5 razões pelas quais seus seios estão tão doloridos agora

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Então, peitos : No geral, eles são muito bons, independentemente de seu tamanho ou forma. Mas, caramba, eles podem ser dolorosos às vezes.



A dor nos seios pode acontecer por uma variedade de razões - vejam os tamanhos dos sutiãs, meninas! - mas há uma coisa superassustadora com a qual a dor nos seios não está relacionada: câncer de mama .

“A maioria dos cânceres de mama não causa dor”, diz Diane Young, M.D., uma obstetra do Willoughby Hills Family Health Center da Cleveland Clinic. Ela disse de novo, apenas para garantir: 'Ter dor na mama geralmente não é um sinal de câncer de mama.' Então, ufa.



Mas uh, o que causa dor nos seios ... e há alguma maneira de se libertar da prisão que é seios doloridos? Claro que existe. Aqui está o que você deve saber - e fazer - pelo seu pobre e dolorido peito.

1. Você está menstruado - dã.



A causa mais comum de dor nos seios é uma mudança nos hormônios que acompanha a menstruação - especificamente a queda no estrogênio após a ovulação, diz Diane Young, M.D., um ginecologista do Centro de Saúde Familiar Willoughby Hills da Clínica Cleveland.

“Durante a ovulação, os níveis de hormônio sobem - estrogênio, progesterona, testosterona - então a TPM começa quando os níveis de hormônio caem, que é também quando as mulheres podem sentir dor nos seios”, diz ela.

Essa dor - também chamada de dor cíclica, porque está relacionada ao seu ciclo menstrual - também é acompanhada por inchaço e sensibilidade no dia anterior ao início da menstruação e no primeiro dia do seu fluxo, diz Taraneh Shirazian, MD, professor assistente de obstetrícia e ginecologia e ciências reprodutivas na Icahn School of Medicine no Mount Sinai, em Nova York.



A boa notícia: ele deve desaparecer quando seu período terminar. As pílulas anticoncepcionais combinadas podem ajudar, diz Shirazian, uma vez que previnem a ovulação e mantêm os níveis de estrogênio estáveis. E se você preferir pular o analgésico OTC, suplementos de óleo de prímula também podem aliviar a dor, diz ela.

2. Você aumentou seus treinos - ou puxou alguma coisa.

Então, digamos que você fez algumas flexões realmente impressionantes - seguidas de alguma dor nos seios no dia seguinte. Este tipo de dor não é realmente uma dor no peito - é da músculos peitorais em vez disso, que fica bem embaixo de seus seios, diz Young.

Felizmente, essa dor é apenas temporária (e, você sabe, depende de quanto ou quão duro você se exercita) e pode ser tratada com analgésicos, além de aplicar calor ou gelo nos músculos, diz Young.

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3. Seus sutiãs não estão puxando seu peso.



Quando foi a última vez que você ajustou um sutiã? Se você tem dor nos seios (e não muda o tamanho do sutiã há anos), a culpa pode ser de um sutiã mal ajustado.

Se o seu for muito apertado ou muito pequeno, pode estar empurrando contra seus seios (dia inteiro. Longo.), Causando feridas peitos , diz Shirazian.

O mesmo vale para seus sutiãs esportivos —Especialmente se seus seios estiverem maiores. Quando eles não são apoiados durante os exercícios de alto impacto, esse movimento extra de seu tecido mamário realmente puxa a si mesmo e seus ligamentos, causando algumas dores graves.

Uma solução fácil: prepare-se para todos os tipos de sutiãs (sim, até mesmo sutiãs esportivos) e certifique-se de que eles realmente caibam no provador. Isso significa nenhum derramamento, nada cavando e apenas um salto mínimo quando você pula para cima e para baixo no vestiário. (Sério, faça isso.)

4. Seus seios estão do lado 'protuberante'.

Às vezes, os seios parecem 'protuberantes' por causa do tecido mamário fibrocístico, diz Young. Basicamente, isso significa apenas que os seios têm mais caroços e inchaços. Mas é incrivelmente comum e não há motivo para preocupação, ressalta Young.

Esses 'caroços' que você sente são, na verdade, cistos benignos - ou bolsas cheias de líquido dentro dos seios, de acordo com o American Cancer Society (ACS) . Novamente, eles não aumentam o risco de câncer de mama, de acordo com a ACS, mas podem se tornar maiores ou mais doloridos e sensíveis quando a menstruação começa, devido a alterações hormonais.

5. Seus seios são sensíveis ao café (sim, realmente).

Se você tem tecido mamário fibrocístico, também pode ser mais sensível a estimulantes como o café, diz Young.

“Nossos seios têm pequenos dutos e, às vezes, esses dutos podem inchar devido a simuladores como cafeína e chocolate”, diz ela. Esse inchaço, então, causa dor, ela acrescenta. Se seus seios ficarem particularmente protuberantes e você tomar café como se estivesse saindo de moda, pergunte ao seu ginecologista se você deve reduzir.

Quanto mais você sabe!