com os obstáculos emocionais que muitas vezes interferem no sucesso a longo prazo.

Opinião do especialista: “A orientação individualizada fornecida por especialistas na área de nutrição e condicionamento físico destaca este programa. Os hóspedes partirão com o conhecimento e as ferramentas necessárias para atingir seus objetivos, ao mesmo tempo que se sentem rejuvenescidos e revigorados após uma semana de tratamentos de spa, alimentos nutritivos e infinitas aulas de ginástica. ' - Jim White , R.D.N.

Benefício legal: Você pode optar pelo programa de vitaminas de 28 dias do resort, que oferece deliciosas bebidas para beber no resort e muito mais para você desfrutar em casa.

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Custo: A partir de $ 2.200 por sete noites.

Saber mais: redmountainresort.com

Mountain Trek

Campo de perda de peso de Mountain Trek Mountain Trek

Este retiro de uma semana nas montanhas da Colúmbia Britânica oferece um programa holístico de perda de peso com caminhadas em sua essência. Usando bastões Nordic Trekking, você vai queimar uma tonelada de calorias e construir músculos enquanto aprecia a paisagem deslumbrante. Os hóspedes também participam de atividades como ioga , massagem , aulas, palestras e muito mais, enquanto desfruta da cozinha de spa fresca, atendendo a todas as restrições dietéticas.

Opinião do especialista: 'Seria impossível não sair sentindo-se energizado, inspirado e recarregado depois de uma semana nutrindo sua mente e corpo enquanto desfruta de vistas deslumbrantes, caminhadas desafiadoras, palestras inspiradoras e muito mais em Mountain Trek.' - Jim White , R.D.N.

Benefício legal: Duas avaliações de composição corporal são oferecidas ao longo da semana para que você possa ver os efeitos dos programas em ação.

Custo: $ 5.100 por pessoa por semana.

Saber mais: mountaintrek.com

Miraval Arizona Resort & Spa

Miraval Arizona Resort & Spa

Tucson, AZ

Este resort oferece uma abordagem baseada na atenção plena para a saúde e o bem-estar situado na beleza natural do deserto de Sonora. Escolha entre as ofertas quase infinitas para melhorar sua saúde durante a sua estadia, incluindo tratamentos de spa, aventuras ao ar livre, aulas de ginástica exclusivas (pense em bootcamp Zen, dança cardio e ioga em pranchas de remo), oficinas de culinária saudável e muito mais. (Dance à sua maneira, ajuste em casa com Dança cardio de alta intensidade , o primeiro DVD de socanômica!)

Opinião do especialista: 'Não importa qual seja o objetivo, os visitantes partirão com forças renovadas na mente e no corpo depois de passar um tempo no Miraval. Não há duas experiências iguais neste espaço, com infinitas opções de atividades, tratamentos de spa, nutrição programas e palestras. ' - Jim White , R.D.N., proprietário do Jim White Fitness and Nutrition Studios

Benefício legal: O sol brilha 350 dias por ano aqui, então não importa a época do ano que você vá, você pode aproveitar todas as atividades ao ar livre nas montanhas próximas e no deserto.

Custo: As tarifas com tudo incluído começam em $ 649 por noite (inclui refeições, café, vitaminas e lanches, transporte do aeroporto de Tucson, aulas diárias, palestras, ioga e meditação).

Saber mais: miravalresorts.com

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