40 transformações para perda de peso da Celeb que irão inspirar você profundamente

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Quer atualizar seu guarda-roupa? Blake Lively tem você coberto. Precisa de motivação para parar de puxar as sobrancelhas? Dirigir a Lucy Hale 's Insta. E se você precisar de conselhos sobre literalmente qualquer outra coisa, sempre há Rihanna .



O ponto: a internet está totalmente suja com o inspo de celebridades. E se você está procurando alguma motivação para perder peso, também há muito disso no mundo das celebridades. É verdade que muitos (senão todos) têm treinadores, chefs e assistentes pessoais para tornar suas vidas muito mais fáceis, mas no final das contas, eles decidiram perder peso - e alcançaram seus objetivos.

Essas 40 celebridades são apenas um punhado de mulheres famosas que perderam muito peso ao longo dos anos. Suas histórias são inspiradoras de AF e podem oferecer alguma motivação extra quando você está sentindo ECA sobre toda a coisa da perda de peso.



Veja a galeria 39Fotos Roupas, Vestido, Modelo, Moda, Tapete, Pisos, Estreia, Alta costura, Pescoço, Vestido, Getty Images 1de 39Adele

Adele revelado a um fã que a viu em uma viagem recente em Anguila que ela perdeu 45 quilos. Sua treinadora, Camila Goodis, também disse O sol nesse mesmo mês que Adele tem mudou o estilo de vida dela .



“Desistir de alimentos processados, açúcar, refrigerante e entrar em uma rotina de exercícios, como cardio e treinamento de força, mudará o corpo das pessoas”, disse Goodis.

Roupas, Modelo, Moda, Vestido, Tapete, Perna, Tapete Vermelho, Calçados, Pisos, Vestido, Getty Images doisde 39Carrie Underwood

Mãe de dois filhos, Carrie compartilhou em 2019 que ela não conseguia correr tão rápido ou levantar o peso que podia antes de dar à luz seu segundo filho. Em sua legenda, Carrie prometeu parar de se concentrar em 'voltar' e começar a apreciar seu corpo pelo que ele poderia fazer. “Prometo parar de analisar cada ângulo e cada curva e cada libra e cada refeição. Vou continuar no caminho porque é uma jornada e enquanto estiver sempre trabalhando para atingir meus objetivos, um dia irei alcançá-los ', ela compartilhou.

Ela malhou com o treinador Eve Overland para voltar à forma, e ela come uma dieta vegana . “Para mim, malhar - meu marido disse isso - ele era como:‘ Você é, tipo, uma pessoa mais agradável quando faz exercícios de manhã ’. E eu estava tipo,‘ Eu sei! Eu me sinto melhor '', disse Carrie.

Vestido, Roupa, Vestido de festa, Modelo, Ombro, Pescoço, Moda, Loiro, Vestido, Manga, Getty Images 3de 39Wilson rebelde



Rebel Wilson está em uma jornada pela saúde e quer ser mais saudável em 2020 e fazer algumas mudanças positivas em sua vida. 'Ok, então para mim 2020 vai se chamar' O Ano da Saúde '', ela declarou no Instagram, 'Então eu coloquei o athleisure e saí para dar uma caminhada, deliberadamente hidratando no sofá agora e tentando evitar o açúcar e junk food, o que vai ser difícil depois das férias que acabei de passar, mas eu vou fazer isso! '

Ela tem trabalhado com treinador Jono Castano sete dias por semana - e durante todo o circuito de imprensa e premiação de inverno, ela está parecendo forte e radiante. A julgar por sua rotina de cordas matadoras, parece que ela é uma fã de treinamento intervalado de alta intensidade.

Cabelo, Roupas, Roxo, Beleza, Penteado, Moda, Violeta, Lábio, Cabelo comprido, Ombro, Getty Images 4de 39Janet Jackson

Janet deu à luz seu primeiro bebê no início de 2017 e, no final de 2017, ela havia perdido 30 quilos, de acordo com E! Notícias .



A treinadora de Janet, Paulette Sybliss, compartilhou: 'Comecei a treiná-la cerca de seis semanas depois que ela teve Eissa, então, por volta de março, começamos. Tínhamos uma programação de treinamento muito vigorosa. Estávamos treinando no mínimo quatro vezes por semana e as sessões nunca duravam menos do que 45 minutos, não mais do que uma hora. Muito intenso, entretanto. Treinamento muito intenso. '

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A lenda do hip-hop tem feito uma jornada saudável nos últimos anos. Em 2018, ela compartilhou no Instagram: 'Tenho orgulho de dizer que já faz 4 meses que só bebi água, nenhum outro suco ou refrigerante e cortei o pão e Deus sabe que foi o mais difícil para mim!' e que, embora ela “NUNCA tenha bebido água”, seus esforços para se tornar uma claramente valeram a pena.

“Ele realmente restaura o brilho de volta e eu não me sinto lenta”, escreveu ela, conforme relatado por Pessoas . Em 2011, Missy também revelou à People com quem estava morando Doença de Graves , uma doença auto-imune que afeta a tireóide.

Roupas, Vestido, Ombro, Traje formal, Conjuntos, Vestido de festa, Vestido, Moda, Estilo de cabelo, Modelo de moda, Getty Images 6de 39Shonda Rhimes

Em 2017, Shonda começou a perder peso de 150 libras para Saúde . “Não fiz isso porque pensei que ficaria bonita como nos filmes”, disse Rhimes. “Fiz isso porque não conseguia subir um pequeno lance de escada sem parar para fazer uma pausa e enxugar o suor da testa. Eu fiz isso porque meu corpo estava fisicamente se rebelando contra o cérebro que o ignorou por tanto tempo. ”

Roupas, Vermelho, Pescoço, Vestido, Moda, Coxa, Perna, Cintura, Top cortado, Ombro, Getty Images 7de 39Kim Kardashian

Kim consegue trabalho feito na Academia. 'Quando se trata de espólio e pernas, normalmente treinamos por uma hora e meia a uma hora e 45 minutos', disse a treinadora de Kim, Melissa Alcantara, anteriormente WH . 'Você quer se exercitar com eficiência e ser inteligente sobre isso.'

Ela também se atém a alimentos saudáveis, em sua maior parte. 'Eu vivo uma vida saudável e tento comer o mais à base de plantas possível e bebo smoothies de musgo do mar', ela disse anteriormente Poosh .

Roupas, Vestido, Cantor, Performance, Penteado, Ombros, Loiro, Artista musical, Canto, Cabelo comprido, Getty Images 8de 39Mariah Carey

A cantora disse Us Weekly que ela se esforça para malhar três vezes por semana e, em vez de fazer três grandes refeições por dia, visa várias refeições menores ao longo do dia.

Veja o que acontece ao vivo com Andy Cohen - 16ª temporada BravoGetty Images 9de 39Shannon Beador

Esta Donas de casa reais de Orange County estrela perdeu mais de 40 libras após um divórcio doloroso em 2019 . Shannon revelou no RHOC em 2017 que ela ganhou peso devido ao estresse . Enquanto Shannon está claramente fazendo um trabalho sólido na academia, ela credita uma nova mentalidade por ajudá-la a perder peso. “O trabalho mais difícil foi mudar as entranhas, chegar ao estado mental onde sei que vou ficar bem e então o peso ficou muito mais fácil”, disse ela. “Em um certo ponto, ele simplesmente começou a sair.”

Cabelo, Fotografia, Roupas, Noiva, Beleza, Loiro, Vestido de noiva, Vestido, Casacos, Moda, Briana Culberson / Instagram 10de 39Briana Culberson

O marido de Briana, Ryan, documentou sua jornada conjunta de perda de peso em a dieta ceto , o que resultou na perda de mais de 100 libras combinadas. (Em julho de 2019, eles compartilharam que haviam perdido um total combinado de 107 libras fazendo ceto.)

Em novembro de 2018, ele postou que o casal fazia dieta cetônica há cinco meses e já estava tendo sucesso.

Roupas, Vestido, Vestido de festa, Pescoço, Ombro, Moda, Modelo, Tapete, Estreia, Vestido de bainha, Getty Images onzede 39America Ferrera

A América está atualmente grávida do bebê número dois. Ela deu as boas-vindas ao primeiro filho em maio de 2018. Nesse mesmo ano, ela compartilhou seu amor por triatlos e treinamento de triatlo com Saúde .

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“Tive que mudar minha relação com meu corpo, e acho que a coisa mais drástica que fiz foi treinar para o triatlo. Eu não fiz isso para me punir. Não fiz isso para perder peso ', disse ela.

Ela também não fez isso para deixar seu corpo de uma certa maneira. 'Eu fiz isso como um desafio mental ou espiritual de me encontrar, e todas as minhas histórias sobre mim, e ver se eu conseguiria superar isso. E eu fiz, 'ela continuou. 'Não apenas superei, mas transformei minhas histórias sobre mim mesmo: eu não sou um corredor. Eu não consigo entrar no oceano. Eu não sei nadar. Eu nunca poderia pedalar tão longe. Todas essas coisas que dizemos a nós mesmos se tornam o que pensamos que somos capazes. ”

Roupas, cintura, ombro, loiro, roupas esportivas, abdômen, top recortado, jeans, calças de ioga, baú, Daphne Oz / Instagram 12de 39Daphne Oz

Ela anunciou recentemente que é a mais recente Embaixadora da WW, e também a compartilhou exercícios pós-parto No instagram. Ela deu à luz seu quarto filho no final de 2019 e contou sobre seu primeiro treino: “todo mundo começa em algum lugar. 💫 # 10weekspostpartum ficou suado e me senti tão BOM !! apenas meu segundo treino real desde que tive Gigi. Não estou com pressa, só quero começar a sentir meu núcleo novamente e a força em minha pele. consistência e passos de bebê fazem isso 💪 #no meu caminho #aqui vamos nós '

Roupas, Vestido, Ombro, Pescoço, Vestido de festa, Joint, Modelo de moda, Estilo de cabelo, Moda, Vestido de bainha, Getty Images 13de 39Ariel Winter

Em 2019, Ariel mostrou alguma perda de peso perceptível. Ela faz intensa aulas de ginástica e Ariel também compartilhado que encontrar o medicamento certo para a saúde mental levou a uma perda de peso inesperada. “Anos atrás, era difícil porque eu ia para a academia com meu treinador e por causa de meus medicamentos antidepressivos Nunca vi resultados ”, disse ela.

Eventualmente, ela decidiu trocar os medicamentos - mas não por razões estéticas. “Não mudei meus antidepressivos porque queria perder peso, simplesmente aceitei e estava tudo bem”, disse ela. “Eu me inspirei para realmente encontrar um medicamento que me ajudasse como pessoa e fizesse todas as coisas que eu queria”.

Cabelo, Roupas, Rosa, Penteado, Loiro, Pele, Pescoço, Beleza, Moda, Cabelo comprido, Getty Images 14de 39Teddi mellencamp

O Donas de casa reais de Beverly Hills estrela se abriu para WH sobre como ela ganhou 80 libras em um ano depois de se mudar para a Califórnia e começar um trabalho estressante. Ela fez dieta ioiô por anos, mas continuou a lutar contra seu peso depois que se tornou mãe.

“Caminhar, correr ou caminhar é um treino tão bom quanto uma aula de cardio em uma academia chique e eles são gratuitos. As refeições mais saudáveis ​​geralmente são as mais simples: um bom carboidrato, uma gordura saudável, algumas proteínas e vegetais são realmente tudo de que você precisa. Você não precisa ser chef, muito menos contratar um! ” ela compartilhou.

Roupas, Laranja, Vestido, Loiro, Penteado, Modelo, Moda, Pescoço, Cabelo comprido, Tapete, Getty Images quinzede 39Lauren Alaina

O cantor country e ídolo americano alum dançou seu caminho para perda de peso grave em 2019 depois de aparecer em Dançando com as estrelas . Ela foi uma das estrelas mais pontuadas competindo no programa e liderou o caminho em quilos perdidos também. “Eu perdi, tipo, 25 libras desde julho (2019)”, disse Lauren Pessoas . “Nenhuma das minhas roupas serve!” Seu parceiro profissional Gleb Savchenko acrescentou: 'De nada.'

Roupas, Ombro, Colete, Cintura, Amarelo, Vestido, Abdômen, Roupa esportiva, Articulação, Moda, Kate Hudson / Instagram 16de 39Kate Hudson

Kate é uma embaixadora da marca para a WW e está usando o programa para ajudá-la a voltar à forma após o nascimento de seu terceiro filho em 2019. Ela ingressou como embaixadora global em dezembro passado e anunciou sua meta de perda de peso de 25 libras . “Foi uma maneira mais inteligente de aliviar o peso, porque ele permanece desligado. Eu acho que a coisa maravilhosa sobre o que é, você pode comer o que quiser, você só tem que estar consciente. Isso te ensina sobre comida, 'ela disse .

Roupas, Vestido, Roxo, Moda, Design de moda, Vestido de festa, Evento, Peruca de renda, Acessório de moda, Cabelo comprido, Getty Images 17de 39Sherri Shepherd

Sherri compartilhou sua jornada para perder peso com a dieta cetônica com Pessoas em fevereiro de 2019. Ela revelou que perdeu cerca de 30 libras, passando de 189 para cerca de 159. Ela também compartilhou suas medidas de cintura - ela está com 35 polegadas agora, abaixo de 47 polegadas.

Roupas, Traje formal, Vestido, Pêssego, Tapete, Getty Images 18de 39Gabourey Sidibe

Em maio de 2016, Gabourey revelou que fez uma cirurgia para perda de peso, de acordo com Vida e Estilo . “A cirurgia não foi a saída mais fácil. Eu não estava trapaceando ao fazer isso. Eu não teria sido capaz de perder tanto quanto perdi sem ele ', disse ela sobre a cirurgia.

Ela disse Pessoas em 2017 ela também tem um regime de treino duro. “Eu treino com meu treinador três a quatro dias por semana. Se eu não estou treinando com um treinador, eu me levanto e vou nadar. ”

Roupas, Vestido, Vestido de festa, Vestidinho preto, Pescoço, Ombro, Tapete, Vestido de bainha, Estilo, Cintura, Getty Images 19de 39Sarah Rue

A atriz compartilhou com Forma que ela usou Jenny Craig para sua perda de peso. “Nunca fui realmente capaz de perder peso sozinha”, disse Sara. 'Claramente, era algo contra o qual eu lutava, então eu queria um programa que fornecesse suporte extra. Jenny Craig faz isso. Em termos de preparação física, vou contar com um profissional para isso também. Eu realmente não sei nada sobre [malhar] então eu fico tipo 'apenas me diga o que fazer!' '

Avistamentos de celebridades em Londres - 30 de novembro de 2019 Ricky Vigil MGetty Images vintede 39Ricki Lake

Em 2010, a atriz e apresentadora de TV Ricki Lake perdeu mais de 60 quilos, passando de um tamanho 24 para um tamanho 6, de acordo com . 'Não é fácil, mas estou lhe dizendo, não sou uma supermulher - se eu posso fazer isso, qualquer um pode fazer', disse ela. - E você não precisa fazer nada de extremo. Você não precisa fazer uma cirurgia, não precisa, sabe, ficar na academia o dia todo. Você apenas tem que ser consistente ', disse ela. - E, você sabe, seja seu amigo, não um inimigo.

Roupas, Vestido, Vestido de festa, Modelo de moda, Pescoço, Moda, Vestido de bainha, Tapete, Estreia, Cabelo comprido, Getty Images vinte e umde 39Mo’Nique

Em 2014, a comediante e atriz Mo’Nique perdeu 36 quilos e compartilhou os detalhes de como ela o fez por meio do Twitter, postando sobre seus treinos que incluíam levantamento de peso e pular corda, de acordo com .

Roupas, Terno, Branco, Traje formal, Blazer, Casacos, Calça, Moda, Pescoço, Uniforme, Getty Images 22de 39Drew Barrymore

Drew não teve vergonha de sua jornada para perder peso, e ela dá todo o crédito a sua treinadora, Marnie Alton. “Esta mulher é minha professora de longa data e amiga importante e querida. Ela me ajudou. Me curou. Incentivou-me a continuar quando senti que ser forte era uma tarefa intransponível, ”

Drew colocou como legenda uma série de fotos dela e Marnie trabalhando juntas recentemente no Instagram. Drew disse que conhece Marnie há cerca de 15 anos e que ela a ajudou “Transformar” o corpo dela para o Dieta Santa Clarita . “Eu perdi 10 quilos e treinei como uma mãe”, disse Drew.

Vestido, Roupas, Estreia, Tapete, Penteado, Vestidinho preto, Pescoço, Loiro, Evento, Vestido de festa, Getty Images 2,3de 39June Shannon (também conhecida como Mama June)

Em 2017, Mama June do TLC's Aí vem Honey Boo Boo perdido 300 libras após a cirurgia para perda de peso. Ela passou por um procedimento de manga gástrica , conhecida como gastrectomia vertical em manga, em 2015, depois que ela atingiu um patamar de perda de peso.

Ela também fez grandes mudanças em sua dieta , trocando refrigerante e batatas fritas por água e uvas, e começou malhar regularmente .

Cabelo, Óculos, Roupas, Loiro, Óculos de sol, Moda de rua, Moda, Cabelo comprido, Penteado, Vestido, Imagens Getty 24de 39Jessica Simpson

Jessica perdeu recentemente 45 quilos após o nascimento de seu terceiro bebê, Birdie, com a ajuda do treinador de celebridades Harley Paternak. Ele facilitou a atividade de Jessica lentamente, começando com uma caminhada de 6.000 passos diários. “É uma coisa social que ela pode fazer com os filhos ', disse ele. Lentamente, ela cresceu até 14.000 passos, de acordo com E! Notícias .

Roupas, Vestido, Ombro, Vestido de festa, Tapete, Moda, Tapete vermelho, Rosa, Vestidinho preto, Calçado, Getty Images 25de 39Jennifer Hudson

Jennifer Hudson caiu de um tamanho 16 para um tamanho 6 em 2010 depois de se associar com os Vigilantes do Peso, e ela manteve os 36 quilos de folga desde então. 'Eu realmente não tenho tempo para fazer muito [malhar], então eu realmente só observo o que como', disse a cantora / atriz Boa arrumação ano passado. 'Eu sou muito cuidadoso e cauteloso com o que estou comendo, então tento controlar o ritmo das refeições ao longo do dia. Estou muito consciente do que coloco no meu corpo. '

Roupas, Vestido, Ombro, Moda, Tapete vermelho, Tapete, Modelo de moda, Junta, Pisos, Calçados, Getty Images 26de 39Kelly Osbourne

Desde que estreou na TV no reality show da família, Kelly Osbourne perdeu 30 quilos. E participando de Dançando com as estrelas em 2009 é onde ela aprendeu alguns de seus hábitos mais saudáveis. '[Meu parceiro, Louis van Amstel] me fez comer hambúrgueres de peru e saladas e me explicou que uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos me manteria com energia', ela contado Forma revista na época. 'Então eu comecei a perder peso e percebi,' Oh, é verdade o que eles dizem: dieta e exercícios realmente funcionam! ''

Roupas, Tapete vermelho, Tapete, Vestido, Vestido de festa, Moda, Estreia, Vestidinho preto, Modelo, Pisos, Getty Images 27de 39Melissa Joan Hart

Em 2014, Melissa Joan Hart abriu sobre perder 30 quilos após o parto, contando Pessoas ela foi inicialmente inspirada pela perda de peso de sua cunhada: 'Sally me ensinou que você quersentir-se bemsobre si mesmo. Quando ela começou a perder peso, ela recebeu elogios e eles o levam a querer fazer mais. Mas é o elemento social da boa forma que a mantém motivada para se exercitar. 'Eu bato papo com amigos em caminhadas ou corro com meu marido', disse ela Revista Us .

Roupas, Moda, Modelo de moda, Tapete, Vestido, Pisos, Calçados, Tapete vermelho, Estreia, Design de moda, Getty Images 28de 39Kirstie Alley

Kirstie Alley primeiro fez manchetes por sua perda de peso em 2006, quando ela perdeu 34 quilos em três anos como porta-voz de Jenny Craig. Ela ganhou e perdeu peso desde então, mas ainda mantém uma perda de peso de 22 kg usando o programa. 'Estou em manutenção, então como uma refeição Jenny Craig por dia e depois fico sozinha, mas também tenho minha consultora Jenny Craig', elacontado Pessoas ano passado. 'Então, se eu achar que estou indo mal, eu simplesmente ligo para ela e ela me dá algumas dicas e uma conversa estimulante.'

Tapete vermelho, Tapete, Roupas, Vestido, Modelo, Moda, Pisos, Estreia, Outerwear, Alta costura, Getty Images 29de 39Adele

Adele não compartilhou um número quando se trata de quanto peso ela perdeu, mas sua figura está visivelmente mais magra desde quando ela atingiu o topo das paradas, mesmo após o parto. Mas nunca foi sobre a escala para ela. Ela decidiu 'entrar em forma para mim, mas não ser um tamanho zero ou algo assim' em 2015, de acordo com para Pedra rolando , e cortar o açúcar (mas não os carboidratos - 'Eu nunca me privaria assim!', disse ela) para aumentar a resistência para as turnês.

Roupas, Modelo, Vestido, Ombro, Moda, Roxo, Vestido de festa, Desempenho, Articulação, Vestido, Getty Images 30de 39Christina Aguilera

Christina Aguilera derramou quase 50 libras em 2013. Ela tirou uma folga de A voz fazer isso - 'é incrível o que ter algum tempo pessoal pode fazer, não apenas pelo corpo, mas também pela mente e pelo espírito', uma fontecontado Pessoas . “Ela tem experimentado novos tipos de alimentos e explorado novos métodos de exercício. Não por dieta ou peso, mas mais por sua mente, bem-estar e senso geral de boa saúde. ' Aguilera também créditos reiki, uma antiga prática asiática que supostamente cura seu corpo e mente, para a perda de peso dela.

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