5 maneiras de lidar com pés fedorentos

pés-fedorentos.jpg Shutterstock

Ninguém nunca disse que os pés deveriam cheirar como Chanel No. 5. E mesmo os tootsies mais bem cuidados vão ficar um pouco malcheirosos depois de serem enfiados em um par de botas de couro o dia todo. Mas se você sentir o cheiro de algo sujo cada vez que desamarrar seus chutes, precisamos avisá-lo: o que você está sentindo é a presença de um supercrescimento de bactérias ou fungos em seus pés. É hora de descobrir o que está causando isso e agir.

“Esses micróbios prosperam em condições escuras e úmidas - como o interior de sapatos”, diz Joseph Sciandra, um podólogo em Buffalo, Nova York, e presidente da Associação Médica Podiátrica do Estado de Nova York. O inverno é a hora nobre para pés fedidos, diz Sciandra, graças aos sapatos pesados ​​que mantemos nossos pés aquecidos por horas a fio. Outro culpado do funk são aqueles tênis slip-on super modernos (e totalmente confortáveis), que muitas mulheres usam sem meias. “Eu vejo isso na minha prática: sem as meias, seus pés ficam em um banho de suor o dia todo, e isso gera germes que causam odor”, diz Sciandra. Lute contra o funk sem abrir mão dos seus chutes favoritos com essas táticas.



melhor monitor de fitness para calorias queimadas

1. Não vá sem meias
Odiamos soar como um disco quebrado, mas seus pés têm mais glândulas sudoríparas do que qualquer outra parte do corpo , então isso é realmente importante. Quando você usa qualquer tipo de sapato fechado, até as meias finas de mistura de algodão agem como esponjas, absorvendo o suor e evitando que seus pés se tornem colônias de germes, diz Sciandra. Meias feitas de tecidos sintéticos projetadas para afastar a transpiração também funcionam bem, assim como as feitas de uma mistura de lã, diz ele. Troque-os pelo menos uma vez por dia - mais se você malhar.



2. Faça uma festa do chá aos seus pés
Quando seus dedos estiverem realmente furiosos, escolha este remédio caseiro: mergulhe-os em um banho de chá preto por 20 minutos diários. O ácido do chá preto mata micróbios e fecha os poros, então os pés ficam mais secos, de acordo com o American Academy of Podiatric Practice Management . Use dois saquinhos de chá por litro de água e resfrie o chá antes de deixá-lo de molho.

3. Pulverize seus cães para baixo
Algumas borrifadas de um spray antifúngico para os pés uma vez por dia ajudará a manter o fedor sob controle, diz Sciandra. Se você não é fã de aerossóis, espalhe um pó antifúngico. Depois de borrifar ou pulverizar e seus pés estiverem secos, coloque as meias. Também não é má ideia borrifar ou pulverizar dentro dos sapatos antes de calçá-los.



4. Gire seus chutes
Você sabe como você geralmente não usa o mesmo par de jeans dois dias seguidos para que eles tenham tempo para arejar um pouco? É o mesmo princípio com seus sapatos. “Usar os mesmos sapatos todos os dias evita que o suor dos pés seque totalmente, contribuindo para o odor”, diz Sciandra. Alterne seus chutes para que você use cada par não mais do que em dias alternados. (Só não os faça dois pares de salto alto em uma fileira .) E se você frequenta a academia diariamente, considere investir em dois pares de tênis esportivos e, em seguida, desligá-los.

quantos carboidratos você deve comer por dia para perder peso?

5. Liberte os pés quando puder
Tirar os sapatos embaixo da mesa quando estiver sentado no trabalho ou no carro durante o trajeto apenas dá a eles um pouco mais de tempo para arejar, para que o oxigênio fresco possa circular e combater o crescimento de bactérias e fungos, diz Sciandra. (Mas, pelo bem do seu companheiro de assento, não os desate se seu trajeto envolve transporte público, por favor!)

RELACIONADO: A maneira certa de se livrar da cera