Os 10 melhores tênis de corrida femininos em 2021

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Existem atualmente 49 pares de tênis no meu armário (sim, 49). Não digo isso para me gabar, mas sim para tranquilizá-lo de que sei do que estou falando. Porque quando se trata de corrida, um esporte verdadeiramente simples, há apenas uma peça de equipamento que realmente importa: seus tênis de corrida. E eu testei muitos deles.

Melhores tênis de corrida femininos para 2020

EdgebounceMelhor para pronadores Edgebounceadidas amazon.com Jewelyn Butron



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Este ano, os sapatos ficaram mais rápidos, leves e confortáveis ​​do que nunca. Esteja você procurando algo com suporte e amortecimento extra para corridas longas, absorção de choque para dias de velocidade, durabilidade para corridas em trilhas lamacentas ou apenas um tênis de corrida sólido que também é bonito, eu tenho essa lista de os melhores tênis de corrida para mulheres em 2020.



Mas antes de entrar na lista, é importante saber que, quando se trata de tênis de corrida, existem alguns fatores a serem considerados. Além da faixa de tamanho geral, uma das maiores diferenças entre os tênis femininos e masculinos é que as palmilhas dos primeiros tendem a ser mais leves para explicar o fato de que as mulheres em geral pesam menos que os homens e têm menos massa muscular. Assim, os tênis projetados para corredores femininos tendem a ter solas intermediárias mais macias do que aqueles projetados para corredores masculinos, a fim de compensar o menor grau de impacto que os tênis femininos normalmente precisam absorver em comparação com os masculinos.



Da mesma forma, ao contrário, digamos seu bíceps ou quadríceps , os pés das mulheres e dos homens são fisiologicamente diferentes. Os pés femininos tendem a ser mais largos no antepé, mas mais estreitos e mais altos no geral , de acordo com uma pesquisa que avaliou os pés de 59 mulheres e 39 homens.

Outra coisa que costuma ser mais ampla nas mulheres do que nos homens? Quadris, em geral. Por causa disso, as mulheres têm mais probabilidade do que os homens de pronar (ou rolar os pés para dentro depois de pousar nas bordas externas de seus tênis de corrida). Para compensar e ajudar a corrigir isso, é comum que as solas dos tênis femininos sejam projetadas com materiais mais sustentáveis.

Ok, agora, para a parte divertida, ou seja, os próprios sapatos. Além de testar pessoalmente os tênis abaixo para garantir que são, de fato, os 10 melhores pares de tênis de corrida femininos no mercado atualmente, a equipe editorial da nosso também incorporou pesquisas de mercado, comentários de avaliações de clientes e informações de desenvolvedores e designers de produtos. Isso tudo para dizer que, se você está procurando um novo par de tênis de corrida, seus pés não poderiam estar em mãos melhores.


Mais confortável: Nike React Infinity Run Flyknit

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Este é o mais recente tênis de corrida da Nike com uma espuma patenteada, chamada Nike React, e o retorno saltitante mantém seus pés se sentindo bem, quilômetro após quilômetro. É leve para um sapato de espuma e a sola é confortável sem ser muito macia, então você se sentirá protegido, mas ainda flexível, durante a corrida. O objetivo da Nike com este tênis era reduzir significativamente as lesões, o que realmente aconteceu: os corredores relataram 52% menos casos de dores comuns, como dores nas canelas usando este par, em comparação com o tênis anterior redutor de problemas da Nike em um estudo com 226 corredores.


Passeio mais leve: New Balance Fresh Foam Tempo V1

Fresh Foam Tempo V1Novo balanço amazon.com $ 109,99$ 64,95 (41% de desconto) COMPRE AGORA

Uma escolha rápida e discreta que não economiza em conforto (olá, construção de sapatinho ao redor do tornozelo!) E é ideal para corridas diárias. É elegante e leve o suficiente para mantê-lo em movimento rápido, mas a espuma da entressola ainda oferece bastante amortecimento quando você atinge o solo.


Melhor para execuções de recuperação: Hoka One One Elevon 2

Elevon 2Hoka One One hokaoneone.com$ 160,00

Hoka One One fez seu nome com sapatos que prometem muita almofada. Mas a última iteração do Elevon oferece grande suporte sem adicionar uma tonelada de peso. Esse salto estendido adiciona ainda mais acolchoamento de pelúcia sob os pés para ainda mais conforto a cada passada.


Melhor para pronadores: Adidas EdgeBounce

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O EdgeBounce foi projetado especificamente para mulheres, que tendem a pronação mais por causa de seus quadris mais largos. Uma plataforma mais larga do antepé e do calcanhar fornece mais estabilidade. Uma entressola elástica e uma parte superior confortável de malha elástica torna-o um ótimo calçado para corridas de meia distância.


Mais apoiador: Asics DynaFlyte 3

Dynaflyte 3 SPASICS asics.com$ 69,95

Asics normalmente é conhecido por seus sapatos mais pesados ​​e mais sustentáveis, mas o DynaFlyte 3 é superleve - na verdade, a espuma é 55 por cento mais leve do que o padrão da indústria. Mas não economiza no suporte pelo qual a marca é conhecida, graças a uma parte superior em malha elástica redesenhada e um amortecimento de gel na parte de trás do calçado que absorve os choques e ajuda a manter o seu passo no ponto.


Melhor para correção de marcha: Brooks Bedlam 2

Bedlam 2Brooks dsw.com$ 119,99

O Bedlam é o primeiro calçado da Brooks a apresentar a sua nova tecnologia de sola intermédia, DNA LOFT. É uma sensação semelhante ao DNA AMP encontrado no tênis Levitate 2 da marca, mas usa uma mistura de espuma EVA, borracha e ar para um passeio um pouco mais macio e protetor. Ele também possui a tecnologia GuideRails da Brooks, que direciona seus pés para o alinhamento correto, tornando a corrida mais eficiente e ajudando a prevenir lesões.


Melhor para velocidade: Nike Zoom Fly 3

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Corredor profissional Shalane Flanagan corridas no Nike Zoom Vaporfly 4 por cento - mas os corredores que não estão atrás de recordes vão adorar o Zoom Fly 3. mais acessível. O tênis usa a mesma tecnologia de espuma ZoomX confortável na sola intermédia que o Vaporfly. Sua placa de fibra de carbono e entressola Nike React fornecem o equilíbrio perfeito entre velocidade e suporte, enquanto um calcanhar de forma aerodinâmica é construído para aumentar seu ritmo. Além disso, a sola de borracha possui tecnologia que irá absorver o impacto, não importa o quão rápido você esteja correndo na estrada.


Maior absorção de choque: Asics Gel-Nimbus Lite

Tênis de corrida ASICS Feminino Gel-Nimbus Lite, 8M, Branco / Cinza PiemonteASICS amazon.com COMPRE AGORA

Este sapato clássico Asics foi atualizado com uma biqueira mais espaçosa e ainda mais salto - dois dos grandes ajustes que nos fazem querer acumular milhas de maratona neles. Você ainda terá o amortecimento de gel que espera da Asics, graças à tecnologia FlyteFoam (feita de materiais reciclados derivados de madeira) na entressola. E isso faz uma grande diferença em longas corridas.


Melhor para longa distância: Saucony Liberty ISO 2

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O mais recente da Saucony consegue ser leve e incrivelmente confortável, com camadas de espuma no antepé para maior propulsão e retorno de energia - especialmente excelente para manter o ritmo de corrida durante eventos de resistência. Outro bônus: o sistema de cadarços ISOfit, que permite controlar exatamente o quão apertado você deseja que seus cadarços contra o peito do pé - algo que todo corredor é MUITO particular.


Melhor negócio: tênis Reebok Floatride Run Fast

Tênis de corrida feminino Floatride Run 2reebok reebok.com$ 150,00

A Floatride não é apenas superleve, mas também projetada especificamente para corredores de resistência, a fim de minimizar o atrito e a irritação enquanto você registra muitos quilômetros. Isso os torna um companheiro de corrida ideal para maratonas ou meias-etapas.



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Maior absorção de choque: Asics Gel-Nimbus Lite

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Existem atualmente 49 pares de tênis no meu armário (sim, 49). Não digo isso para me gabar, mas sim para tranquilizá-lo de que sei do que estou falando. Porque quando se trata de corrida, um esporte verdadeiramente simples, há apenas uma peça de equipamento que realmente importa: seus tênis de corrida. E eu testei muitos deles.

Melhores tênis de corrida femininos para 2020

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Este ano, os sapatos ficaram mais rápidos, leves e confortáveis ​​do que nunca. Esteja você procurando algo com suporte e amortecimento extra para corridas longas, absorção de choque para dias de velocidade, durabilidade para corridas em trilhas lamacentas ou apenas um tênis de corrida sólido que também é bonito, eu tenho essa lista de os melhores tênis de corrida para mulheres em 2020.

Mas antes de entrar na lista, é importante saber que, quando se trata de tênis de corrida, existem alguns fatores a serem considerados. Além da faixa de tamanho geral, uma das maiores diferenças entre os tênis femininos e masculinos é que as palmilhas dos primeiros tendem a ser mais leves para explicar o fato de que as mulheres em geral pesam menos que os homens e têm menos massa muscular. Assim, os tênis projetados para corredores femininos tendem a ter solas intermediárias mais macias do que aqueles projetados para corredores masculinos, a fim de compensar o menor grau de impacto que os tênis femininos normalmente precisam absorver em comparação com os masculinos.



Da mesma forma, ao contrário, digamos seu bíceps ou quadríceps , os pés das mulheres e dos homens são fisiologicamente diferentes. Os pés femininos tendem a ser mais largos no antepé, mas mais estreitos e mais altos no geral , de acordo com uma pesquisa que avaliou os pés de 59 mulheres e 39 homens.



Outra coisa que costuma ser mais ampla nas mulheres do que nos homens? Quadris, em geral. Por causa disso, as mulheres têm mais probabilidade do que os homens de pronar (ou rolar os pés para dentro depois de pousar nas bordas externas de seus tênis de corrida). Para compensar e ajudar a corrigir isso, é comum que as solas dos tênis femininos sejam projetadas com materiais mais sustentáveis.

Ok, agora, para a parte divertida, ou seja, os próprios sapatos. Além de testar pessoalmente os tênis abaixo para garantir que são, de fato, os 10 melhores pares de tênis de corrida femininos no mercado atualmente, a equipe editorial da nosso também incorporou pesquisas de mercado, comentários de avaliações de clientes e informações de desenvolvedores e designers de produtos. Isso tudo para dizer que, se você está procurando um novo par de tênis de corrida, seus pés não poderiam estar em mãos melhores.


Mais confortável: Nike React Infinity Run Flyknit

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Este é o mais recente tênis de corrida da Nike com uma espuma patenteada, chamada Nike React, e o retorno saltitante mantém seus pés se sentindo bem, quilômetro após quilômetro. É leve para um sapato de espuma e a sola é confortável sem ser muito macia, então você se sentirá protegido, mas ainda flexível, durante a corrida. O objetivo da Nike com este tênis era reduzir significativamente as lesões, o que realmente aconteceu: os corredores relataram 52% menos casos de dores comuns, como dores nas canelas usando este par, em comparação com o tênis anterior redutor de problemas da Nike em um estudo com 226 corredores.


Passeio mais leve: New Balance Fresh Foam Tempo V1

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Uma escolha rápida e discreta que não economiza em conforto (olá, construção de sapatinho ao redor do tornozelo!) E é ideal para corridas diárias. É elegante e leve o suficiente para mantê-lo em movimento rápido, mas a espuma da entressola ainda oferece bastante amortecimento quando você atinge o solo.


Melhor para execuções de recuperação: Hoka One One Elevon 2

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Hoka One One fez seu nome com sapatos que prometem muita almofada. Mas a última iteração do Elevon oferece grande suporte sem adicionar uma tonelada de peso. Esse salto estendido adiciona ainda mais acolchoamento de pelúcia sob os pés para ainda mais conforto a cada passada.


Melhor para pronadores: Adidas EdgeBounce

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O EdgeBounce foi projetado especificamente para mulheres, que tendem a pronação mais por causa de seus quadris mais largos. Uma plataforma mais larga do antepé e do calcanhar fornece mais estabilidade. Uma entressola elástica e uma parte superior confortável de malha elástica torna-o um ótimo calçado para corridas de meia distância.




Mais apoiador: Asics DynaFlyte 3

Dynaflyte 3 SPASICS asics.com$ 69,95

Asics normalmente é conhecido por seus sapatos mais pesados ​​e mais sustentáveis, mas o DynaFlyte 3 é superleve - na verdade, a espuma é 55 por cento mais leve do que o padrão da indústria. Mas não economiza no suporte pelo qual a marca é conhecida, graças a uma parte superior em malha elástica redesenhada e um amortecimento de gel na parte de trás do calçado que absorve os choques e ajuda a manter o seu passo no ponto.


Melhor para correção de marcha: Brooks Bedlam 2

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O Bedlam é o primeiro calçado da Brooks a apresentar a sua nova tecnologia de sola intermédia, DNA LOFT. É uma sensação semelhante ao DNA AMP encontrado no tênis Levitate 2 da marca, mas usa uma mistura de espuma EVA, borracha e ar para um passeio um pouco mais macio e protetor. Ele também possui a tecnologia GuideRails da Brooks, que direciona seus pés para o alinhamento correto, tornando a corrida mais eficiente e ajudando a prevenir lesões.


Melhor para velocidade: Nike Zoom Fly 3

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Corredor profissional Shalane Flanagan corridas no Nike Zoom Vaporfly 4 por cento - mas os corredores que não estão atrás de recordes vão adorar o Zoom Fly 3. mais acessível. O tênis usa a mesma tecnologia de espuma ZoomX confortável na sola intermédia que o Vaporfly. Sua placa de fibra de carbono e entressola Nike React fornecem o equilíbrio perfeito entre velocidade e suporte, enquanto um calcanhar de forma aerodinâmica é construído para aumentar seu ritmo. Além disso, a sola de borracha possui tecnologia que irá absorver o impacto, não importa o quão rápido você esteja correndo na estrada.


Maior absorção de choque: Asics Gel-Nimbus Lite

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Este sapato clássico Asics foi atualizado com uma biqueira mais espaçosa e ainda mais salto - dois dos grandes ajustes que nos fazem querer acumular milhas de maratona neles. Você ainda terá o amortecimento de gel que espera da Asics, graças à tecnologia FlyteFoam (feita de materiais reciclados derivados de madeira) na entressola. E isso faz uma grande diferença em longas corridas.


Melhor para longa distância: Saucony Liberty ISO 2

Liberty ISO 2Saucony amazon.com $ 160,00$ 110,00 (31% de desconto) COMPRE AGORA

O mais recente da Saucony consegue ser leve e incrivelmente confortável, com camadas de espuma no antepé para maior propulsão e retorno de energia - especialmente excelente para manter o ritmo de corrida durante eventos de resistência. Outro bônus: o sistema de cadarços ISOfit, que permite controlar exatamente o quão apertado você deseja que seus cadarços contra o peito do pé - algo que todo corredor é MUITO particular.


Melhor negócio: tênis Reebok Floatride Run Fast

Tênis de corrida feminino Floatride Run 2reebok reebok.com$ 150,00

A Floatride não é apenas superleve, mas também projetada especificamente para corredores de resistência, a fim de minimizar o atrito e a irritação enquanto você registra muitos quilômetros. Isso os torna um companheiro de corrida ideal para maratonas ou meias-etapas.



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Este sapato clássico Asics foi atualizado com uma biqueira mais espaçosa e ainda mais salto - dois dos grandes ajustes que nos fazem querer acumular milhas de maratona neles. Você ainda terá o amortecimento de gel que espera da Asics, graças à tecnologia FlyteFoam (feita de materiais reciclados derivados de madeira) na entressola. E isso faz uma grande diferença em longas corridas.


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O mais recente da Saucony consegue ser leve e incrivelmente confortável, com camadas de espuma no antepé para maior propulsão e retorno de energia - especialmente excelente para manter o ritmo de corrida durante eventos de resistência. Outro bônus: o sistema de cadarços ISOfit, que permite controlar exatamente o quão apertado você deseja que seus cadarços contra o peito do pé - algo que todo corredor é MUITO particular.


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A Floatride não é apenas superleve, mas também projetada especificamente para corredores de resistência, a fim de minimizar o atrito e a irritação enquanto você registra muitos quilômetros. Isso os torna um companheiro de corrida ideal para maratonas ou meias-etapas.