Os 13 melhores tênis de cross-training para cada tipo de treino

tênis de cross training Christine Giordano

Seu treino é tão bom quanto os sapatos em seus pés. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de treinamento cruzado, que exige todos os tipos de movimento: da frente para trás, de um lado para o outro, para cima e para baixo, você escolhe. Se você estiver indo para o HAM em um HIIT ou treino bootcamp , você precisa de um sapato que possa lidar com tudo, desde saltos de caixa e máquinas de cardio para levantamento de peso. Os sapatos certos não apenas melhoram o seu desempenho, mas um ajuste seguro e confortável também pode ajudar a prevenir lesões.



Mas o que você deve procurar em um par de tênis de cross-training? “Acho que é importante encontrar um tênis que forneça uma quantidade moderada de almofada e suporte sem parecer volumoso ou como se você estivesse usando sapatos de palhaço”, diz Lindsey Clayton, um treinador da Barry's Bootcamp e cofundador da Brave Body Project . “Minha maior implicância é quando meu pé escorrega para dentro do meu sapato, então um acúmulo na lateral do pé para mantê-lo seguro também é importante para mim (especialmente se você estiver fazendo movimentos laterais).”

Treinamento cruzado é uma parte valiosa de qualquer rotina de exercícios. Ele desafia seus músculos a irem além de seus limites, adicionando alguma variedade ao seu plano de exercícios. Infelizmente, seus tênis favoritos podem não ser a melhor opção para levá-lo da corrida ao levantamento de peso.



Dito isso, escolher qualquer tipo de calçado de treino é uma decisão seriamente pessoal. Para tornar essa escolha um pouco mais fácil, leia sobre os melhores e mais recentes tênis de cross-training de marcas sólidas de fitness.

Veja a galeria 13Fotos 1de 13Melhor para movimentos dinâmicos Tênis de treinamento Nike SuperRep Goamazon.com$ 145,00 COMPRE AGORA



Esses sapatos são confortável . Os fundos têm um acolchoamento de espuma flexível, o que os torna melhores para fazer exercícios HIIT em seu quarto ou transmitir aulas de ginástica do telhado de seu apartamento. Basicamente, você não sentirá que seus pés estão batendo em superfícies duras. (Além disso, eles são muito fofos.)

Revisor delirante: 'Eu estou usando esses sapatos enquanto dou aulas de Jazzercise e eles são fenomenais. Se você precisa de algo para apoiá-lo enquanto você pula, pivota, prancha ou flexão, eu não recomendo isso o suficiente. Eles são leves, mas oferecem suporte através do calcanhar e da planta do pé, especialmente durante as mudanças de direção, e parecem super legais. ' —K.A.,

Cortesia doisde 13Sapatos de treinamento de influência Ryka mais confortáveisamazon.com$ 89,95 COMPRE AGORA

Os treinos de estúdio de alto impacto não têm chance contra este sapato. Você tem camadas Flex-Foil que suportam o movimento lateral, amortecimento da entressola que visa pontos de pressão para maior conforto e um design ergonômico feito especificamente para pés femininos. O que mais você poderia desejar em um cross-trainer?



Crítica Rave: 'No MINUTO que eu coloquei e andei, senti como se meus pés estivessem suspirando de alívio e dizendo' finalmente '... Eles são leves, mas suportam seus pés tão bem e têm acolchoamento nos lugares certos.' - Amanda F., amazon.com

3de 13Mais fácil usar novo equilíbrio FuelCore NERGIZE $ 44,39 COMPRE AGORA

ICYMI, este cross trainer da New Balance é fácil de colocar e tirar dos pés * e * é ótimo para quem precisa de suporte para o arco. Basicamente, você pode usar esses sapatos elegantes e confortáveis ​​para todas as suas necessidades de treinamento sem sentir dor nos pés.

Crítica Rave: 'Eu amo esses sapatos. Eles são ótimos para deslizar e ir embora. Eles combinam com qualquer roupa. E super confortável. ' - Nikki, newbalance.com

4de 13Melhor para suporte de tornozelo APL AscendAthleticpropulsionlabs.com$ 50,00



Se você está procurando um cross trainer que pode ajudá-lo a acelerar o seu treino e marcar alguns curtidas sérias no Instagram, não procure mais, veja essas novidades da Athletic Propulsion Labs (APL). Não só são superleves e respiráveis ​​graças ao cabedal Techloom, mas também os sapatos Ascend, em particular, têm uma silhueta de corte médio que oferece bastante apoio e estabilidade no tornozelo. Vá em frente, faça isso pelo 'grama.

Crítica Rave: 'Estes são os melhores cross trainers de estúdio que eu encontrei. A quantidade perfeita de aderência e apoio, mas ainda muito leve. ' —Katie M., Athleticpropulsionlabs.com

5de 13Melhor para corredores Brooks Adrenalina GTS 20amazon.com$ 191,99 COMPRE AGORA

Embora você também possa usar esses tênis para treinar a força, as almofadas DNA LOFT Crash Pad são ideais para correr. Os sapatos leves são perfeitos para enfrentar o pavimento ou sua esteira.

Crítica Rave: 'Estes são os meus sapatos favoritos que já tive. Eles suportam meus tornozelos, têm acolchoamento suficiente para que meus joelhos não sejam danificados e são leves. Não houve nenhuma pausa no tempo, eles foram perfeitos ao sair da caixa. ' - Sarah, amazon.com

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6de 13Melhor para absorção de choque Puma LQDCELL Optic Sheeramazon.com$ 89,95 COMPRE AGORA

Esses tênis são feitos com tecnologia de amortecimento e absorção de choque que realmente torna cada passo confortável, não importa o terreno em que você conquiste. E com um design inspirado em carros esportivos de luxo, eles são tão modernos quanto funcionais.

Crítica Rave: 'Excelente sapato para levantamento de peso e cardio leve. Eu me sinto muito estável ao agachar ou fazer qualquer trabalho de perna. Eu geralmente faço exercícios aeróbicos na esteira antes de levantar peso, e corridas leves são fáceis com este tênis. ' - T. Williams, amazon.com

7de 13Melhor para respirabilidade Ryka Dedication XT Training Tênisamazon.com $ 89,99$ 67,60 (25% de desconto) COMPRE AGORA

Não há necessidade de amarrar isso. Em vez disso, vêm com um par de tiras que podem ser apertadas de acordo com a sua preferência. E se os pés suados forem uma preocupação, você vai adorar o tecido respirável com que esses tênis são feitos.

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Crítica Rave: 'Eu me exercito pelo menos cinco vezes por semana e precisava de um bom par de cross trainers. Por meu instrutor, Ryka foi recomendado. Eles são extremamente confortáveis. ' —Christy Picard, amazon.com

8de 13Melhor para treino HIIT Tênis feminino HIIT da ReebokReebok amazon.com $ 90,00$ 65,09 (28% de desconto) COMPRE AGORA

Feitos para movimentos explosivos, esses tênis foram projetados com estabilidade, aderência e durabilidade em mente. Eles oferecem suporte direcionado e um ajuste seguro que o ajudará a superar todos os seus saltos.

Crítica Rave: “Estes sapatos são perfeitos para os treinos HIIT. O calçado adere ao chão e tem uma base muito confortável para o agachamento. ' - Debra Killen, amazon.com

9de 13Melhor para movimento de alto impacto Nike Air Zoom SuperRepdickssportinggoods.com$ 119,99

Esses tênis de nível avançado da Nike foram construídos para absorver o impacto de movimentos de alta intensidade e fornecer amortecimento para levantamentos. Eles são feitos com uma placa especial que percorre todo o comprimento do seu pé para suportar o movimento multidirecional, distribuindo a pressão que ativa o amortecimento responsivo.

Crítica Rave: 'Ótima tração para exercícios no solo, o design o torna perfeito para burpies e a base do calcanhar larga é ótima para agachamentos. O design bate em tudo que eu faço em meus treinos e torna o treino mais confortável no geral. ' - AlexisRoseM43, dickssportinggoods.com

10de 13Sapatos mais elegantes da adidas AlphaEDGE 4D $ 159,90 COMPRE AGORA

A combinação perfeita de fofos e confortáveis, esses tênis para adidas da Stella McCartney fornecem um ajuste ultra-seguro para mantê-lo em movimento, quer você esteja fazendo Zumba ou treinando em circuito.

Crítica Rave: 'Estas foram uma compra tão grande! Comecei a andar 7 milhas / dia x 4 dias por semana e isso salvou meus pés! A qualidade é ótima e o conforto é maravilhoso. E, além disso, eles são estilosos! ' - CatW88, adidas.com

onzede 13Melhor para CrossFit Reebok Nano 9 Cross Traineramazon.com$ 154,72 COMPRE AGORA

Criado para a comunidade CrossFit, esses tênis são projetados para lidar com movimentos poderosos, graças à sua gaiola de suporte e amortecimento responsivo. Eles também são construídos com uma caixa de biqueira larga para garantir que você se sinta confortável enquanto executa.

Crítica Rave: 'Absolutamente amo este sapato para CrossFit! Eu estava usando meus tênis de corrida por um longo tempo e isso estava me empurrando muito para a frente na ponta dos pés. Este sapato permite que você fique com os pés no chão e se esforce mais para se recuperar. ' - Tkasperski1, amazon.com

12de 13Encaixe mais seguro sob a armadura HOVR Apex Cross Trainer $ 118,40 COMPRE AGORA

Feito com sua tecnologia de gravidade zero, Under Armour projetou esses tênis com uma espuma que se molda aos seus pés para manter a energia e limitar o impacto que você sente após cada passo. Seu sistema de laço com membrana trava seu pé no lugar, proporcionando um ajuste seguro como uma luva.

Crítica Rave: 'Há tanta almofada dentro do sapato que nem preciso apertar os cadarços, posso apenas colocá-los e pronto. Eu amo tanto os sapatos que posso até conseguir um segundo par só porque! ' - Shelbeee, dicksportinggoods.com

13de 13Melhor para treinamento de força New Balance 20v7 Minimus Cross Traineramazon.com $ 99,95$ 79,95 (20% de desconto) COMPRE AGORA

Esses cross-trainers da New Balance mantêm a respirabilidade em mente. Eles são feitos com um tecido de malha para maior ventilação e uma espuma que proporciona um ajuste mais natural. A sola Vibram inteiriça ajuda a manter uma postura natural, tornando-os ideais para treino de força.

Crítica Rave: 'Eu sou um personal trainer. Eu faço circuitos metabólicos bastante intensos e levanto muito peso fora do coaching. Esses sapatos são perfeitos. Eles fornecem a quantidade certa de suporte para elevadores e têm tração matadora para meus sprints. ' - Johanna, amazon.com

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