Os 12 melhores relógios para monitor de frequência cardíaca que você pode comprar agora mesmo

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Provavelmente, há muitas coisas que você controla ao longo de um dia normal. Seu humor. Quanta água você está bebendo. O mais recente Bacharel fofoca . Mas sua frequência cardíaca provavelmente não está na lista.



Bem, deveria ser. Monitorar sua frequência cardíaca durante o exercício pode ser um indicador rápido de quão duro você está trabalhando, e é importante ter um controle constante de sua frequência cardíaca em repouso (quantas vezes seu coração bate por minuto quando você está apenas relaxando) . Ambas as medições podem fornecer uma melhor compreensão do seu nível de condicionamento físico e sinalizar possíveis problemas que você deve discutir com um médico, como pressão alta.

Normalmente, a frequência cardíaca em repouso pode variar entre 60 e 100 batimentos por minuto (bpm). Sua freqüência cardíaca máxima durante a atividade física, conforme prescrito pelo Centros de Controle de Doenças (CDC) , é 220 menos a sua idade. (Portanto, se você é uma mulher de 30 anos, sua freqüência cardíaca máxima deve ser de cerca de 190 bpm.) O CDC sugere ficar entre 60 a 75 por cento desse número para manter uma freqüência cardíaca ativa e saudável.



Uma maneira fácil de ficar por dentro do seu coração? Um wearable, como um relógio com monitor cardíaco. “Os monitores de frequência cardíaca nem sempre serão 100 por cento precisos, mas podem ser uma boa estimativa de onde está sua frequência cardíaca, seja durante o exercício ou em repouso”, diz Elizabeth Barchi, MD, médica de medicina esportiva em NYU Langone . “Se estiver muito alto, isso pode ser um sinal de que você precisa se concentrar mais em seu cardio . '



O relógio certo para você, é claro, depende de seus outros objetivos ou necessidades individuais. Muitos relógios com monitor cardíaco têm outros recursos impressionantes, como GPS, rastreamento de recuperação e muito mais.

Confira um destes 12 relógios com monitor de frequência cardíaca para começar. De elegante e esportivo a totalmente durável, há um relógio de pulso adequado para todos.

1Opção Apple Mais EconômicaApple Watch Series 4 Amazonas amazon.com$ 229,99 COMPRE AGORA

A Série 4 tem um sensor óptico de HR inédito no gênero. O relógio mede sua frequência cardíaca ao longo do dia e durante os treinos e envia notificações se estiver excepcionalmente alta ou baixa - crítica, pois esses sintomas nem sempre são óbvios. Ele também possui um aplicativo de eletrocardiograma (ECG) no qual a Apple trabalhou com a Food and Drug Administration (FDA), que pode capturar o ritmo cardíaco em um momento direto do pulso.

Crítica Rave: 'Eu amo meu Apple Watch Series 4! É reconfortante saber com o 'Alerta de queda' ativado que alguém seria notificado para o caso e a opção de EKG também é muito legal (e precisa). O que não é para amar ... Estou super animada !!! ' —Shante, amazon.com

doisMaior vida útil da bateriaSmartwatch Amazfit Bip S Fitness amazon.com$ 69,99 COMPRE AGORA



Planejando uma caminhada? Este smartwatch oferece rastreamento por GPS, tecnologia Bluetooth, um sensor de frequência cardíaca e 40 horas de bateria. Com um relógio assim abastecido, você pensaria que custaria mais. Mas é super acessível (menos de US $ 70!) E vem em quatro cores elegantes.

Crítica Rave: “Eu tenho um Apple Watch e me mata ter que recarregar todas as noites. Adoro este relógio porque dá as informações básicas de que preciso e o preço é bom! Informa a previsão do tempo, envia mensagens, monitora sua frequência cardíaca, tem uma bússola e estatísticas de treino e dura 40 [horas] com uma carga !! —HoneyJL, amazon.com

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3Melhores exercícios integradosSamsung Gear Sport amazon.com$ 253,74 COMPRE AGORA

O mapeamento da frequência cardíaca e o rastreamento por GPS não são as únicas vantagens. A Samsung lançou recentemente os Programas de Fitness no Gear Sport, que sincronizam com vídeos de exercícios fáceis de seguir no seu telefone, trazendo um treinador direto para o seu pulso.



Crítica Rave: 'Eu adoro relógios Samsung e todos os diferentes recursos que você pode adicionar a eles. Eu tenho tantos exercícios diferentes adicionados: elíptico, máquina de remo, agachamentos, pranchas, passos. Eu adoro poder rastrear tudo no meu aplicativo Samsung Health e tenho todas as minhas informações lá ... Eu também gosto muito do rastreamento do sono. E o Gear Sport dura mais do que o Gear Fit. E a bateria dura dois a três dias, em vez de apenas um, como no Gear Fit. —Melissa D., amazon.com

4Best Budget BuyRastreador de condicionamento físico intencional Amazonas amazon.com$ 26,99 COMPRE AGORA

Este relógio de fitness fácil de usar tornará o acompanhamento de seus treinos uma brisa. Uma carga completa pode dar a você até sete dias de trabalho. Além disso, quando você está dormindo, o relógio pode monitorar sua frequência cardíaca por meio do sensor e detectar qualquer padrão de sono incomum.

Crítica Rave: 'Este rastreador de fitness funciona muito bem e tem uma quantidade surpreendente de recursos. Não fica muito bem conectado via Bluetooth com o meu celular, mas não sei se é por causa do meu celular ou do rastreador de fitness. Gosto que mostra o tempo direto na tela principal com a hora. Ele faz tudo o que diz que fará e muito mais. O contador de passos conta a mesma quantidade de passos que meu Google Fit e os outros recursos, como o despertador, também funcionam bem. No geral, acho que foi uma compra que valeu a pena e acho que a maioria das pessoas também ficaria feliz em usá-la. ' -Emily, amazon.com

5Relógio Garmin Mais AcessívelGarmin Vívomove HR amazon.com $ 199,99$ 146,99 (27% de desconto) COMPRE AGORA

Este pode ser o relógio mais estiloso que a Garmin já lançou, e você obtém o melhor dos dois mundos, pois ele tem um relógio físico e um display inteligente oculto que liga apenas quando você gira rapidamente o pulso para dar uma olhada. Além de monitorar o sono e contar os passos, o Vívomove HR usa a frequência cardíaca para medir a intensidade dos seus treinos e dizer quantas calorias você queimou.

Crítica Rave: 'Recebo elogios sobre este relógio o tempo todo e, então, quando mostro às pessoas que é um rastreador de atividades, fico impressionado. Eu amo a aparência, a sensação e funciona bem com meu traje de negócios casual. ' —Brittany F., amazon.com

6Smartwatch mais eleganteSmartwatch Fossil Gen 5 amazon.com$ 295,00 COMPRE AGORA

A mais recente iteração do smartwatch da Fossil mede automaticamente sua frequência cardíaca durante cada treino. Outro recurso notável: rastreamento de metas personalizadas, que permite que você acompanhe o que é mais importante em seu mundo, como água potável ou datas de suor matinal.

Crítica Rave: “No geral, adoro este relógio e recomendo-o a amigos e família. É perfeito? Não exatamente, mas faz muitas coisas muito bem. Adoro ter o assistente do Google e o Google pagando na minha cara. Vejo que muitas pessoas estão decepcionadas com a duração da bateria e, sim, pode durar um pouco mais (normalmente consigo 1,5 dias com uma carga, às vezes dois ... só depende), mas honestamente, tanto quanto essa coisa e tão rápido quanto carrega (é 100% em pouco mais de uma hora) não é um obstáculo para mim. ' —Brooke L., amazon.com

7Melhor wearable de pulso de baixo perfilFitbit Charge 3 amazon.com$ 159,95 COMPRE AGORA

Este rastreador de fitness apresenta detalhes da zona de freqüência cardíaca em tempo real, para que você possa aproveitar ao máximo seu treino no momento. Também é completo com 15 modos de exercício diferentes que você pode usar para coletar dados em mais do que apenas passos (incluindo ioga e natação!).

Crítica Rave: 'Eu já possuí todos os três relógios Fitbit HR / Charge. Isso parece uma boa melhoria até agora. A tela sensível ao toque é simples de usar e mais fácil do que um único botão para controlar tudo nos dois últimos modelos. A grande omissão é que os cinco mostradores do relógio com os quais ele é iniciado NÃO incluem um mostrador com a data como o Charge 2. Eu uso a data o tempo todo e terei que pegar meu telefone a contragosto para verificar a data agora. ' —G., amazon.com

8Melhor relógio com monitor cardíaco para atletasPolar Vantage M amazon.com$ 278,00 COMPRE AGORA

Recentemente começou a treinar com um treinador ou treinador? Usando o novo serviço Polar Flow for Coach da Polar, você pode instantaneamente oferecer acesso aos seus dados de treinamento para outras pessoas. Ele também sincroniza com outras comunidades esportivas populares, como TrainingPeaks e Strava, e pode fornecer leituras de calorias inteligentes e precisas com base em seu peso, altura, idade, sexo e freqüência cardíaca máxima individual.

Crítica Rave: 'A qualidade do relógio é boa. Comprei este principalmente para monitorar a frequência cardíaca, mas sem a cinta torácica. No geral, o relógio é bom; um pouco caro para meu uso, pois só o uso para monitoramento de RH, mas acho que vale a pena para mim, pois estou farto da cinta torácica. No geral, eu recomendaria este produto. ' —SpendsTooMuch, amazon.com

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WHOOP Strap 3.0

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Se você tem sede de conhecimento profundo sobre seu corpo e desempenho, o Whoop é para você. Ele detecta todos os seus sinais vitais, tem recursos de rastreamento do sono, produz dados significativos para o desempenho do seu treino e fornece informações sobre coisas como a variabilidade da frequência cardíaca. Ele também fornece uma pontuação entre 0 e 100 que mede a recuperação todas as manhãs. Um pequeno problema: você só pode controlar os dados usando o aplicativo Whoop no seu telefone, já que ele não tem um mostrador do relógio.

Crítica Rave: 'Se você é uma pessoa super orientada por dados, o Whoop é para você. Se você está curioso sobre o seu sono, então o Whoop é para você. Para ser claro, é uma ferramenta útil e muito legal. Ele simplesmente pode não ser o rastreador de atividade certo para pessoas que têm uma relação mais casual com o condicionamento físico. ' —Marcin Team, mashable.com

10Melhor monitor de frequência cardíaca anônimoMotif Fitness Ring Meu Motiv mymotiv.com$ 199,99 COMPRE AGORA

Se você deseja uma opção sem pulso que funcione de forma semelhante - e tão bem quanto - à maioria dos relógios de ajuste intermediário do mercado, o anel de fitness da Motiv é a sua melhor opção. Ele pode medir todas as métricas importantes, incluindo frequência cardíaca, minutos ativos e sono, diretamente do seu dedo. Também é à prova d'água se você planeja dar algumas voltas na piscina e tem uma bateria de três dias que é projetada para monitorar a saúde do seu coração a qualquer hora e em qualquer lugar.

Crítica Rave: 'É leve e a duração da bateria parece corresponder ao que o fabricante afirma. O aplicativo é fácil de usar. Minha única reclamação é o acabamento FACILMENTE arranhões. Eu tenho o acabamento “rosa” e depois de menos de um dia usando o anel está visivelmente arranhado. '
—Sarah S.,
amazon.com

onzeMelhor Design Todo-o-TerrenoRelógio GPS Garmin Instinct Solar Outdoor amazon.com$ 419,99 COMPRE AGORA

Procurando um relógio durável que possa ajudá-lo em terrenos difíceis e clima não tão bom? Confira este aqui para uma opção à prova de choque e água que pode medir sua freqüência cardíaca, distância percorrida e ritmo. Bônus: além de monitorar a saúde do seu coração, o relógio também monitorará seus níveis de estresse.

Crítica Rave: 'Principalmente usando este relógio para capacidade de frequência cardíaca, contagem de passos e smartwatch. Demorou alguns dias para descobrir os botões, mas não foi tão ruim. A duração da bateria até agora é a metade após nove dias, o que é ótimo para mim ... O contador de passos é bem parecido com o que meu telefone mostra. No que diz respeito às capacidades do smartwatch, não estou muito impressionado. '
—Courtney H.,
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12Melhor relógio monitor de frequência cardíaca para caminhadasSuunto 5 Suunto amazon.com $ 329,00$ 230,30 (30% de desconto) COMPRE AGORA

Capable nem começa a descrever este smartwatch. Ele pode monitorar sua frequência cardíaca, recuperação, sono e calorias queimadas. Além disso, se você é o tipo de pessoa que gosta de acertar as trilhas , mas tende a ficar um pouco confuso, o recurso de mapas do Suunto 5 deixará um rastro de migalhas de pão de sua rota (ufa!).

Crítica Rave: 'A crítica mais negativa para este item é a iluminação deficiente. Não acho que seja um problema ... A duração da bateria é excelente. Eu mantenho o meu na reserva e ainda consigo fazer tudo o que preciso, como registrar exercícios, navegar e verificar minha frequência cardíaca manualmente. Eu recomendo altamente este relógio. '
—Cliente Amazon,
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