Os 10 melhores itens do menu sem glúten no McDonald's

McDonald GEOFF ROBINSGetty Images

A menos que você tenha um diploma de química, decifrar os ingredientes de seus fast foods favoritos e descobrir se eles são sem glúten pode parecer uma causa perdida. Esse curativo é mesmo seguro? Quem sabe.



Felizmente, você não precisa desistir de seus favoritos do McDonald's se não puder comer glúten. Se você estiver disposto a sacrificar pãezinhos, tortilhas, alguns molhos e batatas fritas e batatas fritas (ambos com um sabor derivado do trigo), você pode encontrar comida sem glúten no Mickey D's.

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Se você tem doença celíaca, saiba que o McDonald's prepara refeições contendo e sem glúten no mesmo espaço. 'Existem tantas oportunidades para o contato cruzado acontecer - desde o armazenamento de ingredientes até a preparação e o transporte de pedidos da cozinha para o balcão', explica o nutricionista Rachel começou , RDN, que é especialista em uma vida sem glúten.



Tendo isso em mente, experimente esses itens do McDonald's sem glúten na próxima vez que for aos Arcos Dourados.

Veja a galeria 10Fotos Comida, Cozinha, Ingrediente, Sobremesa, Verrine, Prato, Bebida, Creme, Syllabub, Parfait, McDonald's 1de 10Perfect Fruit ‘N Yogurt




Ignore a granola (que é feita com aveia, arroz e extrato de malte de cevada contendo glúten) e você está pronto para ir com este doce deleite.

Por porção: 180 calorias, 2,5 g de gordura (1,5 g saturada), 34 g de carboidratos, 26 g de açúcar, 50 mg de sódio, 0 g de fibra, 5 g de proteína.

Comida, Fast food, Hambúrguer, Prato, Sanduíches de frango grelhado Burger King, Sanduíche de frango original, Cozinha, Sanduíche de café da manhã, Cheeseburguer, Hambúrguer vegetariano, McDonald's doisde 10Sanduíche De Frango Grelhado Artesanato

Uma vez que a maioria das opções de frango do Mickey D são empanadas, eles são proibidos para quem gosta de comida sem glúten. Pule o pão e o molho, e o frango grelhado (coberto com alface e tomate) é uma opção inteligente. Regue com molho de rancho para aumentar o sabor sem glúten.



Por porção, sem molho: 140 calorias, 2 g de gordura (0,5 g saturada), 2 g de carboidratos, 1 g de açúcar, 740 mg de sódio, 0 g de fibra, 29 g de proteína.

Prato, Comida, Salada, Salada de jardim, Salada César, Cozinha, Ingrediente, Salada de espinafre, Produtos, Vegetais, McDonald's 3de 10Salada de Frango Grelhado do Sudoeste

Colocando seus vegetais em é totalmente possível no drive-thru. Pule as batatas fritas de tortilla nesta salada e você está pronto para ir. Ele vem com o celestial molho cremoso do sudoeste do Mickey D, que, felizmente, não contém glúten.

Por porção: 430 calorias, 17 g de gordura (5,5 g saturada), 34 g de carboidratos, 12 g de açúcar, 1310 mg de sódio, 7 g de fibra, 37 g de proteína.

Comida, Sanduíche do café da manhã, Prato, Fast food, Pãozinho do café da manhã, Cozinha, Comida lixo, Mcmuffin, Ingrediente, Sanduíche de presunto e queijo, McDonald's 4de 10Egg McMuffin



Você sabe o que fazer: pule o muffin inglês e saboreie o ovo, o bacon canadense e o queijo americano com um garfo.

Por porção: 160 calorias, 11 g de gordura (6 g saturada), 3 g de carboidratos, 1 g de açúcar, 510 mg de sódio, 0 g de fibra, 12 g de proteína.

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Desejando um hambúrguer? Peça sem o pão e você ainda pode desfrutar deste clássico do Mickey D. (Talvez seja um duplo para reforçá-lo ... entendeu?)

Por porção: 150 calorias, 10 g de gordura (5 g saturada), 5 g de carboidratos, 2 g de açúcar, 460 mg de sódio, 0 g de fibra, 10 g de proteína.

Comida, Creme irlandês, Sobremesa congelada, Sorvete, Sundae, Sobremesa, Milkshake, Xarope de chocolate, Dame blanche, Cozinha, McDonald's 6de 10Hot Fudge Sundae

Feito com sorvete cremoso, bastante fudge e uma pitada de amendoim, este favorito dos fãs é totalmente sem glúten.

Por porção: 380 calorias, 14 g de gordura (8 g saturada), 53 g de carboidratos, 47 g de açúcar, 180 mg de sódio, 3 g de fibra, 10 g de proteína.

Bebida, Café, Creme irlandês, Latte macchiato, Café com leite, Xícara, Chocolate quente, Leite com chocolate, Café com leite, Bebida não alcoólica, McDonald's 7de 10Cappuccino

Você pode saborear esta bebida popular do McDonald's durante toda a manhã sem se preocupar. É feito apenas com água, café expresso e leite integral.

Por porção: 120 calorias, 6 g de gordura (3,5 g saturada), 9 g de carboidratos, 9 g de açúcar, 80 mg de sódio, 0 g de fibra, 6 g de proteína.

Prato, Comida, Salada de jardim, Salada, Cozinha, Vegetais, Ingrediente, Salada César, Salada de espinafre, Vegetais de folhas, McDonald's 8de 10Salada de Frango Grelhado com Bacon Ranch

Frango grelhado, bacon, tomate, queijo e uma mistura de verduras fazem um almoço satisfatório. Opte por molho ranch para completar esta refeição sem glúten.

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Por porção: 460 calorias, 25 g de gordura (8 g saturada), 16 g de carboidratos, 6 g de açúcar, 1610 mg de sódio, 4 g de fibra, 43 g de proteína.

Salada de jardim, Comida, Vegetais de folhas, Salada, Alface, Legumes, Prato, Alface americana, Alface de folha vermelha, Cozinha, McDonald's 9de 10Salada de Acompanhamento

Combine seu hambúrguer sem pão ou sanduíche de frango com uma salada e você terá uma refeição de verdade. Tempere sua salada com o balsâmico para mantê-la sem glúten.

Por porção: 50 calorias, 2 g de gordura (0 g saturada), 7 g de carboidratos, 4 g de açúcar, 420 mg de sódio, 1 g de fibra, 1 g de proteína.

Prato, Comida, Cozinha, Burrito, Wrap de sanduíche, Kati roll, Burrito Mission, Ingrediente, Wrap roti, Taquito, McDonald's 10de 10Burrito de Salsicha

Obviamente, a tortilha de farinha tem que ir - mas pegue um garfo e você ainda pode desfrutar desta combinação de ovos, pimentão, cebola, salsicha e queijo.

Por porção: 300 calorias, 16 g de gordura (6 g saturada), 26 g de carboidratos, 2 g de açúcar, 780 mg de sódio, 1 g de fibra, 13 g de proteína.

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