13 causas comuns de ganho de peso repentino e inexplicável

diretamente acima da foto do despertador com corda de pular e halteres em fundo colorido Anon Krudsumlit / EyeEmGetty Images

Lembrete: é totalmente normal ganhar peso com a idade. Afinal, graças a algo chamado responsabilidades, você provavelmente não está se movendo da mesma maneira que era mais jovem (leia, correndo para cima e para baixo em um playground o dia todo). Menos atividade mais a perda natural de massa muscular podem contribuir para um metabolismo mais lento conforme você envelhece .

Mas se você está experimentando um ganho repentino de peso que simplesmente não parece fazer sentido para você (e não parece ter a ver com mudanças normais de vida), então pode ser um sinal de que algo estranho está acontecendo com seu corpo. Pense: hormônios fora de controle ou outras condições de saúde sorrateiras que estão fazendo com que seu metabolismo falhe.



Em última análise, você precisará trabalhar com seu médico para obter uma explicação clara para seu ganho de peso inexplicável. Antes de visitar o médico, mantenha um registro de tudo o que você come, bem como seus hábitos de exercício (incluindo atividades fora de seus treinos) por pelo menos alguns dias, se não uma ou duas semanas, diz Melina Jampolis, MD, médica e internista de nutrição especialista baseado em Los Angeles. Talvez você esteja comendo mais calorias agora ou tenha passado semanas sentado mais do que o normal, graças a uma carga de trabalho mais pesada.



Seu médico pode ajudá-lo a descobrir se algum problema de saúde persistente pode estar causando o ganho de peso. E há toneladas de razões para o ganho de peso inexplicável que não têm nada a ver com comer mais e mover-se menos.

Adiante, uma lista de condições que podem estar causando seu ganho repentino de peso e como saber se é hora de consultar um médico.



1. Hipotireoidismo

Quando uma jovem entra no consultório de um médico com ganho de peso inexplicável, a tireoide é o primeiro lugar que a maioria dos médicos irá investigar, diz o Dr. Jampolis. E por um bom motivo: uma colossal uma em cada oito mulheres desenvolverá um tireoide desordem em sua vida, de acordo com o .

Essa glândula em forma de borboleta no pescoço é responsável pela secreção de um hormônio que regula o metabolismo e, se você tiver uma tireoide pouco ativa (chamada hipotireoidismo), o metabolismo pode desacelerar, provocando ganho de peso.

ganhando gordura da barriga de repente

Mulheres com hipotireoidismo também podem sofrer de baixos níveis de energia ou fadiga, pele seca, perda de cabelo, rouquidão ou constipação, diz o Dr. Jampolis. Observe qualquer um deles e você deve reservar um bate-papo com seu médico, que pode verificar sua tireoide com um simples Teste de sangue se necessário.



2. Síndrome do ovário policístico

Pesquisar mostra que até uma em cada cinco mulheres têm síndrome dos ovários policísticos (SOP) - um distúrbio endócrino que desequilibra os hormônios reprodutivos estrogênio e testosterona e pode desencadear uma série de sintomas desagradáveis, como períodos malucos, crescimento de pelos faciais e enxaquecas.

A SOP também pode atrapalhar a maneira como seu corpo usa a insulina (o hormônio que ajuda a transformar açúcares e amidos em energia), o que significa (womp, womp) ganho de peso inexplicável em torno do meio é comum, diz o Dr. Jampolis.

Se seus ciclos menstruais estiverem interrompidos, um ginecologista provavelmente dará uma olhada em seus hormônios para diagnosticar este.

3. Depressão ou ansiedade

Quando você é estressado , você é jogado no modo lutar ou fugir e tem uma onda de adrenalina, junto com uma dose pesada do hormônio cortisol, que supostamente ajuda a restaurar as reservas de energia e armazenar gordura. Porque, olá, você acabou de correr três milhas de um tigre (ok, exemplo dramático) - você está morrendo de fome.

O problema? Muitos de nós temos cronicamente estressado sentado em nossa mesa o dia todo ou apenas vivendo uma vida maluca, diz o Dr. Jampolis. Quando seus níveis de cortisol permanecem elevados por um período prolongado, seu corpo continua armazenando gordura, o que pode levar ao ganho de peso.

Se você persistentemente se sente deprimido ou ansioso, tem problemas para dormir, se sente cansado ou se perdeu o interesse nas coisas que costumavam fazer você funcionar, converse com um médico ou profissional de saúde mental que pode fazer sugestões para voltar aos trilhos se o estresse parecer ser o culpado por seu repentino ganho de peso.

4. Insônia

Não há nada como uma noite destruída de dormir fazer uma garota desejar açúcar e gordura (qualquer coisa para sobreviver no trabalho no dia seguinte, certo?). Isso porque a falta de fechar os olhos afeta seus hormônios da fome e o metabolismo: dormir muito pouco aumenta a grelina, o hormônio que sinaliza que é hora de comer, enquanto reduz seus níveis de leptina, o hormônio que transmite a sensação de 'estou cheio', diz Dr. Jampolis. Resultado: um chow fest totalmente insatisfatório no dia seguinte.

Adiando o sono para assistir apenas mais um episódio? Essa hora pode estar contribuindo para um ganho repentino de peso. UMA Estudo de 2018 na revista Dormir descobriram que pessoas que dormiam apenas uma hora a mais por semana perdiam mais gordura do que aquelas que dormiam uma hora a menos. As pessoas que dormiram menos perderam menos - embora todos no estudo comessem o mesmo número de calorias, proporcional ao seu peso no início do estudo.

5. Supercrescimento bacteriano no intestino delgado (SICO)

O intestino depende de bactérias boas para funcionar bem ( probióticos , alguém?), mas também há bactérias nocivas esfriando em seu trato digestivo. Quando esse equilíbrio entre o bem e o mal é prejudicado, o crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado (SIBO, para abreviar) pode ocorrer, desencadeando gás extra em seu trato gastrointestinal junto com inchaço , dor abdominal, diarreia e - você adivinhou - ganho de peso repentino.

Os médicos não têm certeza de como SIBO pode desencadear esses quilos extras, diz o Dr. Jampolis, mas o tratamento para SIBO geralmente inclui antibióticos para tratar o crescimento excessivo de bactérias, de acordo com o Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA .

6. Perimenopausa

O período de transição para a menopausa (também conhecida como perimenopausa, que pode começar em mulheres na casa dos 30 anos, mas geralmente começa na casa dos 40) faz com que hormônios como o estrogênio aumentem e diminuam de forma desigual, o que pode indicar ganho de peso em algumas mulheres, diz o Dr. Jampolis. (Outro sinais de perimenopausa incluem menstruação irregular, ondas de calor, mudanças de humor e uma mudança em sua libido - sintomas que seu médico geralmente consegue resolver com os olhos fechados.)

Combine a perimenopausa com outras mudanças corporais inevitáveis ​​que acontecem com a idade (como perda de massa muscular e aumento da gordura corporal), e pode parecer que a balança está caindo rapidamente. Converse com seu médico para gerenciar 'a mudança' no passo.

7. Medicação

Há uma lista de remédios com e sem prescrição médica que podem desencadear um ganho repentino de peso ou retenção de água que aparece na balança como peso extra. “ Antidepressivos - mais comumente os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs), como Paxil, Lexapro e Prozac - podem afetar o centro de apetite no cérebro ”, diz Rocío Salas-Whalen, MD, um endocrinologista do Escritórios Médicos de Manhattan .

Enquanto isso, os beta-bloqueadores (medicamentos que reduzem a pressão arterial) podem desacelerar o metabolismo e certos esteróides (como a prednisona - um antiinflamatório que causa retenção de água e aumento do apetite) podem aumentar o peso. Mesmo anti-histamínicos OTC como Benadryl, que podem interromper uma enzima no cérebro que ajuda a regular o consumo de alimentos, podem desencadear um ganho de peso notável, diz o Dr. Salas-Whalen.

Uma palavra para o sábio: não pare de tomar nenhum comprimido de peru frio - converse com seu médico, que pode ser capaz de encontrar um substituto mais adequado para a cintura.

8. Doença de Cushing

Uma condição super-rara chamada doença de Cushing (apenas 10 a 15 pessoas por milhão são afetadas, mas 70 por cento das pessoas diagnosticadas são mulheres) causa uma produção excessiva de cortisol e pode desencadear um ganho de peso excessivo apenas ao redor da área abdominal (as pernas e braços geralmente permanecem magra) e na nuca, diz Reshmi Srinath, MD, professor assistente de diabetes, endocrinologia e doenças ósseas na Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai.

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“Cushing normalmente se apresenta com energia significativamente baixa e complicações como diabetes, pressão alta e colesterol alto. Mas o sinal revelador é muito grande, com estrias vermelhas na barriga ”, diz ela. Se isso soar estranhamente familiar, converse com seu médico o mais rápido possível.

9. Desidratação

Há uma razão por trás do inchaço, e pode ter tanto a ver com a água que você se esqueceu de beber quanto com a comida que comeu.

Kristen Neilan , RD, um nutricionista da University of Florida Health, diz que a maioria de nós não está bebendo água o suficiente. Isso ocorre porque muitos de nós confundimos a sensação de sede com a sensação de fome. “Confusão, cansaço e tontura são sinais até de uma desidratação leve”, diz ela. Parece muito com como nos sentimos quando estamos ansiosos por um lanche.

Sinais mistos não são os únicos culpados possíveis por trás de seu ganho de peso inexplicável. “A hidratação adequada aumenta a função mitocondrial - o que basicamente significa é que aumenta o metabolismo”, diz Neilan. Sem água suficiente, suas células não podem fazer suas coisas (ou seja, converter sua comida em energia) de forma rápida e eficiente.

10. Câncer de ovário

Em casos raros, uma barriga em expansão é o resultado de um tumor ovariano e do acúmulo de fluido associado a ele, diz Sanaz memarzadeh , MD, PhD, um cirurgião de câncer ginecológico na UCLA Health. “Os pacientes chegam com inchaço abdominal e as calças normais não servem”, diz ela. “Às vezes, o tumor é tão grande que pode causar dissensão do abdômen”, diz o Dr. Memarzadeh.

As mulheres têm maior probabilidade de serem diagnosticadas com câncer de ovário após a menopausa. Mas é importante para mulheres de todas as idades estarem atentas a esse sintoma, bem como sentir-se saciadas muito rapidamente, dor na região inferior do estômago e pressão extra na bexiga. Consulte seu médico se o inchaço persistir, especialmente se sua família tiver histórico de câncer de ovário.

11. Você parou de fumar

Fumar muitas vezes pode atuar como um inibidor de apetite, então, quando você para de fumar, os desejos podem ser fortes. Pouya Shafipour, MD, um especialista em perda de peso em Paloma Health , explica que fumar pode levar a um aumento da dopamina, o neurotransmissor responsável pelo prazer instantâneo. É o mesmo tipo de prazer que você sente quando come um lanche doce, como um sorvete.

Parar de fumar causa a queda do nível de dopamina, mas seus desejos por ela ainda permanecem, e esse desejo por uma dose de dopamina às vezes pode levar a comer algo que o satisfaça, e mais do que o normal. “Quando alguém para de fumar, o corpo ainda tem desejo por dopamina e muitas vezes as pessoas sentem esse desejo pelo consumo excessivo de açúcar refinado e amido (ou seja, doces e outros petiscos ricos em amido) e ganham peso”, diz o Dr. Shafipour.

Para neutralizar os níveis mais baixos de dopamina depois que você parar de fumar, é importante adotar outros comportamentos, como exercícios ou meditação, que ajudem a liberar endorfinas de bem-estar e também proporcionem uma boa distração e um novo hábito saudável.

12. Diabetes

Os diabetes tipo 1 e 2 requerem controle de insulina para manter os níveis de açúcar no sangue regulados. Em pessoas com tipo 1, o pâncreas essencialmente não está produzindo insulina suficiente, então aqueles que a têm precisam se inserir regularmente com o hormônio. A insulina permite que o corpo absorva glicose (ou açúcar) e use-a para obter energia.

O diabetes tipo 2 está associado à resistência à insulina devido a uma dieta pobre, um estilo de vida sedentário e comportamentos alimentares pouco saudáveis. Isso geralmente pode contribuir para o ganho de peso por si só, explica o Dr. Shafipour. Os diabéticos tipo 2 têm um nível basal de insulina mais alto, o que por si só causa mais ganho de peso, normalmente ao redor da barriga ', diz o Dr. Shafipour.

Mas um aumento na insulina de tratamentos com hormônios externos também pode levar ao ganho de peso. A insulina permite que a glicose entre em suas células sanguíneas para que ela possa ser armazenada para energia, mas se você estiver ingerindo mais calorias do que o seu corpo necessita, suas células receberão o que precisam, deixando a glicose restante para ser armazenada como gordura.

Para neutralizar o ganho de peso, é importante monitorar de perto sua dieta e evitar comer muito fast food ou alimentos ricos em açúcar refinado, diz o Dr. Shafipour.

13. Outros cânceres

A maioria dos cânceres em seus estágios iniciais resultará em perda de peso, em vez de ganho de peso, a menos que seja um câncer que causa a liberação de cortisol, como um tumor na glândula adrenal.

No entanto, à medida que o câncer progride, ele pode causar ganho de peso. “Esse ganho de peso pode ser devido ao crescimento do tamanho do tumor em si ou [se ele se espalhar] para outros órgãos como o fígado, o que pode causar acúmulo de líquido no estômago ou na cavidade estomacal,” diz o Dr. Shafipour.

Mas não se assuste, pois esse geralmente é o pior cenário. A maioria dos cânceres causa outros sintomas que podem fazer com que você consulte um médico enquanto ele ainda está nos estágios iniciais.

Quando devo consultar um médico para aumento de peso repentino e inexplicável?

Primeiro, você deve dar uma olhada em como é seu estilo de vida. Se sua dieta for pobre, é normal ganhar entre meio quilo a meio quilo de peso por semana. Seu ciclo menstrual também pode medir seu peso oscilando entre quatro e cinco libras, dependendo do estágio do ciclo em que você se encontra.

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Mas quando é que o ganho de peso é motivo de preocupação? Se você está ganhando um a dois quilos ou mais por semana e não vê os números diminuindo, talvez seja hora de consultar um médico. 'Se alguém percebe que está ganhando peso rapidamente, de um a dois quilos por semana, e não está relacionado ao ciclo menstrual, sono insatisfatório, ansiedade ou depressão, ou lanches ou comer demais, então provavelmente deve consultar seu médico de atenção primária, que fará um histórico completo e físico, bem como alguns exames laboratoriais apropriados para encontrar as causas do ganho de peso ', diz o Dr. Shafipour.

Um médico pode trabalhar com você para determinar se uma condição subjacente está determinando seu ganho de peso e encontrar os remédios apropriados para ajudá-lo a manter um peso que o faça se sentir bem.