5 maneiras de tornar a água mais saborosa (para que você beba mais)

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Sempre há uma nova bebida saudável na moda, mas você nunca se sairá melhor do que a velha água. H20 tem uma longa lista de benefícios para a saúde , e pode até ajuda a promover a perda de peso .

Dito isso, a água não pode melhorar sua saúde se você não beber - o que é difícil se você odeia o gosto. Soa familiar? Aqui estão algumas maneiras excelentes de adicionar um toque de sabor ao H20 comum.



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Adicione um pau de canela
Incremente a água (literalmente!) Com esta dica do TheKitchn: Cozinhe um pau de canela em um copo de água e, em seguida, use o líquido resultante como um concentrado que você mistura com água fria e gelo. Não só a água com sabor tem um gosto ótimo, mas a canela vem com uma variedade própria benefícios para a saúde ; pode ajudar a diminuir o açúcar no sangue e o colesterol.



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Adicione um pouco de suco de fruta
Derramar apenas um toque de suco de fruta 100% em seu copo pode adicionar sabor e cor - sem empilhar uma tonelada de açúcar.

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Compre um infusor de água
Colocar algumas frutas na água é outra maneira simples de melhorar seu sabor. Mostre bagas coloridas e fatias de frutas com um infusor de água (nós gostamos do acima). Fofo, certo?



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Ervas íngremes
Adicionar folhas ao H20, como hortelã ou manjericão triturado, é uma ótima maneira de aumentar seu sabor (é como fazer um mojito, sem açúcar e álcool). Mergulhe as folhas na água durante a noite e fique à vontade para adicionar um pouco de limão ou lima pela manhã.

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Adicionar cubos de gelo com sabor
Quer você congele café, água e arilos de romã, ou purê de framboesas e abacaxi (como mostrado acima), nós amamos a ideia de seguir Por sugestão de Stephanie Lynn para fazer cubos de gelo com sabor para sua água. Eles adicionam uma explosão legal e refrescante - e também são bonitos!



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