As 12 melhores posições sexuais durante a gravidez, de acordo com os médicos

Casal multiétnico esperando um bebê RidofranzGetty Images

Bater e ranger com um bebê a bordo pode parecer meio assustador, especialmente para os pais pela primeira vez, mas fique tranquilo, pesquisar shows sexo na gravidez é totalmente seguro . Na verdade, a menos que seu médico aconselhe o contrário, sinta-se à vontade para experimentar quantas posições sexuais diferentes durante a gravidez quiser nos próximos nove meses, diz Tami Rowen, MD , um obstetra / ginecologista especializado em saúde sexual na University of California San Francisco. (Por exemplo, se você corre o risco de ter um parto prematuro, seu médico pode recomendar a abstinência sexual durante o terceiro trimestre até por volta da semana 36, ​​acrescenta ela.)



O que é melhor: o sexo pode ser incrível - tipo, até mais incrível do que antes de engravidar. Isso porque, durante a gestação, os níveis de estrogênio e progesterona do seu corpo aumentam. Esses hormônios aumentam o fluxo sanguíneo lá embaixo, o que, por sua vez, aumenta a lubrificação vaginal e a sensibilidade dos seios, diz OB / GIN Kecia Gaither , MD, MPH, FACOG, dupla certificação em OB / GYN e Maternal Fetal Medicine, Diretor de Serviços Perinatais da NYC Health + Hospitals / Lincoln.

Mas mesmo com todas essas vantagens sexuais durante a gravidez, você também pode experimentar uma mudança no seu nível de conforto com certas posições, diz terapeuta sexual certificado Donna Oriowo , PhD. 'Como seu corpo está mudando, áreas podem se tornar sensíveis a ponto de doer, é necessário verificar semana após semana - e até mesmo dia após dia - para saber o que funciona, o que é bom e o que não funciona'. ela aconselha.



Então, enquanto todas as posições estão jogo justo, você provavelmente já ouviu falar que não é seguro deitar de costas após a semana 20. Isso é parcialmente verdade - isso pode comprimir a veia cava, um grande vaso sanguíneo que pode afetar a circulação por todo o seu corpo, bem como para o seu bebê. Mas, antes de chegar a esse ponto, vai parecer desconfortável, diz Rowen. “Existe um estereótipo de que você tem que fazer sexo de lado ou por trás, mas você pode fazer sexo missionário se não durar muito”, explica ela. 'Depois de cinco a 10 minutos, você pode começar a se sentir estranho, e você pode simplesmente mudar para o seu lado nesse ponto.'



Outra coisa a ter em mente: as células do colo do útero também são mais sensíveis durante esse período, então é mais provável que sangrem. Você pode notar algumas manchas após o sexo - não se desespere. Em vez disso, se você manchar por qualquer motivo, chame seu médico (mesmo se você achar que é relacionado ao sexo), aconselha Rowen. E, se o sexo não parece ótimo agora, isso é NBD. Opte pelo exterior, sexo oral, penetração digital e sexo anal - tudo seguro para mulheres grávidas, diz ela.

Lembrar sexo pode incluir brinquedos , também, diz Oriowo. Ela também recomenda substituir sua sessão de sexo por toque sensual e massagens se você estiver muito cansado (isso vai acontecer). 'É uma ótima maneira de se conectar e ter intimidade sem que haja pressão sobre o sexo, especialmente porque algumas pessoas se encontram fora do clima', explica Oriowo. 'Experimente usar óleos que tragam um cheiro diferente ou até mesmo objetos aleatórios que aumentam a sensação, como penas.'

Mas se você está com vontade de alguma ação séria por baixo dos lençóis, vá em frente! “Acho que é muito importante fazer sexo durante a gravidez porque isso mantém a intimidade no relacionamento”, diz Rowen. 'Não há razão para ter medo disso.' Além disso, depois de ter o bebê, você será abstendo-se de relações sexuais por cerca de seis semanas , então pegue o seu agora. Precisa de algum inspo aprovado por especialistas? Confira essas 12 gestações ideias de posição sexual que se sentem bem e acomodam uma barriga em crescimento:

Primeiro Trimestre: Tesoura Emily Schiff-Slater



Este movimento não é apenas suave, mas é uma forma mais superficial de sexo penetrativo de muitas posições (você sabe, no caso de você ainda estar um pouco assustado com o bebê sendo cutucado na cabeça), diz Ava Cadell , PhD, uma sexóloga baseada em Los Angeles. Além disso, todo o fluxo de sangue lá embaixo fará com que a pelve de seu parceiro contra o clitóris fique ainda mais incrível do que o normal. A posição da tesoura também é uma boa opção para casais que fazem sexo sem penetração, diz Oriowo. 'Também é uma ótima maneira de obter estimulação total no clitóris, lábios menores e maiores.'

Como: Sente-se na cama de frente um para o outro. Levante a perna direita do seu parceiro sobre a esquerda e levante a direita sobre a dele. Agora, incline-se para trás, enquanto seu parceiro se apóia com os braços. Em seguida, faça-os girar suavemente para dentro de você, em vez de empurrá-los agressivamente.

Primeiro trimestre: Arquivos X Emily Schiff-Slater

Logo, pode ser mais difícil deitar de costas por um longo período de tempo, então retire essa posição do seu sistema antes de ter que mudar as coisas. Além disso, com essa mudança, sua parceira terá acesso total aos seus seios e mamilos, que ficarão super sensíveis, graças a esse divertido pico de estrogênio e progesterona.



Como: Deite-se de costas com as pernas para cima, cruzadas ou enroladas no pescoço de seu parceiro, enquanto eles entram em você com um pênis ou uma cinta. Cruzar as pernas torna a abertura vaginal ainda mais apertada, o que vai parecer ainda mais intenso.

Primeiro Trimestre: Nádegas Cruzadas Emily Schiff-Slater

Sim, isso é uma espécie de posição de sexo louco , mas por que não tentar antes que sua barriga em crescimento comece a assumir totalmente o controle do seu corpo? Além disso, um movimento como esse requer alguma lubrificação (leia-se: muita lubrificação), que todos os hormônios da gravidez a ajudarão a atingir naturalmente.

Como: Comece na posição de missionário, mas antes que a ação comece, peça ao seu parceiro que deslize as pernas e o peito para fora do seu corpo de modo que seus membros se cruzem sobre os seus.

Primeiro trimestre: Missionário Edge-of-Couch borda do primeiro trimestre do sofá posições sexuais de missionárias grávidas Emily Schiff-Slater

Se você ama o missionário, então esta é uma maneira divertida (para não dizer sexy) de mudar as coisas, diz Cadell. Além disso, permite que seu parceiro faça todo o trabalho, o que pode ser um bônus se você estiver exausto de, você sabe, desenvolver um ser humano.

Como: Deite-se na beira da cama, cadeira ou sofá , com os pés firmemente plantados no chão. Seu parceiro ficará de joelhos ou ficará em pé, dependendo da altura da superfície. Faça seu parceiro agarrar suas coxas e entrar em você com um pênis ou uma cinta.

Segundo trimestre: estilo cachorrinho posições sexuais grávidas Emily Schiff-Slater

Apimentar as coisas sem ficar acrobático. Se você sentir alguma dor nas costas durante este, considere apoiar seu peito em alguns travesseiros, ou tentar a próxima variação de entrada traseira, diz Alyssa Dweck , MD, ginecologista e co-autor de V é para vagina .

Esta também é uma ótima posição para estimular o ânus, diz Oriowo. 'Além disso, é uma posição confortável se você for o doador de penetração', acrescenta ela, então fique à vontade para misturar!

Como: Fique de joelhos, na cama ou no chão. Faça seu parceiro entrar em você por trás usando o pênis, uma correia ou algum outro brinquedo sexual, como um vibrador. A partir dessa posição, eles também podem adicionar facilmente alguns estimulação clitoriana para levá-lo direto para O-town.

Segundo trimestre: Leap Frog segundo trimestre, pular posições sexuais de rã grávida Emily Schiff-Slater

Esta posição sexual também poderia ser 'Estou muito cansado para me segurar', mas faz mais do que apenas dar um descanso. É uma das melhores posições durante a gravidez porque, ao inclinar a pélvis, altera a profundidade da penetração para apimentar as coisas. Cadell recomenda o uso de um travesseiro para dar apoio extra aos braços e à cabeça.

Como: Deite-se de bruços na cama, com os joelhos dobrados e os quadris levantados. Incline-se para a frente e apoie o corpo usando os antebraços e travesseiros. Peça ao seu parceiro para entrar em você por trás, enquanto dobra os joelhos.

Segundo trimestre: The Hot Seat segundo trimestre, a cadeira quente posições sexuais grávidas Emily Schiff-Slater

“O segundo trimestre mostrará um pouco mais de um inchaço na barriga, mas ainda é fácil de manobrar [para fazer sexo]”, diz Terri Vanderlinde, médica, ginecologista e conselheira de medicina sexual. Bônus: as mãos do seu parceiro estão livres para acariciar seus seios e clitóris. E, se você fizer isso na frente de um espelho, torna-se extremamente sexy e íntimo.

Como: Faça com que seu parceiro se sente na beira de uma cama ou cadeira e se abaixe, de costas para ele. Isso permite a alavancagem máxima e você pode testar quais ângulos parecem mais confortáveis.

Segundo Trimestre: Cowgirl posições sexuais de cowgirl grávida no segundo trimestre Emily Schiff-Slater

Assuma o controle para o seu conforto: este permite que você defina o ritmo e a profundidade da penetração, enquanto dá à sua parceira acesso direto aos seus seios, que estão mais sensíveis agora do que você jamais imaginou ser possível.

Infelizmente, para casais do mesmo sexo, se a grávida preferir ficar por baixo, não é seguro fazer essa posição depois do primeiro trimestre, diz Oriowo.

Como: Faça com que seu parceiro se deite de costas, com as pernas estendidas. Ajoelhe-se ao lado deles, abra as pernas e monte os quadris de seu parceiro enquanto olha para a frente. Enquanto estiver ajoelhado, abaixe-se e comece a andar para cima e para baixo, o mais lento ou rápido que for confortável.

Segundo Trimestre: Aranha posições sexuais grávidas de aranha no segundo trimestre Emily Schiff-Slater

Oriowo diz que essa posição sexual é perfeita para barrigas em crescimento. 'Aranhas de frente uma para a outra é bom para o espaço da barriga e alguma masturbação mútua', explica ela. 'Tente manter um ângulo para que a grávida não fique completamente deitada, mas sim mais apoiada.' Você pode usar travesseiros para se apoiar, se não quiser usar os antebraços.

Como: Sente-se na cama com as pernas voltadas uma para a outra, os braços para trás para se apoiarem. Agora, movam-se juntos e em seu pênis ou faixa. Seus quadris ficarão entre as pernas abertas, os joelhos dobrados e os pés fora dos quadris e apoiados na cama. Agora balance para frente e para trás.

Terceiro trimestre: colher terceiro trimestre de colher posições sexuais de grávidas Emily Schiff-Slater

Ao se deitar de lado, você tira qualquer pressão das costas e do útero ( sssim ) enquanto ainda consegue tirar o seu estômago do caminho, diz Dweck. Você pode assumir esta posição a qualquer momento, mas é melhor para os estágios finais da gravidez, pois é super gentil e não permite penetração profunda, o que pode se tornar desconfortável.

A propósito, Vanderlinde recomenda sempre ter um pouco de inclinação, ou um travesseiro, sob o quadril mais próximo da cama para manter o peso do bebê fora de sua veia cava.

Se você prefere ser a colher grande, Oriowo recomenda ajustar um pouco a posição: 'Modifique a colher para que fique mais perpendicular do que da frente para trás. Você quer dar um pouco de espaço para a barriga! '

Como: Vocês dois se deitam de lado, voltados para a mesma direção, seu parceiro atrás de vocês. Dobre os joelhos ligeiramente e empurre o bumbum na direção deles, para que possam entrar em você. Ajustar a inclinação do corpo varia o ângulo de entrada e ajuda a balançar e empurrar.

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Terceiro trimestre: Cowgirl reverso terceiro trimestre reverso cowgirl posições sexuais grávidas Emily Schiff-Slater

Esta variação do seu típico posição sexual de mulher por cima mantém você no controle enquanto aumenta a estimulação do clitóris, diz Cadell. Dependendo de quanto você se inclina para frente ou para trás, você pode realmente mudar o ângulo para encontrar o ponto certo que o faça sentir bem.

Como: Faça com que seu parceiro se deite de costas com as pernas estendidas. Ajoelhe-se ao lado de seu parceiro, gire e abra as pernas, montando em seus quadris enquanto fica de frente para seus pés. Ajoelhando-se, abaixe-se e comece a subir e descer.

Terceiro trimestre: Tampo da mesa posições sexuais de grávidas no terceiro trimestre da tabela Emily Schiff-Slater

Essa posição é ótima para o terceiro trimestre, pois proporciona uma posição confortável para você e fácil acesso para seu parceiro, afirma Vanderlinde. (Agora, isso é o que eu chamo de ganha-ganha.)

Como: Sente-se com a bunda na beira de uma cama, banco, balcão ou mesa, com seu parceiro apoiando suas pernas. Peça ao seu parceiro para entrar em você a partir desta posição. Mole-mole.

Editor assistente Jasmine Gomez é a editora assistente em nosso e cobre produtos de saúde, fitness, sexo, cultura e legais. Jessica Migala é uma redatora de saúde especializada em bem-estar geral, preparo físico, nutrição e cuidados com a pele, com trabalhos publicados em nosso site, Glamour, Health, Men’s Health e muito mais.