22 maneiras de se livrar de uma dor de estômago, de acordo com gastroenterologistas

infusão de gengibre e limão quente com mel Westend61Getty Images

Cancelar seus planos de sentar no banheiro é basicamente ... o pior. Especialmente quando você não tem certeza se deve beber um refrigerante de gengibre, ir direto para o pronto-socorro ou apenas ficar confortável em seu trono e deixar a natureza, hum, seguir seu curso.

Bem, seu plano de ataque vai depender do que você está lidando: diarréia, náusea, vômito, menstruação infernal etc. Você entendeu, mas caso precise de um lembrete, aqui estão alguns sintomas comuns de dores de estômago, que pode ocorrer sempre que houver irritação do revestimento do estômago, diz Henry Herrera, MD , gastroenterologista da DHR Health Gastroenterology no Texas.



  • Dor abdominal
  • Inchaço
  • Arroto excessivo
  • Flatulência excessiva
  • Náusea
  • Perda de apetite
  • Vômito

Embora uma barriga dolorida possa fazer você buscar o remédio mais próximo o mais rápido possível, é importante descartar coisas que não funcionam. Há muita desinformação por aí sobre como tratar uma dor de estômago.



por que yolanda saldívar matou selena quintanilla

Aquela garrafa de refrigerante de gengibre, por exemplo? Você pode pular e optar por um pouco de chá de gengibre. Ginger ale pode realmente piorar a dor de estômago graças às suas bolhas e açúcar, que podem alimentar as bactérias nocivas que fazem você ficar doente. Limonada? Sim, pule isso também. “Lembre-se de que os alimentos ácidos também tendem a estar associados ao aumento dos sintomas de refluxo”, diz o Dr. Herrera.

      Se você estiver sentindo um estrondo lá embaixo e não tiver certeza de como se livrar da dor de estômago * adequadamente *, opte por um desses remédios.



      1 Dê-lhe tempo impaciente empresária afro-americana encostada na parede JGI / Jamie GrillGetty Images

      As dores de estômago leves podem desaparecer por si mesmas, se você apenas lhes dar tempo. Mas esperar também pode ser útil quando você está lidando com uma diarreia louca, que pode ser um sintoma de uma intoxicação alimentar leve.

      Embora isso possa atingir totalmente a lanchonete de sushi de sua vizinhança, também é super comum em viagens ao exterior. Isso ocorre porque seu corpo precisa se ajustar às novas bactérias na comida e na água que você consome enquanto está fora de casa.

      Infelizmente, a cura é apenas esperar. 'Você precisa deixar seu corpo limpar sozinho', diz Amit Bhan, MD, gastroenterologista do Hospital Henry Ford em Detroit.



      dois Experimente um medicamento sem receita procurando o remédio perfeito PeopleImagesGetty Images

      O gás é causado por duas coisas: comer alimentos que formam gases, como vegetais verdes , frutas com casca, refrigerantes, repolho e feijão; ou engolindo ar, diz Michael Wolfe, MD, chefe de gastroenterologia da Escola de Medicina da Universidade de Boston.

      'As pessoas [respiram mais] quando bebem com canudinho, falam com a boca cheia, comem muito rápido ou quando estão nervosas', diz o Dr. Wolfe.

      Se você tem um problema de gases que acha que está causando dor de estômago, tome um medicamento anti-gás de venda livre, como o Mylanta Gas. Beano, diz o Dr. Wolfe, é outro bom produto, especialmente se os vegetais não forem amigáveis ​​para o seu sistema - ele funciona quebrando a rafinose, um subproduto do açúcar em plantas que pode ser um problema para muitas pessoas digerir .

      Se a diarreia surgir em um momento inconveniente, ou se for tão frequente que o impede de dormir, o Dr. Bhan recomenda tomar um pouco de Pepto-Bismol. O líquido rosa vai atacar as bactérias causadoras da diarreia em seu sistema para que você possa dormir e funcionar durante o dia. Você também pode tomar imódio, que diminui a velocidade com que os fluidos se movem pelo intestino.

      3 Tome ibuprofeno se tiver cólicas mulher toma remédio Grace CaryGetty Images

      Claro, você espera cólicas na época da menstruação, mas náuseas, dor de estômago e diarréia? Não é legal.

      Nancy Cossler, médica, obstetra e ginecologista do Case Medical Center do University Hospital em Cleveland, Ohio, diz que é bastante normal que toda a região abdominal fique descontrolada na época da menstruação.

      “Os hormônios causam contrações do músculo uterino, o que causa cãibras”, diz ela. 'É completamente normal se o seu estômago tiver cólicas, causando dor de estômago ou diarreia [perto da menstruação].'

      Para aliviar as cólicas, tome um ibuprofeno 12 a 24 horas antes da menstruação, diz o Dr. Cossler. Em seguida, tome a quantidade prescrita a cada três a seis horas, durante três dias.

      4 Comer iogurte mulher sentada na mesa do computador com laptop, comendo iogurte Ray kachatorianGetty Images

      Se você lida com problemas estomacais constantes, como inchaço, o iogurte pode ajudar a manter o sistema digestivo em ótima forma.

      Embora seja irritante, o inchaço não é um grande motivo de alarme. 'Não se preocupe muito', diz David C. Metz, MD, professor de medicina da Universidade da Pensilvânia. 'Qualquer coisa, desde menstruação até prisão de ventre, pode causar isso.'

      Tente ficar longe do sal, pois ele faz com que você retenha água, e evite alimentos que causam gases - como feijão, brócolis e couve-flor. Contanto que você tenha descartado a intolerância à lactose, experimente comer iogurte com 'culturas vivas e ativas' (procure esta frase no rótulo), o que pode ajudar a regular seu sistema digestivo .

      5 Beber leite leite Grant Symon

      Às vezes, dores de estômago podem causar outras dores, como azia, uma irritação do esôfago que parece uma queimação ou um aperto do conteúdo do estômago que é forçado de volta para o esôfago.

      Remédio caseiro: leite. 'Quando eu tenho azia , Eu bebo um copo de leite ', diz Jeffry A. Katz, MD, gastroenterologista do University Hospitals Case Medical Center em Cleveland. “O leite neutraliza o ácido produzido pelo estômago”, diz ele.

      6 Evite alimentos picantes mulher adicionando molhos quentes em fast food crocante de frango frito Enes EvrenGetty Images

      Comer alimentos picantes antes de dormir é um culpado comum do refluxo ácido, assim como comer muito ou muito rápido, fumar e beber muito. Mas às vezes quase tudo pode fazer você sentir queimação e lidar com uma dor de estômago.

      “Essa condição costuma surgir à noite, quando você está deitado”, diz Minh Nguyen, MD, do Fox Chase Cancer Center, na Filadélfia. O ácido viaja do estômago para o esôfago e a garganta, geralmente causando azia ou dor de garganta e acessos de tosse.

      O Dr. Nguyen recomenda um medicamento com receita ou um antiácido de venda livre como o Prilosec. Mas se você não quer depender das drogas, corte os conhecidos provocadores.

      7 Beba chá de gengibre mulher colocando água na xícara de chá com gengibre fresco picado, close-up Westend61Getty Images

      Uma cura simples pode estar esperando por você em sua prateleira de temperos: a raiz de gengibre tem uma longa história de ser usada com sucesso como uma cura para um dor de estômago .

      A razão pela qual o gengibre funciona tão bem para a digestão nunca foi identificada com precisão, mas alguns dizem que acelera o ritmo em que o alimento passa do estômago para o intestino delgado.

      '[Quando] comi demais e me sinto enjoado, tomo chá de gengibre para acalmar o estômago', diz Charlene Prather, médica, professora associada de gastroenterologia da Escola de Medicina da Universidade de Saint Louis. “É muito fácil de fazer - eu só ralo gengibre fresco na água e adiciono um pouco de mel e isso resolve”, diz ela.

      8 Corte o fast food e coma mais devagar sem fast food Getty Images

      Este aqui não tem cobertura de açúcar: se sentir dor depois de comer, provavelmente você comeu muito rápido, muito ou a coisa errada.

      A solução rápida: corte o fast food e coma mais devagar. Se você não é um viciado em junk food e ainda está sentindo dor após uma refeição, é improvável, mas você poderia ter doença da vesícula biliar . “As mulheres adquirem mais frequentemente do que os homens, e algumas obtêm cálculos biliares sem motivo”, diz Francisco Marrero, MD, gastroenterologista da Clínica Cleveland. Consulte seu médico para descartá-lo.

      9 Aumente a ingestão de fibras close up de mulher segurando uma tigela contendo granola caseira ou muesli com flocos de aveia, flocos de milho, frutas secas com frutas frescas café da manhã saudável Mikroman6Getty Images

      Um dos maiores estômago mito é que você tem que ir número dois três vezes ao dia para ter intestinos saudáveis.

      A verdade? Todo mundo faz cocô, mas não com a mesma frequência. Ainda assim, a constipação é muito comum em mulheres, diz Irwin Grosman, MD, chefe de gastroenterologia do Long Island College Hospital, no Brooklyn. 'Há uma teoria de que existe uma diferença hormonal entre homens e mulheres, e [que] as mulheres demoram mais para digerir e eliminar os alimentos.'

      Se você não vai todos os dias, não se preocupe. Mas se você está experimentando outro sintomas de constipação, como inchaço ou gases, a coisa mais simples que você pode fazer é aumentar a ingestão de fibras. Coma mais frutas e vegetais, grãos inteiros e feijão, e comece o dia com um cereal rico em fibras.

      10 Faça mais exercícios mulher se exercitando Amy Eckert

      A inatividade às vezes também pode causar prisão de ventre. Faça exercícios de 30 minutos por dia e mantenha-se hidratado. Se tudo isso não mantém as coisas em movimento, experimente um suplemento suave de fibra sem receita, como Metamucil.

      onze Evite vegetais produtores de gás brócolis the_burtonsGetty Images

      Se você está lidando com cocô verde e dor de estômago, esses podem ser os culpados. “Nossa ingestão de vegetais na dieta é geralmente a causa de nossas fezes verdes. Dores de estômago neste ambiente geralmente podem ser remediados evitando-se os principais vegetais produtores de gás, como aspargos, brócolis e couve de Bruxelas ', diz o Dr. Herrera.

      12 Faça suas refeições regulares em dores de fome Getty Images

      As contrações naturais do sistema digestivo são sentidas mais intensamente com o estômago vazio. Sem comida, o estômago se torna uma espécie de câmara de eco gástrica.

      Dores de fome servem a um propósito útil: são como uma mensagem de texto do estômago para o cérebro, indicando que é hora de buscar nutrição.

      como remover pelos faciais das mulheres

      A solução para isso: Comer. Mas cuidado, porque em casos raros, uma dor de estômago também pode indicar mais do que fome. 'Às vezes as pessoas sentem uma dor em queimação que melhora quando você come', diz Mark Babyatsky, MD, gastroenterologista e professor assistente de medicina na Escola de Medicina Mount Sinai, em Nova York. - Isso pode ser uma úlcera. Se persistir, consulte um médico. Se você sempre teve, pode ser apenas o seu apetite ', diz ele. Babyatsky aconselha que você fique satisfeito comendo mais pequenas refeições ao longo do dia.

      13 Experimente acupuntura ou terapia cognitivo-comportamental tratamento de acupuntura Thomas del Brase

      Às vezes, uma doença digestiva, como gastrite ou úlcera péptica, pode ser responsável pela indigestão. Mas, mais comumente, a indigestão crônica é conhecida como dispepsia funcional - ou indigestão sem um problema de saúde conhecido por trás dela, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK) .

      Depois de descartar quaisquer condições de saúde subjacentes com seu médico, um antiácido OTC deve ajudar a dissipar o desconforto, diz Rita Knotts , MD, gastroenterologista e professor assistente de medicina na NYU Langone Health.

      Se você está procurando uma solução de longo prazo, o Dr. Knotts recomenda tentar terapia cognitivo-comportamental ou acupuntura, uma vez que a indigestão pode ser causada por estresse.

      14 Evite bebidas espumantes Encha um copo com um refresco de cola iluminado pela luz do sol José A. Bernat BaceteGetty Images

      Arrotar é na verdade uma resposta reflexa natural ao aumento de gás em seu sistema, diz o Dr. Knotts. Alimentos ou bebidas que promovem gases (pense: bebidas carbonatadas) podem ser os culpados.

      O Dr. Knotts sugere evitar bolhas, então troque refrigerante ou cerveja por água ou vinho. Tente manter pequenas porções de alimentos ricos em fibras e coma devagar para que seu corpo possa decompor melhor.

      quinze Beber água close-up de uma mulher bebendo água de uma garrafa Eric AudrasGetty Images

      Quando você vai para uma corrida (ou realmente, faz qualquer tipo de exercício pesado), você pode sentir uma pontada de dor em seu lado. Isso é tipicamente dor musculoesquelética causada por desidratação ou comer muito antes de começar a fazer um movimento, diz o Dr. Knotts.

      Então beba. A água deve ajudar a curar sua dor. E da próxima vez, antes de começar a se exercitar, o Dr. Knotts sugere que você tenha algum tempo para digerir. Dê a si mesmo pelo menos uma hora (melhor ainda, algumas) após uma refeição antes de começar a suar.

      16 Experimente o chá de camomila chá Stuart O & apos; Sullivan

      A camomila pode aliviar os sintomas de mal-estar estomacal, incluindo náuseas e vômitos.

      Ele contém bisabolol, que tem propriedades antiinflamatórias e relaxa o revestimento do músculo liso do trato digestivo ', diz o Dr. Herrera. A camomila também tem outros compostos como azuleno, chamazuleno e matricina, que conferem à erva propriedades antiinflamatórias.

      17 Coma um pouco de hortelã ou pimenta chá de hortelã fresca, com folhas de hortelã e mel, em um copo de vidro apoiado em uma placa de madeira perto de uma planta de janela de cozinha ao fundo uma placa de café também está ao fundo, parcialmente coberta Fotografia de Sam Burnett

      Graças ao seu conteúdo de mentol, ambos podem aliviar a dor de estômago. Foi demonstrado que o mentol relaxa os músculos do trato gastrointestinal, diz o Dr. Herrera.

      Mas se você está tendo refluxo ácido, é melhor evitá-los, acrescenta ele. 'Pode agravar o refluxo ao relaxar o esfíncter, que mantém o conteúdo do estômago fora do esôfago.'

      18 Beba suco de aloe vera suco de aloe vera John Block

      Simplesmente não consigo ir? A babosa pode servir como laxante, o que é útil para pessoas que têm dor de estômago devido à constipação, diz o Dr. Herrera.

      O suco de Aloe pode fornecer alívio para aqueles que lidam com o refluxo ácido, reduzindo a frequência dos sintomas associados à doença, descobriu um estudo de 2015 publicado no Journal of Traditional Chinese Medicine .

      19 Experimente figos figos Getty

      Os figos são repletos de fibras, o que ajuda a promover os movimentos intestinais em pessoas que lutam com dores de estômago devido à constipação, diz o Dr. Herrera. Dessa forma, eles tendem a agir como um laxante natural.

      As fibras podem ajudar o sistema digestivo de várias maneiras, desde adicionar volume às fezes até promover o crescimento de bactérias intestinais saudáveis.

      vinte Experimente uma dieta pobre em FODMAP feijão de corda Philip Wilkins

      “Esta dieta tem se mostrado eficaz no controle da dor de estômago e inchaço em pacientes com síndrome do intestino irritável, porque elimina muitos alimentos produtores de gás”, diz o Dr. Herrera.

      Uma dieta pobre em FODMAP pode aliviar os sintomas de dores de estômago, inchaço e outros problemas gastrointestinais, limitando a ingestão de carboidratos fermentáveis. (Esta é uma dieta de eliminação, então você deve fazer isso sob a supervisão de um profissional de saúde).

      como curar uma espinha estourada
      vinte e um Evite deitar muito rapidamente após uma refeição relaxamento, paz, tranquilidade, conforto, solidão Flashpop

      Isso é especialmente importante para pessoas com tendência ao refluxo ácido. 'Deitar [muito rápido] resultará no conteúdo estomacal se movendo para o esôfago, o que resulta em uma sensação desagradável de pressão ou dor, junto com um gosto amargo', diz o Dr. Herrera.

      22 Tomar um banho quente sal de epsom Albuquerque

      'Água morna tem sido usada para aliviar o estresse, que muitas vezes pode se manifestar como dor de estômago em muitos pacientes. Também ajuda a relaxar os músculos tensos que podem estar presentes após um dia estressante ', diz o Dr. Herrera.

      Pode até ajudar adicionar um pouco de sal Epsom. 'Quando o sal de epsom é colocado na água, ele se dissolve, liberando magnésio. Alguns pesquisadores acreditam que o magnésio ajuda a aumentar a serotonina no cérebro, que está envolvida no relaxamento ', acrescenta o Dr. Herrera. Embora ainda seja necessária mais pesquisa, algumas existem estudos ligando magnésio para a redução do estresse e ansiedade.

      2,3 Quando consultar um médico para dores de estômago jovem na mesa do médico Deborah Jaffe

      A menos que seja forte, a dor de estômago nem sempre é um sinal de que você precisa ir ao médico. Mas quando está associado a outros sintomas problemáticos, como sangue nas fezes, sangramento retal, palidez, perda de peso, dificuldade para engolir, amarelecimento dos olhos e náuseas ou vômitos intensos, é melhor consultar o médico imediatamente.

      'Embora a maioria das pessoas pense em dor de estômago como sinônimo de gastrite, é importante entender que, visceralmente, a dor na área abdominal pode ser causada por uma variedade de processos de doença que não se limitam ao estômago', diz o Dr. Herrera. Em casos mais raros, a dor abdominal pode sinalizar problemas com outros órgãos, incluindo a vesícula biliar, intestinos, pâncreas ou pode ser um sinal de câncer ou infecção.

      Se você estiver sentindo dores abdominais que o preocupam, vá ao consultório médico o mais rápido possível ou marque uma consulta com seu gastroenterologista para que ele descubra qualquer coisa grave.