5 estrelas da WWE compartilham como eles ficam tão em forma

WWE star fitness Nikki Bella / Summer Rae / Charlotte Flair / Instagram

Se você já assistiu a WWE, sabe o quão insanamente se encaixam suas Superstars femininas. Eles não apenas parecem bons - eles podem chutar, socar, virar e sacar todos os tipos de manobras que surpreendem qualquer pessoa que os observe.



Claro, eles não se encaixaram assim por acidente. Eles registram horas na academia para poder colocá-lo no ringue - e ganharam corpos incríveis no processo. Com isso em mente, nós promovemos algumas superstars femininas da WWE, algumas das quais você pode ver no site da WWE Network WrestleMania para seus movimentos de ginástica, para que você possa experimentá-los em casa.

Maryse

Maryse entrou pela primeira vez na WWE como finalista na competição Diva Search de 2006. (Sua manobra de finalização do French Kiss DDT é épica, BTW.) Maryse jura por alta intensidade treinamento de intervalo (HIIT), que ela diz ser sua coisa favorita de fazer na academia. “Os treinos HIIT são os melhores treinos de alta intensidade para fazer seu corpo queimar calorias - seu corpo realmente queima calorias por oito a 12 horas em repouso após uma boa sessão de HIIT”, diz ela. 'Esses exercícios são rápidos e são ótimos para construir músculos magros.' (Dance do seu jeito, combine com Dança cardio de alta intensidade , o primeiro DVD de socanômica!)



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Natalya



The E! 'S Divas totais star é conhecida por ser dura com seus oponentes - e ela também não se refreia em seus treinos. Enquanto Natalya diz que seus exercícios básicos são agachamentos , lunges e levantamentos olímpicos (clean and jerks, push presses, deadlifts e snatches), seu movimento de ginástica favorito é o agachamento pesado. “Esses exercícios me ajudam muito com meu desempenho no ringue porque uso muito minhas pernas para ter força”, diz ela. 'Quando eu bombardeio [a colega Superstar] Charlotte Flair, eu sei que posso fazer isso com facilidade, porque meu jogo de agachamento frontal é forte. Os agachamentos também me mantêm curvilíneo ... e eu adoro isso! ' Natalya diz que também ama corrida , acrescentando: 'Se eu tiver um bom parceiro de corrida, posso correr por horas'.

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Charlotte Flair

Wrestling está em seu sangue: Charlotte é filha do lendário campeão da WWE Ric Flair. Ela também tem um abdômen seriamente doente, mas Charlotte admite que ainda está trabalhando em seu jogo de ginástica. Seu movimento de treino favorito agora é o snatch, um levantamento explosivo levando uma barra pesada do chão para a cabeça em um movimento que requer muita coordenação. Quando Charlotte faz snatches, ela diz que aumenta sua música e 'simplesmente vai para a cidade'.

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Nikki Bella



Esta Divas totais e Multa total A estrela é impressionante de se assistir no ringue, e ela diz que Barre a ajudou a ficar em forma. Nikki diz que usa pesos livres para tom os braços dela e agachamentos para as pernas, mas vai para Barre durante a semana. 'Minha coisa favorita é Pure Barre porque vejo resultados incríveis e não é difícil para as minhas articulações', diz ela. 'Eu também adoro fazer o elíptico - eu suo muito e queimo calorias.'

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Summer Rae

Summer foi excluída devido a uma lesão no joelho, mas está trabalhando muito para se manter em forma. O Superstar diz que o treinamento com pesos funciona melhor para ela. No entanto, ela ainda tem cardio dias em que ela fará fiação. De acordo com Summer, ela adora fazer o 'dia das pernas', um dia em que ela se concentra em obter pernas mais fortes. “Se você está tendo um dia ruim, é uma ótima maneira de livrar-se da agressão e é um calmante”, diz ela.

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